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Dottoressa Paola Marotta Psicologa Clinica

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Dottoressa Paola Marotta Psicologa Clinica

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11/09/2025

Il giudizio degli altri si infila spesso nelle crepe della nostra esitazione. Sapete quando le altre persone si sentono maggiormente autorizzate a dire la propria opinione, anche quando non è necessario? Finendo poi per esprimere giudizi, o per dare consigli non richiesti? Succede quasi sempre perché dall'altra parte evidentemente c'è qualcuno che, senza rendersene conto, rimane in una zona di dubbio, di incertezza e perlplessita', che viene manifestata non solo dal comportamento verbale ma anche dal non verbale. Per questo è importante acquisire coraggio, maturando la consapevolezza che spesso non dipende dagli altri, ma da noi e dalla nostra difficoltà a mettere un confine.
Uno dei modi per disegnare quel confine è mostrare risolutezza, ad esempio dicendo le cose con convinzione, esprimendo ciò che vogliamo, i nostri bisogni e i nostri desideri senza condirli con imbarazzo e tentennamenti vari, ma facendo del nostro volere l'unico vero criterio che ci guida nel fare una determinata scelta. Scelta che non ha il dovere di essere giusta o sbagliata, ma di essere la nostra. Scelta che ha il diritto anche di essere cambiata.

12/08/2025

"I bambini hanno bisogno che le loro madri restino donne, che abbiano interessi e passioni nel mondo. Che il mondo non si esaurisca nella vita del figlio, che ci sia un desiderio che trascende l'orizzonte della maternità. I nostri figli hanno bisogno anche dell'assenza della madre, altrimenti non c'è libertà."

Massimo Recalcati "Lessico Famigliare", Raitre, 2018

28/05/2025

Che cos' è un NO se non un confine. Che cos'è un femminicidio se non una incapacità di riconoscere e accettare un confine, e di comprendere la gravità e le conseguenze delle proprie azioni.
La relazione con l'altro si insegna e si apprende, ed è un apprendimento che si nutre di confini; donando la propria "assenza", oltre che la presenza, trovando il giusto equilibrio tra vicinanza e distanza, tra dipendenza e autonomia. A stare nella relazione con l'altro si impara, oppure no.

23/03/2025

Adolescence. Inutile dirlo. L'episodio del colloquio con la psicologa mi è piaciuto particolarmente, è stato girato per primo e penso sia il cuore di questa mini serie.

Dolore. È la parola che risuona in me vedendo questa serie. Un adolescente è un libro aperto, a differenza dell'adulto, che del dolore non sa cosa farsene. E Jamie ce lo presenta senza troppi filtri, arriva tutto. Alla fine del colloquio con la psicologa e alla notizia che quella sarebbe stata l'ultima seduta J. reagisce molto male, manifesta incredulità e rabbia ma soprattutto spavento, attraverso una difficoltà ad accettare la fine di quel percorso, che per quanto scomodo e faticoso ha evidentemente rappresentato per lui uno spazio potentissimo di espressione e di relazione, uno spazio in cui qualcuno si stava interessando a lui... Si sente tutto il suo dolore. Si percepisce tutto il suo terrore, la paura di essere abbandonato e di rimanere solo.

🫶🏽

18/03/2025

"Qualsiasi cosa decida di fare non dimentichi mai che non è prigioniera della strada scelta. Ha tutto il diritto di cambiarla se sente che è sul punto di perdersi.
Per finire le auguro un buon viaggio sulla strada che sceglierà. Le auguro anche ogni successo, ma ancora di più le auguro due cose, che spesso ostacolano il successo esteriore, e hanno tutto il diritto di farlo perché sono più importanti: l'amore e la libertà.
E dunque buona fortuna, mi faccia sapere tra dieci anni com'è stato il suo viaggio.

✨

Stig Dagerman, Il radioso avvenire... tratto da "La politica dell'impossibile"

04/02/2025

Mi dispiace se non ti è stato concesso di essere fallibile.
Mi dispiace se hai dovuto risolvere troppo presto situazioni che non erano affar tuo.
Mi dispiace se ora provi Rabbia quando le cose non vanno come vorresti, quando sono gli altri a sbagliare e a permettersi quel margine di errore che tu non ti sei mai sognata di avere.
Mi dispiace se ora senti un ingiustizia e vorresti cambiare ma non sai come fare, perché ormai l'unica parte di te di cui ti fidi ciecamente è quella che risolve tutto e che non molla mai.
Mi dispiace se nessuno riesce davvero a vedere che dietro quel velo di rabbia e di insoddisfazione c'è una richiesta di aiuto che fatica a palesarsi. Quella è l'altra parte di te, mi dispiace che nemmeno tu riesca a vederla.
Mi dispiace. Per lei, perché è rinchiusa ma, se solo uscisse...

28/01/2025

Rinunciate alla perfezione.
Imparate a dire di no.
Stabilite dei limiti.
Delegate.
Chiedete aiuto.
Siate indulgenti e gentili con voi stesse.

Wonder woman, fatela riposare.

29/11/2024

Fare più cose, aggiungere, fare di più non è sinonimo di fare meglio, non è sinonimo di competenza, organizzazione e professionalità. A volte per fare bene, bisogna togliere, fare meno. Il multitasking può essere una risorsa ma può diventare una trappola e un tentativo di sabotaggio, che alla lunga porta al burn out, all'autocritica e ad una vera e propria censura di se stessi. Finirete per credervi incapaci, quando siete solo "oberati" e appesantiti.

13/11/2024

Una caratteristica essenziale dei sistemi che funzionano è la capacità di sostenere lo sviluppo armonioso dei suoi membri.
Nella coppia, così come accade nella famiglia, può capitare di trovarsi in un momento evolutivo differente rispetto al proprio partner.
Proprio per questo è importante definirsi rispetto all'altro, "sostenersi" senza mai perdere di vista il proprio percorso.

25/10/2024

Come sempre, nella vita, gli eccessi non sono positivi, l'ideale è trovare un equilibrio. Questo vale anche per la tendenza a empatizzare!!!

22/10/2024

“Ci sono veleni che assumi ogni giorno: a volte si chiamano mamma, a volte papà, a volte nonno e nonna. Ci sono veleni che, spesso, non sanno di essere veleni, ma hanno un effetto tossico su di noi. Il «non si può dire,» il «non sta bene», il «non adesso», il «non puoi capire». Questi veleni ci vengono iniettati giorno dopo giorno con l'educazione, con il ricatto, con la paura.

Ci sono veleni che fanno così tanto parte di te che non li riconosci per quello che sono. Si chiamano inadeguatezza, il non sentirsi mai abbastanza, il senso di colpa, la paura dell'abbandono, l'amore da meritarsi, il dover essere diversi perché quel che si è non va mai bene. Ci sono veleni che non sappiamo di iniettare, perché non siamo consapevoli del loro potenziale tossico. E ci sono veleni che pensiamo di dover passare per forza, perché li hanno passati a noi.

E poi ci sono persone che sono antidoto e, per fortuna, anche queste a volte si chiamano mamma, papà, nonno o nonna. A volte si chiamano marito, moglie, fidanzato, amico, maestra, psicologo.... A volte non sappiamo neanche come chiamarli, ma sappiamo soltanto una cosa: che ci fanno stare bene. Sono queste le persone di cui dovremmo circondarci. E sono sempre queste le persone che dovremmo diventare”.

Carl Gustav Jung ♥️

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