Roberta Collalti Psicologa

27/04/2025

𝐶𝑜𝑠𝑎 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒𝑟𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑚𝑒?

È una domanda che ci accompagna in molte fasi della vita. La paura del giudizio altrui può influenzare le nostre scelte, le relazioni e persino la nostra auto-percezione.

✨ Ricorda: ogni persona ha una storia unica e un modo di vedere il mondo. La maggior parte delle volte, il timore di essere giudicati è solo nella nostra mente.

💬 Ti invito a riflettere:
Quali sono le tue paure legate al giudizio?

Come puoi iniziare a viverle con più leggerezza?

Quali scelte avresti fatto diversamente senza il peso del giudizio?

✨️Ogni passo verso l’autoaccettazione è un passo per spezzare la catena.

29/01/2025

💡 L'Effetto Spotlight: Perché ti sembra che tutti ti guardino?

🧠 Quante volte ti sei sentito al centro dell'attenzione, pensando che tutti ti stessero osservando?
Questo fenomeno si chiama 𝙀𝙛𝙛𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙎𝙥𝙤𝙩𝙡𝙞𝙜𝙝𝙩 e riguarda la nostra tendenza a sovrastimare quanto siamo notati dagli altri.

➡️ Cosa succede realmente?
Il nostro cervello ci fa credere che gli altri siano concentrati su di noi, quando in realtà sono spesso troppo presi dalle proprie preoccupazioni per notare ogni dettaglio di ciò che facciamo.

🔍 Come riconoscerlo?

• Ti senti imbarazzato per un piccolo errore?
• Hai paura di essere giudicato per un dettaglio del tuo aspetto?
• Eviti situazioni sociali per paura di fare una "figuraccia"?

‼️Ricorda: siamo tutti più concentrati su noi stessi di quanto crediamo!

L'𝙀𝙛𝙛𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙎𝙥𝙤𝙩𝙡𝙞𝙜𝙝𝙩 ci fa percepire uno sguardo che in realtà non c’è, portandoci ad autoanalizzarci e giudicarci troppo severamente.

💬 Cosa fare?
Accetta che la perfezione non è richiesta e che le persone intorno a te sono più impegnate nei propri pensieri che non nei tuoi difetti.

Smetti di temere gli sguardi invisibili e inizia a vivere più leggero. Le persone non stanno osservando ogni tuo passo, ma stanno affrontando le stesse incertezze e paure che hai tu.

✨️Sentirsi liberi di essere se stessi è la chiave per brillare davvero.✨️

13/01/2025

👉🏼 Quanto peso dai al destino?
👉🏼 Quante volte senti che le cose accadono e non puoi farci nulla?
👉🏼 Quante volte ti chiedi perché proprio a te?
👉🏼 Quanto spesso ti senti travolto dagli eventi?

❗️Alcuni eventi sono inevitabili, non abbiamo potere su essi, possiamo solamente accettarli e cambiare il nostro atteggiamento verso di loro.

❗️Sono pochi nel corso della vita, molti meno di quelli che pensiamo.

‼️La maggior parte delle volte, le nostre scelte, le nostre convinzioni e i nostri schemi guidano gli eventi di vita.

✨️Trovare le differenze e assumersi la responsabilità del cambiamento è un atto di coraggio, verso noi stessi e verso la vita.

✨️Inizia a capire qual è il tuo ruolo negli eventi e quali parti puoi i fluenzare.

⚠️ Trasforma il perché in come

Ricordiamoci di vivere, invece che sopravvivere.❣️

25/12/2024

🤶 Questo è un periodo di emozioni altalenanti, c'è chi ama il Natale, chi è malinconico, chi vorrebbe dormire per tutto il periodo delle feste, chi viaggia, chi si avvicina alla propria famiglia, chi si allontana.

🎄 Non esiste un modo giusto di vivere queste feste, non esiste la lista dei buoni e dei cattivi, non lasciamo spazio a sensi di colpa o a giudizi.

❤️ Qualunque sia il modo in cui questi giorni stanno trascorrendo, coccoliamoci un pò di più, ricordiamo alle persone che amiamo che siamo lì per loro e diamo quell'abbraccio che spesso ci vergogniamo di chiedere.

✨️ Buon Natale✨️

13/09/2024

Chi lo dice che la formazione è noiosa? Prova a metterti in gioco per scoprire un modo efficace e innovativo di allenare le competenze.
Riserva il tuo posto!

Sai che esiste un metodo nuovo e divertente di fare formazione?

Roberta Collalti Psicologa è trainer e psicoterapeuta, Business coach psychologist ed è specializzata nello sviluppo delle competenze trasversali. Con lei potrete scoprire i benefici della Gamification approfondendone le caratteristiche e sperimentandole dal vivo durante il talk.

L'approccio della Gamification, diverso da quello dell'edutainment che combina l'intrattenimento con l'educazione per rendere l'apprendimento più coinvolgente e divertente, applica meccaniche di gioco (come punteggi e ricompense) in contesti non di gioco per motivare e migliorare il coinvolgimento degli utenti.

Iscriviti al nostro talk il 19 settembre con RFW e scoprine di più!
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🎮 PLAY YOUR GAME con Ci.Effe. Consulting

10/08/2024

✨️In questi giorni di olimpiadi in cui si discute di vinti e vincitori, in cui la medaglia sembra l'unico fine e l'unico mezzo per la gioia, leggo questa definizione di 𝙎𝙥𝙚𝙧𝙖𝙣𝙯𝙖 che condivido pienamente.✨️

👉🏼Possiamo essere gioiosi nel fare qualcosa indipendentemente dall'esito? 𝙎𝙄

👉🏼L'obiettivo può essere il viaggio e non la meta? 𝙎𝙄

👉🏼La speranza, vista in questo modo, può essere il motore che guida le nostre scelte? 𝙎𝙄

👉🏼Il valore che diamo a noi stessi dipende da quello che otteniamo? 𝙉𝙊

Guardare al nostro futuro con 𝙨𝙥𝙚𝙧𝙖𝙣𝙯𝙖 ci aiuta a godere di questo strano viaggio chiamato 𝙫𝙞𝙩𝙖.

23/02/2024

Potenziare competenze e farsi le giuste domande, questo al centro di due giornate in cui la leadership è stata allenata attraverso la metafora della cucina.
Dal sorriso sul mio viso è chiaro che faccio il lavoro più bello che c'è.