Chiara Santi - Psicologa dello sport e Psicoterapeuta

21/12/2025

Siamo passati dal sentirci mortificati sullo sfondo dell’universo, al metterci completamente al centro…

Un passaggio sicuramente necessario per fare spazio alla cura di sé e del proprio benessere, ma che rischia di diventare ( se già non lo è) un altro estremo.

In un tempo dove il prendere, guadagnare,godere diventano nuovi “ comandamenti” e dove IO è il nuovo re a cui obbedire, per questo Natale vi auguro di essere DONO…

Vi auguro di scoprire la bellezza del fare spazio, del fare fatica senza ricevere, del guardare oltre voi stessi.
Vi auguro di cuore di scoprire il valore della vostra presenza nella vita degli altri.

Siete il sorriso che forse nessuno farà,
Siete la mano che potrà accarezzare,
Siete lo sguardo che può riconoscere e dare valore,
Siete le parole che diventano balsamo e cura.

Se con una mano continuate a stringevi forte nel tenervi presenti con cura e attenzione, l’altra apritela al mondo… che ha estremo bisogno della vostra bellezza…

Siate dono❤️

21/07/2025

Pausa estiva.

Un tempo necessario per fermarsi, nutrirsi, ricaricarsi.
Un’occasione sempre preziosa per guardare il percorso fatto e riconoscerne i doni.

Sono infinitamente grata per tutti gli incontri fatti, per la possibilità di accompagnare nel dolore, di stare vicina nelle cose difficili e di poter guardare da vicino incredibili trasformazioni.

Sono grata per aver avuto la possibilità di essere testimone di come ognuno con il proprio passo possa tornare a sè, muovendosi con una rinnovata libertà e consapevolezza nel mondo.

Sono grata per le tracce che ognuno ha lasciato dentro di me e che continuerò a custodire.

Si, gratitudine…questa la parola che abbraccia questo tempo!

❤️

27/07/2024

Le Olimpiadi sono un sogno, un fuoco che arde e che smuove desideri.
Sono una direzione, che permette di tracciare percorsi inesplorati.
Le Olimpiadi fanno spazio a un grande viaggio che porta con sé passione, fatica, dolore, attesa, incontri, possibilità, imprevisti, delusioni, aspettative, scoperte,…
Che questo fuoco, quindi, possa continuare a ispirare, accompagnare e sostenere… chi oggi è lì, chi non potrà partecipare, chi inizia a scoprire e dare voce ai propri sogni…
❤️

“Nelle Olimpiadi c’è qualcosa d’indefinibile, che nasce dall’anima e che deve essere preservato”
Chris Brasher

29/12/2023

Oggi chiudo la mia stanza con un profondo senso di gratitudine…
Sono grata per tutte le persone che ho potuto incontrare e accompagnare nel loro percorso personale;
Sono grata per la fiducia data e per il permesso concesso di avvicinarmi alle parti più ferite;
Sono grata per essere stata testimone di come il dolore possa trasformarsi in tanta bellezza;
Sono grata per aver potuto conoscere storie e unicità meravigliose;
Sono grata per la prova ogni volta tangibile di quanto sia importante la condivisione;
Sono grata per tutte le parole che di volta in volta danno senso nuovo alla vita;
Sono grata per la potenza del guardarsi e riconoscersi;
Sono grata per il tempo concesso che apre sempre a nuove possibilità;
Sono grata per gli inciampi, gli errori, le strade sbagliate che aiutano a capire e costruire il proprio viaggio;
Sono grata per lo stupore e la curiosità che diventa possibile quando si libera lo sguardo;
Sono grata per il coraggio di stare e abbracciare le difficoltà;
Sono grata per i vuoti che lasciano spazio;
Sono grata per ogni fine e ogni nuovo inizio;
Sono grata per ogni incontro che smuove, trasforma e che lascia dentro di sè sempre e per sempre un dono prezioso…

🌼

#2023

01/10/2022

“ Non sto migliorando”
“ È sempre peggio”
“ Non vado avanti”
“ Sono tornato indietro”

Quante volte hai avuto la percezione di muoverti in una strada stretta, dove o si va avanti, si cresce, si migliora oppure drammaticamente si torna indietro?

Da un lato c è una versione incapace, regredita di te e dall’altra un modello di perfezione e benessere.

E nel mezzo?
La vita…Confusa, fatta di inciampi, errori, cose che ritornano…altre no, cambiamenti, fatica, coraggio, fragilità, strade interrotte, sentieri non esplorati,…

Ma come fai a inserire tutta sta roba spesso incasinata in un “ percorso” che va da “A” a “ B”?

Eccoti lì! A trovare modi…
Modi di incastrare tutta la complessità che vivi e respiri ... per rientrare in quel parametro, quei margini che ti “ rassicurano” perché tracciano una linea immaginaria tra cosa va bene e cosa va male…

che fatica…

Ma non di quelle sane, nutrienti che ti portano altrove…
una di quelle che ti lascia lì.
Lì a dirti per l’ennesima volta che “ ancora non vai bene”.

Per quanto vuoi continuare ad incastrarti in quel percorso?

Perché, invece, non inizi a viaggiare e scoprire di cosa è fatto il tuo viaggio?

Ci sono mille strade, luoghi da visitare, sapendo che anche lo stesso posto non si vede mai con gli stessi occhi…

11/08/2022

“Una cima raggiunta è il bordo di confine tra il finito e l’immenso”
Erri De Luca

Con il cuore colmo di gratitudine… auguri a me❤️

#37

02/07/2022

Cosa vuol dire “autonomia”?

Sicuramente non è un MODO DI ESSERE, nè qualcosa che ci rende migliori degli altri!
Autonomia non vuol dire neanche “ solitudine” o “ onnipotenza”.

Sfatiamo qualche mito…😉

30/06/2022

Anche questo percorso si è concluso…
Mi ha smosso, nutrito, fatto spazio, dato nuovi strumenti per accogliere e accompagnare chi incontro.
Profondamente grata, oggi raccolgo i tanti doni di questo viaggio.
Porto con me il potere vitale dei limiti, delle mancanze, delle attese…e piena di desiderio e curiosità mi rimetto a camminare… un passo alla volta ❤️

04/03/2022

13/02/2022

Abbiamo bisogno di parole…
Che sanno trasformare un grido in domanda,
Che riconoscano il nostro sentire,
Che raccontino il caos,
Che valorizzino un vissuto,
Che aprano alla comprensione.

Abbiamo bisogno di parole gentili, accoglienti,
per liberarci dal peso di quelle parole che ci hanno etichettato, bloccato, ingabbiato, reso impossibile il movimento.

Abbiamo bisogno di parole che non riempiano vuoti ma che gli diano luce,
parole che accarezzino i nostri limiti e le nostre fragilità.

Abbiamo bisogno di parole..
Parole che ci facciano sentire riconosciuti,
amati,
vivi.

❤️

12/02/2022

“E se abbiamo una vocazione noi stessi, se non l’abbiamo tradita, se abbiamo continuato attraverso gli anni ad amarla, a servirla con passione, possiamo tener lontano dal nostro cuore, nell’amore che portiamo ai nostri figli, il senso della proprietà.

Se invece una vocazione non l’abbiamo, o se l’abbiamo abbandonata e tradita, per cinismo o per paura di vivere, o per un malinteso amor paterno, o per qualche piccola virtù che si è installata in noi, allora ci aggrappiamo ai nostri figli come un naufrago al tronco dell’albero, pretendiamo vivacemente da loro che ci restituiscano tutto quanto gli abbiamo dato, che siano assolutamente e senza scampo quali noi li vogliamo, che ottengano dalla vita tutto quanto a noi è mancato;
finiamo col chiedere a loro tutto quanto può darci soltanto la nostra vocazione stessa: vogliamo che siano in tutto opera nostra, come se, per averli una volta procreati, potessimo continuare a procrearli lungo la vita intera.

Vogliamo che siano in tutto opera nostra, come se si trattasse non di esseri umani, ma di opera dello spirito. Ma se abbiamo noi stessi una vocazione, se non l’abbiamo rinnegata e tradita, allora possiamo lasciarli germogliare quietamente fuori di noi, circondati dell’ombra e dello spazio che richiede il germoglio d’una vocazione, il germoglio d’un essere.

Questa è forse l’unica reale possibilità che abbiamo di riuscir loro di qualche aiuto nella ricerca di una vocazione, avere una vocazione noi stessi, conoscerla, amarla e servirla con passione: perché l’amore alla vita genera amore alla vita.”
Ginzburg Natalia

❤️

14/12/2021

Quante volte ci sentiamo di andare ad una velocità che non ci appartiene?

Corriamo o rallentiamo spinti da un tempo “esterno”, senza darci il permesso di valutare: “ ma questo ritmo va bene per me? Posso fermarmi? Posso rallentare? Posso accellerare?”

Quante volte ci sentiamo schiacciati dal ”momento giusto”?
Entro quell età bisogna studiare, entro tot. trovare il lavoro della vita, entro quest’altra sposarsi, entro un’altra fare figli… e siamo lì a confrontarci con “ modello ideale”, rigido, che ci spinge ad accellerare i tempi, “ devi sbrigarti” o ci blocca nel fare esperienze perché “ormai è troppo tardi”.

Fermati.

Ascoltati.

Impara a conoscere ed accogliere il tuo ritmo, unico , che cambia di volta in volta.
Riappropriati del tempo, che diventa prezioso se abitato con consapevolezza.

⏰👣❤️