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Non sai mai che cosa cucinare? Non hai idee o ti vengono in mente solo piatti non adatti a te? O ricette troppo complicate, non adatte al tuo stile di vita?

Io sono una nutrizionista: condivido ogni settimana ricette che trovo in rete, adatte a tutti

12/09/2025

Solo 3 italiani su 10 consumano legumi. Eppure sono fondamentali per una dieta bilanciata!
Ecco una ricetta che può aiutarti a familiarizzare con il gusto dei ceci, ma in una forma più vicina alle abitudini di bambini e adolescenti.

https://www.fattoincasadabenedetta.it/ricetta/nuggets-di-ceci/

Nuggets di ceci, facilissimi e veloci da preparare! Preparati con pochissimi ingredienti, croccanti fuori e morbidi dentro.

05/09/2025

Piatto unico, freddo in estate e caldo nelle stagioni più fredde. Adatto agli adolescenti in crescita, agli sportivi, ma, nelle giuste porzioni, anche a chi deve smaltire gli eccessi estivi.

https://www.ilclubdellericette.it/ricetta/pasta-tonno-e-piselli-al-pomodoro?utm_source=facebook&utm_medium=comment&utm_term=img&utm_campaign=ClubRicette&fbclid=IwQ0xDSwMLK-VjbGNrAwsruWV4dG4DYWVtAjExAAEeaN_ENWGy3U0btSF9grsDSEYArZlF3upcNNT0-KZYkCs_zD1LhSVAlgaUUeo_aem_hoWXUlZ__Y3Z5aESd7nwxQ

Scopri la Pasta Tonno e Piselli al Pomodoro, una gustosa variante estiva con pomodoro fresco, tonno e piselli croccanti. Provala per un primo piatto ricco e colorato…

30/08/2025

Quante persone si lamentano che il pollo e comunque la carne bianca sono monotoni e non offrono alternative appetibili!
Eccone una, fresca ed estiva, adatta anche ad essere preparata in anticipo per essere portata al lavoro o per una cena veloce.

Pollo freddo con sottaceti o giardiniera ricetta secondo piatto freddo estivo facile, buonissimo e leggero!

24/08/2025

Insisto: i legumi in estate permettono di fare piatti unici facili ed economici. Le lenticchie hanno anche tempi di cottura più brevi e, nella maggior parte dei casi, non necessitano di ammollo.

Insalata di lenticchie un contorno, o forse uno dei miei Secondi piatti FREDDI, una nuovissima INSALATA DI LEGUMI che si prepara davvero

18/08/2025

Il pomodoro è il re dell'estate. Purtroppo non tutti possono mangiarlo: ci sono persone che non lo tollerano crudo, ma potrebbero provare una delle tante ricette per i pomodori ripieni.
Questa, per esempio, è facile, veloce e, con qualche piccola attenzione, adatta a tutti...

https://www.cucchiaio.it/ricetta/ricetta-pomodori-ripieni/

I pomodori ripieni, qui con una gradevole panure profumata, sono la facile ricetta per preparare un contorno estivo semplice, gustoso e sano.

12/08/2025

Ti serve una ricetta speciale, ma facile e che non ti faccia perdere troppo tempo?
Eccola: condisci la pasta con il pesto alla trapanese.

https://www.facebook.com/100064637385915/posts/1149562103875025/

Una ricetta estiva veloce e saporita: pasta con pesto alla trapanese, con pomodori freschi, mandorle e pecorino.

06/08/2025

Questa ricetta l'ha scovata mio marito, una sera che ha dovuto organizzare la cena senza preavviso perché io ero in ritardo.
Ci è piaciuta così tanto che l'abbiamo ripetuta dopo qualche giorno, aggiungendo pomodorini pachino e paté di olive e capperi.

La pasta allo Yogurt Greco con olive e capperi è un primo piatto vegetariano, leggero e gustoso. Facile da preparare in poco tempo.

31/07/2025

Ottima per un aperitivo con gli amici. Chi l'ha detto che va accompagnato sempre solo da pizzette o patatine?

La crema di melanzane con yogurt e menta è uno stuzzichino sfizioso e fresco, perfetto da spalmare su crostini di pane. Segui la ricetta

26/07/2025

Non sono mai stata in Sardegna, ma la cucina è un modo di viaggiare e ogni tanto provo a cucinare la fregola.

https://www.buonissimo.it/lericette/fregola-con-le-arselle-291439

Questa ricetta è tipica della Sardegna, un primo piatto gustoso e particolare che esalta i sapori del mare. Scopri su Buonissimo gli step di preparazione.

19/07/2025

Chi non ha mai provato in vita sua una granita al caffè con panna?
Se non l'hai fatto no hai la possibilità di assaggiare quella originale siciliana, puoi provare a farla in casa...

https://www.cucchiaio.it/ricetta/granita-al-caffe/

La granita al caffè è un dolce al cucchiaio fresco e dissetante. La ricetta che vi proponiamo è per farla in casa senza l'utilizzo della gelatiera o macchine apposite

12/07/2025

Devo confessare che non ho mai avuto il piacere di assaggiare questo piatto in Puglia, ma ho un bellissimo ricordo di cene estive a casa di amici.
Non so se la ricetta era la stessa, ma il senso dell'ospitalità era indimenticabile.

La tiella di patate, riso e cozze è una ricetta gustosissima e tipica della cucina barese. Un piatto unico che è un vero tripudio di ingredienti e sapori mediterranei

Indirizzo

Rome

Telefono

3331181385

Sito Web

http://www.iafratebio.com/

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