Bikram Yoga

Bikram Yoga La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°.
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Bikram Yoga Roma provvede a diffondere benessere e salute attraverso l’uso di posture yoga, ristabilendo gli equilibri del corpo e della mente in un ambiente accogliente e moderno. Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non c’è un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi!

Porta la tua pratica a un nuovo livello ✨ ULTIMI POSTI DISPONIBILI - EARLY BIRD FINO AL 30 NOVEMBRE Unisciti a noi quest...
22/11/2025

Porta la tua pratica a un nuovo livello ✨ ULTIMI
POSTI DISPONIBILI - EARLY BIRD FINO AL 30 NOVEMBRE

Unisciti a noi questo inverno a Roma per un training intensivo di 6 giorni dedicato ai principi del Rocket® Yoga con Ambra Vallo.
Un percorso di 50 ore certificato Yoga Alliance che combina pratica, studio e condivisione.

📍 Roma – Bikram Yoga Roma
📅 Dal 10 al 14 dicembre 2025

Il Rocket® Yoga, creato da Larry Schultz, riorganizza le sequenze dell’Ashtanga Vinyasa in tre routine vibranti che aprono corpo ed energia, rendendo la pratica accessibile a tutti.

🧘‍♀️ Ogni giornata include:
• Kriya, Pranayama e Asana
• Studio e laboratorio delle sequenze
• Approfondimenti filosofici e pratici
• Workshop su transizioni, inversioni e forza

Per info e iscrizioni: info@bikramyoga.it

HOT MASTERCLASS con Marzia e GiselleDomenica 23 novembre · 11:00 – 13:45Un viaggio approfondito nella serie originale de...
20/11/2025

HOT MASTERCLASS con Marzia e Giselle
Domenica 23 novembre · 11:00 – 13:45

Un viaggio approfondito nella serie originale del Bikram Yoga, con l’aggiunta delle due posture finali.

Durante il workshop analizzeremo tutte le 26+2 asana, esplorando:
● tecnica corretta
● azioni muscolari
● progressioni evolutive
● strategie per migliorare allineamento, forza e consapevolezza corporea

Un appuntamento aperto a praticanti di ogni livello, ideale per comprendere più a fondo il “come” e il “perché” di ogni postura e per arricchire la propria pratica e il proprio percorso personale.

19/11/2025

Il silenzio che ti riporta al respiro.
Il calore che scioglie tensioni e pensieri.
Vieni a praticare e scoprire con noi la meravigliosa pratica Bikram 🧘🏻‍♀️

30 Day Challenge - 30 classi in 30 giorniUn percorso dedicato solo a te: alla tua energia, alla tua concentrazione, alla...
19/11/2025

30 Day Challenge - 30 classi in 30 giorni
Un percorso dedicato solo a te: alla tua energia, alla tua concentrazione, alla tua crescita.
Che tu sia alle prime armi o un praticante esperto, 30 giorni di Bikram Yoga ti faranno sentire
più forte, più lucido e più vitale.
Come funziona:
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Inizia quando vuoi tra il 15–20 novembre 2025 e termina prima di Natale.
Completa 30 classi hot in 30 giorni (qualsiasi classe in orario).
Se salti un giorno puoi recuperare con una doppia (fino a 4 volte).
Le classi valgono solo se frequentate dall’inizio alla fine.
Ricordati di registrare ogni classe su Mindbody
Chi completa la sfida avrà la possibilità di vincere un premio speciale. Ma soprattutto: forza,
chiarezza, fiducia e una connessione più profonda con la tua pratica e con te stesso
Pronti a partire?
30 giorni di sudore, sorrisi e scoperta🔥

05/11/2025

In Bhujangasana impari a rialzarti con grazia, forza e consapevolezza.
Ogni respiro apre spazio dentro di te.
🌿 Vieni da Bikram Yoga Roma per scoprire i benefici di questa splendida pratica.🧘🏽

23/10/2025

RETREAT GUIDATO DA MARZIA &GISELLE! ULTIMI POSTI RIMASTI Dal 30 ottobre all’2 novembre ti aspetta un retreat speciale firmato Bikram Yoga Roma, nella magica Ortigia.

Non è solo yoga.
Non è solo un viaggio.
È un’esperienza immersiva che unisce pratica, connessione e scoperta.

Guidato da Marzia e Giselle, questo retreat è un’occasione per rigenerarti e vivere giornate indimenticabili insieme a un gruppo speciale.

ULTIMI POSTI RIMASTI, CONTATTACI ORA.

17/10/2025

Scrivici altre vostre domande nei commenti per conoscere al meglio questa meravigliosa pratica. Ti aspettiamo da Bikram Yoga Roma per ritrovare benessere fisico e mentale🧘🏽🧘🏻‍♀️

16/10/2025

Dal 30 ottobre all’1 novembre ti aspetta un retreat speciale firmato Bikram Yoga Roma nella magica Ortigia.

Non è solo yoga. Non è solo un viaggio. È un’esperienza immersiva che unisce pratica, connessione e scoperta. ✨

Un’occasione per rigenerarti e vivere giornate indimenticabili insieme a un gruppo speciale. 💫

13/10/2025

Ogni sessione di Bikram Yoga comincia con Pranayama, un esercizio di respirazione che risveglia il corpo e la mente con un flusso di energia controllata.

Questa pratica prepara il corpo al calore e allo sforzo della sequenza: favorisce l’espansione polmonare, migliora l’ossigenazione del sangue e affina la concentrazione mentale. Allo stesso tempo, scioglie delicatamente collo, spalle e diaframma.
È un rituale di centratura, che ti guida in uno stato di calma e presenza, pronto per la pratica.

👉 Vieni da Bikram Yoga Roma per scoprire questa tecnica e sperimentare i benefici completi sul tuo corpo e sulla tua mente.

03/10/2025

✨ Bikram Yoga Roma a Tennis & Friends ✨
📅 Domenica 12 ottobre 2025
📍 Foro Italico – Roma

PRENOTATI ORA

Siamo felici di annunciare che Bikram Yoga Roma parteciperà alla prestigiosa manifestazione Tennis & Friends – Salute e Sport, l’evento che unisce attività fisica, prevenzione e divertimento.

Alle 15:15 vi aspettiamo per una lezione speciale di Yoga e Hot Pilates, aperta a tutti!
Un’occasione unica per praticare insieme in un contesto straordinario, portando l’energia della nostra scuola fuori dalla sala e dentro una delle manifestazioni sportive più amate in Italia.

Invitiamo tutti i nostri allievi a partecipare numerosi, a praticare con noi e a supportarci con la loro presenza. Sarà un momento di condivisione, benessere e orgoglio per la nostra comunità.

Prenota ora per vivere insieme questa esperienza indimenticabile!

✨ Bikram Yoga Roma a Tennis & Friends ✨📅 Domenica 12 ottobre 2025 📍 Foro Italico – RomaSiamo felici di annunciare che Bi...
30/09/2025

✨ Bikram Yoga Roma a Tennis & Friends ✨
📅 Domenica 12 ottobre 2025
📍 Foro Italico – Roma

Siamo felici di annunciare che Bikram Yoga Roma parteciperà alla prestigiosa manifestazione Tennis & Friends – Salute e Sport, l’evento che unisce attività fisica, prevenzione e divertimento.

Alle 15:15 vi aspettiamo per una lezione speciale di Yoga e Hot Pilates, aperta a tutti!
Un’occasione unica per praticare insieme in un contesto straordinario, portando l’energia della nostra scuola fuori dalla sala e dentro una delle manifestazioni sportive più amate in Italia.

Invitiamo tutti i nostri allievi a partecipare numerosi, a praticare con noi e a supportarci con la loro presenza. Sarà un momento di condivisione, benessere e orgoglio per la nostra comunità.

Vi aspettiamo al Foro Italico per vivere insieme questa esperienza indimenticabile!

Enjoy 🤸‍♀️

Teacher Training HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA – 250 orecon Ambra Vallo – Roma & OnlineUn percorso di 7 mesi (Febbraio–S...
29/09/2025

Teacher Training HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA – 250 ore
con Ambra Vallo – Roma & Online

Un percorso di 7 mesi (Febbraio–Settembre 2026) per diventare insegnanti certificati Yoga Alliance Italia/CSEN CONI, valido in Italia e nel mondo.

Metodo formativo
• Studiare: asana, anatomia funzionale, filosofia e testi classici.
• Applicare: pratica guidata, esercitazioni, anatomia esperienziale.
• Trasmettere: conduzione di classi, sequenze sicure, uso della voce e aggiustamenti.

Struttura del corso
• 6 weekend (in presenza o online)
• 1 intensivo finale (in presenza o online)
📅 Date: 7-8 Feb | 7-8 Mar | 11-12 Apr | 2-3 Mag | 13-14 Giu | 25-26 Lug | 24 Ago–1 Set Intensivo

Incluso nel prezzo: 3 anni di iscrizione a Yoga Alliance Italia (valore 280€).
Early Bird fino al 30 Novembre 2025.

Un viaggio trasformativo per praticare, approfondire e insegnare Hatha Raja Vinyasa Krama Yoga.

Indirizzo

Via Aurelia, 190/B
Rome
00165

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 21:30
Martedì 08:30 - 21:30
Mercoledì 08:30 - 21:30
Giovedì 08:30 - 21:30
Venerdì 08:30 - 21:30

Telefono

+390639366357

Sito Web

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Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico. La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non cè un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi! Visita anche la pagina Facebook "Bikram Yoga".