Marco Mancini Psicologo dello sport

18/07/2025

i colori, i cori, i salti di gioia, le lacrime, le emozioni vanno a coronare il successo per il raggiungimento di un grande obiettivo e soprattutto un grande sogno!! E dietro i festeggiamenti e il successo c'è molto altro!
Un percorso iniziato 3 anni prima tra entusiasmo, novità, sfide e difficoltà.

Un team costruito da zero sotto la guida di mister Angelo come head coach, che inizia a conoscersi e a lavorare per la prima volta insieme. Grande è l'entusiasmo di guidare una squadra importante all'interno di , grande è la voglia di mettere in campo professionalità e competenza per raggiungere grandi risultati.

Un percorso che ha visto gli atleti sempre più protagonisti grazie alla grinta e alla passione che hanno messo in campo, portando ad una notevole crescita sia sportiva che personale e alla costruzione di un gruppo solido e coeso.

Grazie alla professionalità dello staff e alla capacità di saper cogliere le singolarità di ogni individuo trovando il modo di ottimizzarle attraverso la cura minuziosa dei dettagli, alla capacità di affrontare a testa alta le difficoltà sfruttandole come risorsa per la crescita del gruppo.

Stagione accompagnata dalle note di "Ci sono anch'io" degli 883, come spunto di motivazione per puntare ad un sogno trasformandolo in obiettivo, mettersi in gioco per raggiungerlo, non importa quanto possa sembrare lontano.

"E so
che non è una fantasia
Non è stata una follia
quella stella
la vedi anche tu
perciò
io la seguo ed adesso so
che io la raggiungerò
perché al mondo
ci sono anch'io"

Dietro questo grande traguardo c'è tanto lavoro, tanto sudore e anche tanta passione, fiducia e soprattutto tanta voglia di dire... "Ci sono anch'io!"
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26/05/2025

26/05/2025

WINNER PART I 🇮🇹🏆
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26/05/2025

10/03/2025

𝘼𝙣𝙘𝙤𝙧𝙖𝙜𝙜𝙞𝙤 𝙣𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩

🧘L'uso di tecniche di meditazione o mindfulness ormai sono sempre più diffuse nello sport. Queste pratiche infatti possono intervenire sulla capacità dell'atleta di mantenere e/o recuperare lucidità e concentrazione aiutandolo a rimanere connesso al momento presente e quindi alla prestazione.

Ma la loro applicazione può andare anche oltre questa modalità di utilizzo.

Infatti in caso di calo della prestazione, o di gestione errata delle proprie risorse non sempre è possibile replicare la tecnica di meditazione durante la situazione sportiva.

⚓️ In questi casi l'atleta può ritrovare concentrazione ed energia grazie alla tecnica dell'ancoraggio.

🧠 Attraverso l'allenamento mentale è possibile collegare il mindset ottimale dell'atleta ad un'ancora (un gesto, una sequenza di movimenti, un odore, o un oggetto), che funge da trigger.

🔝 Quando la sfida è elevata e lo stress, la rabbia o la frustrazione rischiano di portare ad un calo della prestazione, grazie all'ancora creata in fase di allenamento l'atleta riesce ad innescare lo stato mentale ed emotivo necessario ad affrontare la sfida imminente.

#𝑝𝑠𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎𝑑𝑒𝑙𝑙𝑜𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 #𝑝𝑠𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 #𝑝𝑠𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑎 #𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡𝑖𝑣𝑜 #𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑎 #𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛𝑖𝑛𝑔 #𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 #𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒𝑚𝑖𝑛𝑑𝑓𝑢𝑙𝑛𝑒𝑠𝑠 #𝑚𝑖𝑛𝑑𝑓𝑢𝑙𝑛𝑒𝑠𝑠 #𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 #𝑝𝑛𝑙 #𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 #𝑓𝑜𝑐𝑢𝑠𝑒𝑑 #𝑝𝑒𝑟𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑛𝑐𝑒

22/02/2025

𝙋𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙖 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩
𝙂𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡'𝘼𝙧𝙤𝙪𝙨𝙖𝙡 𝙣𝙚𝙜𝙡𝙞 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙙𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙗𝙖𝙩𝙩𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤

Quante volte ti sei sentito lento e pesante durante una gara?

Nonostante la preparazione senti di aver finito il fiato già al primo round

Durante l'incontro ti accorgi che pensiero e azione non vanno di pari passo

🥊 Una buona performance è data dalla capacità dell'atleta di reclutare al meglio le proprie risorse, intesa come elevata reattività fisica, buona fluidità tecnica e un'adeguata concentrazione al compito, attraverso l'attivazione del Sistema Nervoso (Arousal)

🔎 Salire sul ring è già di per sé un evento attivante: adrenalina, ansia, aspettative, pensieri, fattori stressanti che possono arrivare ad innescare un’eccessiva attivazione portando ad effetti controproducenti sulla prestazione o sulla capacità di reagire come tensione, pesantezza muscolare, affaticamento e confusione mentale.

Per gestione dell'Arousal quindi si intende sia la capacità di attivare le proprie risorse in vista di una performance, che di disattivare le tensioni (fisiche, cognitive ed emotive) in caso di sovraccarico.

🧠 Impostare delle sessioni di allenamento mentale sulla gestione dell'Arousal tramite l’acquisizione di tecniche di recupero al fine di riuscire a mantenere la concentrazione e riportare l’attivazione a livelli ottimali.
L'uso del biofeedback combinato a training sulle tecniche di recupero nelle sessioni di allenamento mentale facilita la consapevolizzazione dell'atleta sul proprio stato di attivazione, portandolo ad interiorizzare e automatizzare le tecniche per la gestione dell'Arousal ottimizzando così la performance di gara.

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23/10/2024

La fine di una competizione o della stagione sportiva spesso è presa come interruzione fino al prossimo evento.

Nell'interruzione tra le attività sportive però è racchiusa buona parte del lavoro utile per la crescita dell'atleta / della squadra per puntare a sfide e obiettivi più elevati.

🧠 Uno strumento interessante nel lavoro di analisi del funzionamento di gruppi di lavoro, squadre e team è la SWOT analysis che permette di individuare

• Strength: punti forti
• Weaknesses: aree di miglioramento
• Opportunities: occasioni da poter cogliere
• Threats: eventuali pericoli/ rischi da tenere in considerazione.

🎯 Fermarsi ad analizzare ciò che è stato fatto, cosa ha funzionato e cosa va aggiustato (sia a livello personale che di squadra), individuare quali opportunità e rischi possono presentarsi, permette di avere una chiara situazione attuale del team e impostare obiettivi sportivi stagionali di lungo termine e micro-obiettivi realistici (ovvero realmente raggiungibili in base alla propria situazione), tarare il lavoro su attività, metodologia e gli strumenti per raggiungerli.

⚽ 🇮🇹⚽️ ❤️💙 🎯 🧠

01/10/2024

Z całego serca dziękujemy wszystkim drużynom za obecność na naszym turnieju w Polsce. Wasze zaufanie oraz determinacja, by wziąć udział w tym wyjątkowym wydarzeniu, są dla nas nieocenione.

Czas spędzony razem był niezapomniany. Choć rywalizacja sportowa jest ważna, to wspólne chwile, radość z gry i nowe przyjaźnie są tym, co naprawdę się liczy. W naszych sercach zostaną tylko piękne wspomnienia, które tworzyliśmy razem. ❤️

Pragniemy także podziękować naszym partnerom i wszystkim, którzy przyczynili się do organizacji turnieju. Bez Waszego wsparcia to wydarzenie nie byłoby możliwe 🤝

W najbliższych dniach będziemy indywidualnie dziękować każdemu z Was. Mamy nadzieję na kolejne spotkania w przyszłości!

01/10/2024

04/09/2024

• Ba***re i propri record
• Affrontare nuove sfide
• Raggiungere massimi livelli di prestazione

Questi sono alcuni degli obiettivi di un atleta nel proprio percorso di preparazione

Ma a volte può capitare che nonostante gli sforzi sembra che non si facciano progressi, e si percepisce un blocco nelle proprie prestazioni.

Impostare un lavoro di consapevolezza sul proprio metodo di lavoro e sulle proprie risorse, può aiutare a superare il blocco e ad ottimizzare le performance.

🎯 Fissare un chiaro punto d'arrivo, come un obiettivo di prestazione ad es. perfezionare un elemento o un gesto tecnico, quindi analizzare le abilità (fisiche, tecniche e mentali) necessarie per raggiungere/padroneggiare l'obiettivo.

🔎 Valutare le risorse a disposizione per una chiara rappresentazione del proprio punto di partenza e una maggiore consapevolezza sulle proprie capacità. Inoltre questo lavoro permette di individuare le variabili (abilità fisiche, tecniche e mentali) precedentemente trascurate.

🔝 Impostare insieme ad allenatore (parte tecnica) e psicologo dello sport (parte mentale), dei micro obiettivi su cui lavorare da raggiungere nel breve termine per progredire fino al raggiungimento dell'obiettivo finale.

09/08/2024

LA VERITA' CHE SICURAMENTE NON PIACERA' A TANTI GENITORI:

“ Educare vuol dire togliere”
Quando un genitore dice: “io non ho mai fatto mancare niente a mio figlio” esprime la sua totale idiozia.
Perché il compito di un genitore è di far mancare qualcosa, perché se non ti manca niente a che ti deve servire la curiosità, a che ti serve l’ingegno, a che ti serve il talento, a che ti serve tutto quello che abbiamo in questa scatola magica, non ti serve a niente no? Se sei stato servito e riverito come un piccolo lord rimbecillito su un divano, ti hanno svegliato alle 7 meno un quarto la mattina, ti hanno portato a scuola, ti hanno riportato a casa, ti hanno fatto vedere immancabilmente Maria De Filippi perché non è possibile perdersi una puntata di Uomini e Donne, perché sapete che è un’accusa pedagogicamente brillantissima.
Ma una cosa di buon senso, il coraggio di dire di no? Vedete io me lo ricordo, tanti anni dopo, l’1 in matematica e non mi ricordo le centinaia di volte che mi hanno dato 6, perché il 6 non dice niente, è scialbo, è mediocre. Me lo disse mio padre quando tornai a casa. “Papà ho preso 1 in matematica”.
Pensai che avrebbe scatenato gli inferi, non sapevo cosa sarebbe successo a casa mia. Lui invece mi disse: “fantastico, 4 lo prendono in tanti, invece 1 non l’avevo mai sentito. E quindi hai un talento figliolo”. E poi passava dall’ironia ad essere serio: “Cerca di recuperare entro giugno se no sarà una gran br**ta estate”. Fine. Non ne abbiamo più parlato. Perché lui credeva in me. E quando credi in un ragazzo non lo devi aiutare, se è bravo ce la fa. Perché lo dobbiamo aiutare? Io aiuto una signora di 94 anni ad attraversare la strada, ci mancherebbe altro. Perché devo aiutare uno di 18? Al massimo gli posso dire: “Sei connesso? Ecco, questa è la strada , tanti auguri per la tua vita”. Si raccomandano le persone in difficoltà, non un figlio. Perché devi raccomandare un figlio? Perché non ce la fa? Che messaggio diamo? Siccome tu non ce la fai, ci pensa papà. Tante volte ho sentito dire da un genitore: io devo sistemare mio figlio. “Sistemare”. Come un vaso cinese. Dove lo sistemi? Dentro la vetrinetta, sopra l’armadio? Hai messo al mondo un oggetto o hai messo al mondo un’anima? Se hai messo al mondo un’anima non la devi sistemare, l’anima va dove sa andare.
Educare non ha nulla a che fare con la democrazia, dobbiamo comandare noi perché loro sono più piccoli. In uno stagno gli anatroccoli stanno dietro all’anatra. Avete mai visto un’anatra con tutti gli anatroccoli davanti? È impossibile, è contro natura. Perché le anatre sono intelligenti, noi meno.
Un genitore è un istruttore di volo, deve insegnarti a volare. Non è uno che spera che devi restare a casa fino a sessant’anni, così diventi una specie di badante gratis. Questo è egoismo, non c’entra niente con l’amore. L’amore è vederli volare.
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09/05/2024

Come nei migliori racconti, durante una chiacchierata con mister Pierino di fronte ad una birra fresca, (e grazie al supporto di ) inizia a gennaio il percorso di mental training con la squadra femminile di futsal .sanlorenzo.

Un'esperienza che ha del romantico già dal suo inizio, da sostenitore a parte dello staff, in una squadra di grandi giocatrici dai grandi valori e grande cuore.

"Come n grande sogno
Che oggi va difeso
Resteremo uniti
E per questo vinceremo"

❤️💙