Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 09:00 - 15:00 15:30 - 19:00 Giovedì 09:00 - 14:00 15:00 - 19:00 Venerdì 15:30 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

Dott.ssa Giorgia Attioli - Nutrizionista

Casa
Italia
Rome
Dott.ssa Giorgia Attioli - Nutrizionista

- Il termine dieta non è sinonimo di rinuncia, ma indica l'approccio verso uno stile di vita sano ed equilibrato, senza escludere nulla-

15/09/2025

🥦❌ Non tutte le verdure sono adatte a chi ha allergia al nichel. Ecco quelle da evitare per stare meglio 🌱✨

03/09/2025

Dopo le vacanze non servono soluzioni drastiche ✨
Basta ricominciare con piccoli gesti quotidiani che fanno bene al corpo e alla mente 💚

07/08/2025

🌱 Legumi d’estate? Sì, grazie!
Freschi, leggeri e super versatili: i legumi non sono solo per zuppe invernali. In insalate, hummus, burger vegetali o piatti freddi… sono una fonte preziosa di proteine, fibre e sali minerali, perfetti anche con il caldo!
🥗💪
👉 Non dimentichiamoli nei nostri piatti estivi!

28/07/2025

💥 Sfatiamo un mito: il grasso NON si trasforma in muscolo! ❌

Spesso si pensa che allenandosi un po’ il grasso “diventi” muscolo… ma la realtà è diversa.

Grasso e muscolo sono due tessuti completamente distinti, con funzioni, struttura e metabolismo diversi.
Non esiste alcuna conversione diretta tra i due.

👉 La ricomposizione corporea – ovvero perdere grasso e aumentare massa muscolare – è possibile, ma richiede:
✅ Allenamento costante con sovraccarichi
✅ Una dieta equilibrata (non una fame cronica!)
✅ Costanza e pazienza, non scorciatoie

Non esistono magie, ma con il giusto approccio i risultati arrivano. 💪🔥

16/07/2025

🥙 5 idee di piadine salva pranzo
Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare al gusto? Le piadine sono la soluzione perfetta! Veloci, versatili e super sfiziose 😍

Scorri il carosello 👉 per scoprire 5 combinazioni semplici e gustose, perfette per un pranzo veloce a casa, in ufficio o da portare via.

📌 Salva il post per quando sei a corto di idee!
📝 Qual è la tua piadina preferita? Raccontamelo nei commenti!

07/07/2025

🌞 Sole, gusto… e tintarella! 🌞
Sapevi che l’alimentazione può aiutarti ad ottenere un’abbronzatura più bella e duratura?
Scorri il carosello per scoprirlo.
✨ Top 5 snack & ricette “abbronzanti”:
• Frullato con carote, pesche e spinaci
• Macedonia arancio/rossa con melone, ciliegie e fragole
• Bruschetta con pomodoro, avocado e un filo d’olio EVO
• Insalata tiepida con salmone (o sardine), semi misti e rucola
• Spuntino con noci + kiwi

📌 Consiglio extra: inizia a curare la pelle un paio di settimane prima dell’esposizione al sole: preparala dall’interno con questi super‑cibi e dall’esterno con una buona protezione solare!

24/06/2025

✨ 5 idee sfiziose con il cous cous che devi assolutamente provare!
Perfette per l’estate, veloci da preparare e piene di gusto 😍

📌 Scorri il carosello per scoprire:
1. Cous cous con pollo e verdure
2. Cous cous con feta, melanzane e pomodori
3. Cous cous con uova e verdure
4. Cous cous con gamberi e zucchine
5. Cous cous con ceci, avocado e rucola

Quale proverai per prima?

20/06/2025

Marsiglia 🇫🇷 🌊 ☀️ 🚤
Parte 3

❤️

17/06/2025

Marsiglia 🇫🇷 ☀️ 🌊 🚤
Parte 2

15/06/2025

MARSIGLIA 🇫🇷 🧼 🌊 ☀️ 🚤
Parte 1

❤️🌍

28/05/2025

Pronti per l’estate? ☀️ 🌊 🏖️
Ecco un menù tutto colorato e gustoso.
⚠️ le quantità non sono inserite poiché sono personali.
Qual è il vostro piatto preferito?

19/05/2025

🔍 Sicurezza in cucina: attenzione ai materiali!

Anche i piccoli gesti, come conservare correttamente il cibo, fanno la differenza per la nostra salute. 🧠🍽️

❌ Alluminio: da evitare con alimenti acidi o molto salati (es. pomodori, agrumi, sottaceti). Il rischio? Rilascio di particelle di alluminio nel cibo.

❌ Pellicola trasparente: non va mai usata a contatto con alimenti caldi o grassi, perché può rilasciare sostanze potenzialmente dannose.

✅ Usa contenitori adatti e sicuri per ogni tipo di alimento. La prevenzione parte da gesti semplici!

💬 Lo sapevi? Scrivilo nei commenti👇

Indirizzo

Via Niso 20 (Furio Camillo)-Via Sabotino 2A (Lepanto)
Rome

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 15:00
	15:30 - 19:00
Giovedì	09:00 - 14:00
	15:00 - 19:00
Venerdì	15:30 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393284349553

Sito Web

https://www.giorgiaattiolinutrizionista.it/, https://www.doctolib.it/biologo-nutrizionista/roma/giorgia-attioli

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