30/11/2024
Ricordo un volta in cui mio padre ha gridato parole crudeli e ha emesso un odore molto forte, scatenando in me un'intenso disgusto. Mi sono fermato e mi sono seduto con quella sensazione. Incuriosito, ho respirato. Sono uscito dalla storia e la sensazione sì è ammorbidita. Ho cominciato a provare compassione per me stesso, stanco e impegnato a fare del mio meglio per prendermi cura di lui. Ho visto mio padre: era innocente e imperfetto, come me. In segreto mi stava insegnando a essere più umano! Aprendomi alle mie imperfezioni, ho potuto aprirmi alle sue. Non cercando di essere pacifico, ma incontrando la mia mancanza di pace. È paradossale: per essere pacifici, dobbiamo prima incontrare la nostra oscurità. Immergerci nel momento, in quella paura, dolore, ansia, arrendendoci al caos vibrante che è in noi. Nei momenti in cui la vita ci benedice con una causa scatenante, rallentiamo e incontriamo la nostra umanità, o ci scagliamo, incolpiamo, ci vergogniamo e abusiamo degli altri, cerchiamo sollievi esterni, le droghe, o semplicemente neghiamo ciò che sentiamo. Da bambini, a molti di noi è stato insegnato a reprimere sentimenti "imperfetti" come dolore e rabbia, nascondendoli a noi stessi e agli altri. Nella sua ricerca di essere ascoltata, la rabbia e il dolore repressi e soffocati alimentano le nostre dipendenze e compulsioni. Generano stress, dolore cronico, tensioni, malattie, impulsi suicidi e abusivi, che a nostra volta reprimiamo, neghiamo. Questa parte interiore sta solo chiedendo l'amore che non ha ricevuto durante l'infanzia. Più cerchiamo di distruggerla, più essa cerca di distruggere noi. Senza fuggire, lasciamo andare l'immagine falsa di noi stessi e inchiniamoci a quel piccolo interiore, triste o furioso, teniamolo finalmente tra le braccia, lasciamolo esistere. Riempiamolo di incantate attenzioni, diamogli una casa, una voce. Ci si riesce non cercando di essere pacifici, ma sporcandoci le mani. Diceva Krishnamurti, "Voi siete il mondo e il mondo è voi". E così, se volete contribuire ad alleviare la violenza nel mondo, aiutate ad alleviare la violenza verso i vostri errori, le vostre imperfezioni, il vostro cuore innocente e molto umano.
Jeff Foster