Dott.ssa Eleonora Policicchio -Nutrizione Oncologica e di Base-

01/07/2022

🍎Sabato mattina, prima di andare a fare un tuffo in acqua, vi aspetto ad Ostia per una mattinata di Open Day. Sarò a vostra disposizione per fare due chiacchiere nello studio di Vivi Osteopatia - Ostia Lido. Vi aspetto


📌 via Mar Rosso, 185 Ostia Lido
☎ +39 3490648828

14/04/2022

🍎Da maggio sarò disponibile anche a Roma Sud con un nuovo studio presso Ostia.
Scrivetemi per prendere un appuntamento o per saperne di più

☎ Prenotazioni al numero 3490648828

06/04/2021

🚴Superate le feste Pasquali è ora di tornare a marciare verso la bella stagione. Sei pronto a cambiare?

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02/04/2021

26/03/2021

🍎Scegliamo una dieta ricca di cereali integrali, vegetali, frutta e legumi: cerchiamo di mangiare almeno 30 grammi di fibre e 5 porzioni (almeno 400 grammi) di verdura e frutta al giorno mantenendo un mix composto da diverse quantità di verdure e di frutta di diversi colori, tra cui rosso, verde, giallo, bianco viola, arancio compresi i prodotti derivati del pomodoro e vegetali della famiglia dell'aglio.
🍎E' inoltre consigliato il consumo di cereali integrali e/o legumi ad ogni pasto limitando gli alimenti raffinati ricchi di carboidrati e amido.

Prenota un appuntamento per avere una consulenza su misura per te, chiama al 3490648828 ☎

22/03/2021

🍏Ricordiamoci di svolgere attività fisica moderata come ad esempio camminare a ritmo veloce, per almeno 30 minuti al giorno. Mano a mano che aumenta la resistenza, fissare l'obiettivo di 60 minuti al giorno di attività moderata, oppure di 30 minuti al giorno di attività fisica intensa.
🍏Limitiamo le abitudini sedentarie, come guardare la televisione e giocare ai videogames.

🚴‍♀️L'organizzazione Mondiale della Sanità consiglia di svolgere almeno 150 minuti di attività fisica moderata a settimana (va bene anche camminare, nuotare o svolgere attività domestiche) oppure 75 minuti di attività fisica vigorosa (corsa, ciclismo, aerobica)

☎ Chiamami per prenotare un appuntamento

15/03/2021

🍎L'aumento di peso, sovrappeso e obesità alzano il rischio di sviluppare un tumore. Il mantenimento di un peso sano, attraverso una dieta equilibrata e una regolare attività fisica, aiuta a ridurre il rischio di sviluppare il cancro. Bisogna evitare sia l'aumento di peso che l'aumento della circonferenza della vita.

🍎 Anche in zona rossa lo studio resterà aperto.
Per chi invece non riuscisse a raggiungere lo studio, rimane aperta la possibilità delle visite online.
☎ Chiama per prenotare un appuntamento al 3490648828

19/02/2021

📌Attenzione ai grassi!
Sempre più spesso mi capita di ricevere persone che provano a fare diete chetogeniche fai-da-te con pessimi risultati soprattutto in termini di salute.

✔️La dieta chetogenica non è togliere pane e pasta e dolci
✔️La dieta chetogenica non è mangiare tanti grassi senza criterio
✔️La dieta chetogenica non è leggere qua e là su internet

Quando vi dicono che la dieta chetogenica "fa male" è perchè non state facendo una dieta chetogenica.

Se vuoi provare una dieta chetogenica affidati al professionista adatto. Se hai male ad un dente non vai dal meccanico.

☎ Prenota un appuntamento al 3490648828

12/02/2021

Molti dei miei pazienti prima del Covid mi raccontavano di "strategie" per non avere una vita sedentaria, fare le scale a piedi, andare a lavoro camminando a passo veloce, per esempio.

Buone abitudini che purtroppo a causa della pandemia, tra smart working e lockdown, sono state messe da parte.

Cerchiamo insieme il modo e la spinta per mettere in atto delle nuove "strategie" per ritrovare il nostro equilibrio, fisico e mentale.

Fissa un appuntamento per una prima visita nutrizionale, ti aspetto nel mio studio in via tirso 83, a Roma.

📌☎️ +39 3490648828

15/06/2020

Lo studio nutrizionale è tornato operativo, vi aspetto al solito indirizzo in via tirso 83 a Roma.

28/04/2020

Per info o prenotazioni chiama o whatsapp
📲+39 3490648828

Possiamo curare il nostro corpo anche se costretti a restare in casa. Quarantena non per forza vuol dire ingrassare e perdere la propria forma fisica