Vittoria Di Grazia Nutrizione

14/09/2024

‼️Le tue mattine stanno per diventare ancora più intense? Con l’inizio della scuola, il pensiero di dover preparare te stessa e tu* figli* potrebbe sembrare già una corsa contro il tempo.

🌟 E se potessi iniziare la giornata con più calma e meno stress? Una morning routine efficace ti permette di affrontare ogni mattina con organizzazione e serenità, anche quando il tempo sembra volare!

✨ Immagina di svegliarti sapendo esattamente cosa fare, con tutto pronto e qualche minuto per respirare prima di iniziare la tua giornata frenetica. Una routine ben pianificata ti permette di essere presente per tu* figli* senza rinunciare a te stessa.

👩‍👧 Pronta a trasformare le tue mattine? Prova questi semplici suggerimenti per avere più controllo e tranquillità. Condividi questo video con altre mamme e raccontami come sta andando la tua organizzazione mattutina! 🙌

06/09/2024

🔍 Ti stai impegnando al massimo per mangiare sano e allenarti, ma i risultati tardano ad arrivare? Potrebbe esserci un fattore nascosto: il tuo sonno!

C'è un legame nascosto tra il tuo sonno e la forma fisica che non puoi ignorare.

Scopri di più sfogliando questo carosello!

✨ La qualità del sonno è essenziale per il tuo benessere fisico e mentale.

👉Se desideri perdere peso in modo sano e sostenibile, oltre a curare la tua alimentazione e attività fisica, inizia anche a prestare attenzione al tuo riposo!
Il sonno può essere l’arma segreta per raggiungere i tuoi obiettivi di salute.

📲 Seguimi per altri consigli su come migliorare la tua alimentazione e stile di vita e vivere al massimo delle tue potenzialità!

05/09/2024

‼️ Stai buttando soldi e salute nel carrello? ‼️

🛒Ogni volta che fai la spesa, potresti commettere errori che ti costano salute e soldi... senza nemmeno accorgertene! 😳

❌ Ti fidi delle etichette "light"?
❌ Acquisti frutta e verdura fuori stagione?
❌ Ignori la provenienza dei prodotti?
❌ Ti affidi troppo ai cibi processati?
❌ Scegli solo in base al prezzo?

Se ti sei riconosciuta in uno di questi errori, non sei sola!

Ma la buona notizia è che puoi evitare questi scivoloni e fare una spesa più consapevole, nutriente e conveniente. 🥦✨

👉 Scorri il carosello e scopri come correggere questi errori e migliorare la tua salute, un carrello alla volta.

💡 Salva questo post per non dimenticare i consigli e condividilo con chi vuoi aiutare a fare scelte più consapevoli!

26/08/2024

❌️Se stai cercando una soluzione per liberarti dal caos e riappropriarti della tua serenità, sei nel posto giusto.

Ma prima SALVA il carosello per tenerlo sempre con te.

Immagina di imparare a concentrarti sulle attività che contano davvero, evitando che le piccole distrazioni ti rubino tempo prezioso!

Scopri come la Matrice di Eisenhower può aiutarti a distinguere tra ciò che è urgente e ciò che è davvero importante, così da poter finalmente gestire il tuo tempo con efficacia e ridurre lo stress⚖️

⏱️La Matrice di Eisenhower non solo aiuta a gestire il tempo in modo efficace, ma promuove anche un atteggiamento proattivo verso la vita.

🧘🏻‍♀️Con questa tecnica, possiamo ridurre lo stress, aumentare la produttività e dedicare più tempo a ciò che conta davvero, vivendo una vita più equilibrata e soddisfacente.

👉Scorri il carosello per capire come funziona e soprattutto, come applicarla nella vita di tutti i giorni

24/08/2024

Non sai mai cosa scegliere a pranzo quando sei fuori casa?" 🌯🍝
Ti chiedi spesso ‘Cosa (mi) mangio oggi?’ in fila alla mensa per poi optare per la prima cosa che vedi?🤔🥗

Se sei stanca e senza idee per la pausa pranzo e non vuoi più stressarti, scopri questo schema settimanale.

🍽 Mangiare fuori casa può essere una sfida, soprattutto se hai poco tempo e vuoi fare scelte che ti facciano sentire bene, senza rinunciare al gusto!

👉Ecco un piccolo aiuto per te: uno schema semplice ma efficace che ti guiderà giorno per giorno nella scelta del pranzo perfetto, in linea con i tuoi obiettivi e il tuo benessere.

Dal lunedì energizzante al venerdì leggero, troverai spunti e idee per ogni giorno della settimana!

Ma non finisce qui… 💡Alla fine del carosello ti aspettano 5 consigli pratici e facili da seguire per rendere ogni pranzo fuori casa un momento di cura per te stessa.

Perché meriti di sentirti al meglio, sempre!

Scorri il carosello, e fammi sapere nei commenti i tuoi piatti 🥗💪

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22/08/2024

18/08/2024

Ti sei mai trovata davanti a due prodotti e non capire quale scegliere?
Quante volte hai comprato un prodotto pensando fosse sano, ma poi l'etichetta alimentare ti ha messo dei dubbi?

🔍 Le etichette alimentari sono più complicate di quanto sembrano? Scopri come decifrarle in pochi semplici passi!

SALVA IL POST per non perderlo.

🍎 Sai davvero cosa metti nel carrello? Nel carosello ti spiego come leggere le etichette alimentari in modo semplice e chiaro, così potrai fare scelte più consapevoli ogni volta che fai la spesa.

👉 Hai imparato qualcosa di nuovo? Condividi nei commenti quale consiglio ti è stato più utile o la regola che ti ha sorpreso di più!

E se hai un trucco per leggere le etichette, raccontamelo! 💬👇

10/08/2024

Ti sei mai chiesta perché la tua fame sembra fuori controllo?

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Gli ormoni sono i veri protagonisti dietro il tuo appetito e peso corporeo!
Hanno un ruolo fondamentale nella ⚖️ regolazione della fame e della sazietà, influenzando ciò che mangi e come ti senti 🥗🧘🏻‍♀️

Sfoglia il carosello per scoprire quali sono e come funzionano!

Impara a riconoscere i segnali del tuo corpo e ad adottare strategie efficaci per mantenere un equilibrio sano. 🌟💪

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