Liberarsi dalla Dipendenza affettiva - Dott.ssa Anna Chiara Venturini Roma

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A volte basta chiudere una porta, una sola. Quella giusta.E all'improvviso l'aria cambia, la luce entra, il cuore si all...
29/08/2025

A volte basta chiudere una porta, una sola.
Quella giusta.
E all'improvviso l'aria cambia, la luce entra, il cuore si allarga.
Via chi svuota, dentro chi illumina.
E la vita -quella vera- non solo torna.
Ti travolge.
Ti accoglie.
Ti fiorisce addosso.
E ti spalanca finestre su mondi
che avevi dimenticato di meritare.

Oscar Travino

Abbi cura di te.Perché se ti vedono forte, penseranno che basti a te stessa, che non hai bisogno di qualcuno che ti asco...
27/08/2025

Abbi cura di te.
Perché se ti vedono forte,
penseranno che basti a te stessa,
che non hai bisogno di qualcuno che ti ascolti
o che ti baci sulla fronte.
Se ti vedono bella,
penseranno che non hai miserie da accudire,
che la vita è facile per te
e che i problemi che toccano gli altri
ti sono risparmiati.
Se ti vedono sorridente,
penseranno che non hai tristezze da affrontare,
che non hai dolori a soffocarti il cuore,
che non hai paure.
Se ti vedono sicura mentre cammini a testa alta,
penseranno che sei sfrontata
e che credi di essere perfetta,
che non fai errori o, se li fai,
sai nasconderli bene.
Ma TU resta te stessa.
Al di là di ciò che potranno pensare.
Sii selvaggia e spontanea, bella,
fuori dai canoni comuni,
solare e orgogliosa di te stessa,
sempre e oltre tutto.
Sii semplice e resiliente come i papaveri,
a volte testarda e ostinata come gramigna,
in cerca del sole e piena di vita come girasole.
Danza nel vento e sorridi alla luna,
accogli la pioggia e spargi il tuo profumo, sempre.
Non cercare il posto perfetto per nascere,
trasforma il tuo piccolo prato
nel posto perfetto in cui crescere.
E, sempre e ovunque,
abbi cura di te.

Margherita Roncone

Fai la brava.Non esagerare.Comportati bene.La gente cosa penserà di te?Quante volte ho sentito queste parole.Fin da bamb...
27/08/2025

Fai la brava.
Non esagerare.
Comportati bene.
La gente cosa penserà di te?
Quante volte ho sentito queste parole.
Fin da bambina mi sono state ripetute fino a stordirmi.
Soffocare i bisogni della mia anima selvaggia.
Spezzare il collegamento con il mio spirito libero.
O ero troppo o troppo poco. Abbassa la musica, posa la penna, zittisci il canto, ferma la danza.
Per essere degna di Amore.
Bruciare la parte selvaggia, ridurre in cenere l’istinto.
Consumata dal fuoco della cremazione invece che dal fuoco creativo.
Uniformarmi per essere accettata?
Mai più.
A costo dell’esilio.
Il vero io è quello che tu sei, non quello che hanno fatto di te.

(Paulo Coelho)

Non farti a pezzi per rimettere insieme i pezzi degli altri!
25/08/2025

Non farti a pezzi per rimettere insieme i pezzi degli altri!

"L’arte di non abboccare”Ci vuole un talento raro, oggi,a non rispondere al veleno.A non cedere al bisogno disperato di ...
23/08/2025

"L’arte di non abboccare”

Ci vuole un talento raro, oggi,
a non rispondere al veleno.
A non cedere al bisogno disperato di “averla vinta”.
Ci vuole classe.
Ci vuole pace interiore.
Ma anche un certo disincanto addestrato a riconoscere il teatrino.
Chi non abbocca, non è passivo.
È intelligente.
Chi non reagisce, non è debole.
È libero.
Perché la vera superiorità
non si misura nel volume della voce,
ma nel silenzio di chi ha capito
che certe guerre non valgono il sangue.

E mentre gli altri si azzuffano per l’ultima parola,
tu scegli l’ultima risata.
Che è sempre quella
di chi ha già fatto pace con sé.

~Oscar Travino

Parlati bene. Quando parli con te stessa, parlati bene. Non sminuirti, non ti offendere, non darti appellativi poco cari...
22/08/2025

Parlati bene. Quando parli con te stessa, parlati bene. Non sminuirti, non ti offendere, non darti appellativi poco carini. La tua mente memorizza tutto, sottolinea, ricorda; specie quando credi di essere sovrappensiero. Trattati bene. Trattati come tratteresti un’altra persona. Trattati come se potessi vederti dall’esterno. Sii comprensiva con i tuo errori. Sii buona con i tuoi inciampi. Sii gentile coi tuoi difetti. Sei tu la prima persona da amare. Sei tu la più importante storia d’amore. Parte tutto da te. Parte tutto dal tuo decidere come darti al mondo senza scordarti di te stessa. Non ti sottovalutate e allontanati da chi lo fa. Non mancarti di rispetto e non permettere a nessuno di farlo. Tieniti tutti i bronci che desideri per il tempo che servono ma fai il possibile per trasformarli in sorriso. Per te.

Non aver fretta, e non aver paura.Scegli quello che ti sembra giusto, ma, ogni tanto, quando puoi, anche quello che ti f...
20/07/2025

Non aver fretta, e non aver paura.
Scegli quello che ti sembra giusto, ma, ogni tanto, quando puoi, anche quello che ti fa felice.
Se non ti vengono le parole, lascia che siano i tuoi occhi a parlare.
E impara a leggere gli occhi degli altri, impara a capire quel che non ti dicono.
Ascolta il silenzio, fagli tutte le domande più scomode che ti vengono in mente.
Non lasciarti fermare dalla paura per fare le cose che devono essere fatte.
Scappa quando devi, fermati quando puoi: c'è un momento per seminare e un momento per raccogliere - impara a distinguerli, impara ad assaporare entrambi.
Ascolta il tuo corpo e rispettalo: riposati quando te lo chiede, mangia quando hai fame e ogni tanto ubriacati - di vino, di amore o di qualche sogno.
Cammina da sola su una spiaggia o in mezzo ad un bosco, piangi se ne hai voglia - ma cerca sempre di ridere di più.
Lascia correre ma non dimenticare: pretendi rispetto ma domandati se anche tu lo porti. Impara ciò che ogni botta ha da insegnarti ma non accettare le ingiustizie.
E ricorda sempre che ciò che ti rende strana o diversa non è necessariamente una debolezza.

Catherine Balack

Chissà che rumore fa l'amore quando si arrende.Quando apre le braccia e dice: "Più di così non posso".Quando le emozioni...
19/07/2025

Chissà che rumore fa l'amore quando si arrende.
Quando apre le braccia e dice: "Più di così non posso".
Quando le emozioni sono diventate brandelli di pelle e tu vorresti inventarti sarta, ma non hai mai saputo cucire.
Chissà che rumore fa il cuore quando si strappa.

S.Santorelli

Abbraccia la superbia che è in te,perchè dietro lei c'è una bambina non amata.Abbraccia la pretesa che hai in te,perchè ...
08/07/2025

Abbraccia la superbia che è in te,
perchè dietro lei c'è una bambina non amata.
Abbraccia la pretesa che hai in te,
perchè dietro c'è una bambina che non ha sentito l'amore.
Abbraccia quella che "vuole fare la grossa" che è in te,
perchè dietro lei c'è una bambina rifiutata.
Abbraccia l'ira e la rabbia che ci sono in te,
perchè dietro a loro c'è una bambina abbandonata.
Abbraccia la solitaria che vive in te,
perchè dietro c'è una bambina esclusa e discriminata.
abbraccia la riluttanza, l'apatia, la mancanza di senso
perchè dietro tutto questo c'è la tua bambina che patisce di essere ciò che non è.
Abbraccia il dolore che vive in te,
perchè dietro di lui c'è una bambina ferita.
Le bambine che vivono dentro di noi stanno cominciando a manifestarsi...e questa volta non si fermano finchè non saranno ascoltate...
Per favore dal più ptrofondo del mio cuore ti chiedo di non zittirle più.

Impara ad integrarla
comprenderla,
abbracciarla,
liberararla,
restituirla alla vita.

Clarissa Pinkola Estés
"Donne che corrono coi lupi"


Se ti presenti ad anima nuda ad una persona,ti stai presentando disarmata e indifesa.Gli stai donando tutto di te:verità...
17/04/2025

Se ti presenti ad anima nuda ad una persona,
ti stai presentando disarmata e indifesa.
Gli stai donando tutto di te:
verità nascoste, le tue emozioni, la tua anima.
Mentre lo fai devi esserne consapevole,
devi sapere che può esserci un dopo fatto di ceneri.
Devi sapere che, se e quando se ne andrà,
non ci sarà più nulla di integro dentro di te, perché gli avrai donato tutto.
Ma credimi se ti dico che non c'è nulla di più bello che farlo totalmente, senza limiti né inibizioni.
Senza mettere un limite al tuo essere.
Ma mentre lo fai non devi sottovalutare le conseguenze,
il sapore e la quantità delle lacrime del dopo,
di quanto potrebbe fare male la fine o scoprire che sono state solo "bugie di parole" a incantarti e
rendere "spoglia" la tua anima.
Se ti presenti ad anima nuda ad una persona, non sottovalutare nulla,
perché dopo sarà troppo tardi "per rivestirti".

Silvana Stremiz

“Quando siamo stati poco amati, noi cerchiamo una persona che ci faccia andare bene questa cosa. Spiego meglio: noi cerc...
15/04/2025

“Quando siamo stati poco amati, noi cerchiamo una persona che ci faccia andare bene questa cosa. Spiego meglio: noi cerchiamo una persona che somigli un pochino al nostro genitore, e quindi che sia una persona poco affettiva in fondo, una persona un po’ fredda, una persona che si manifesti poco, che abbia magari pure lui paura di amare, oppure una persona un po’ dura. E quello va bene perché è come se rivivessimo la storia col genitore, ma questa volta deve andare a lieto fine. Per cui se lui o lei ci amano apertamente non rappresentano il genitore, contano meno, sono persone che appaiono addirittura deboli a volte. Se l’altro un po’ si nega, ci emoziona parecchio perché somiglia al genitore che si nega e riconquistare quel genitore che si nega è salvare il nostro passato.
Passato che non ricordiamo, eh, attenzione. Passato che non ricordiamo ma di cui abbiamo conservato le emozioni.

Quando siamo così protesi a conquistare l’amore dell’altro, l’altro non lo vediamo e quindi non lo amiamo, e quindi non sappiamo amare. [...] Quando siamo così preoccupati da come ci tratta l’altro, cioè se ci ha dato segni di amarci, se ci preferisce, se ci ha detto che siamo belli o belle, se ci ripete continuamente che ci ama, noi dell’altro poco ce ne curiamo.
Per noi lui è interessante per questo riconoscimento che ci può dare: un riconoscimento che è mancato da bambini. L’altro è quello che ci può dare l’estasi o la depressione profonda: diventa tutto per noi, ma l’altro sente che c'è una fregatura. Ci preoccupiamo di essere amati, ma non amiamo.”

Gabriella Tupini, Realtà dell'amore (23)

Datti quello che ti è mancato nei tuoi primi 12 anni.Non sei stata vista? Ti devi vedere…Non sei stata capita? Ti devi c...
14/04/2025

Datti quello che ti è mancato nei tuoi primi 12 anni.
Non sei stata vista? Ti devi vedere…
Non sei stata capita? Ti devi capire.
Non sei stata accettata? Ti devi accettare.
Permettiti quello che ti è stato vietato nei tuoi primi 12 anni.
Che cosa ti è stato proibito?
Di gioire? Di giocare? Di pensare? Di cantare? Di ballare?
Di studiare? Di ridere? Di sognare? Di pitturare? Di inventare?
Fallo ora.
Adattando tutto alla tua età, al contesto in cui vivi,
alla tua realtà di oggi,
datti quei permessi che stai aspettando.
Fai tutto quello che avresti voluto fare ed essere e non hai potuto.
Recupera, riscatta, ama, vivi anzi rivivi i tuoi 12 anni
come avresti voluto,
in termini di valori, energie, vibrazioni, bisogni.
Ora.
Veder negata la tua essenza libera è stato un inferno.
Poi tu hai replicato le negazioni, sei diventata il tuo carnefice.
Ora puoi liberarti da quella prigione energetica
perché sei solo tu il tuo carceriere.
Non c’è più nessuno che ti proibisca di essere te.
Ricordati chi eri.
Ricordati come eri.
Ricordati cosa volevi.
Ricordati cosa ti piaceva.
Ricordati di te…
Ritorna in te.
E riscatta tutto il non amore che ha stravolto la tua essenza.
Quell’amore di cui eri capace oggi sanerà tutto il tuo vissuto nell’ombra.
Si chiude il cerchio ora,
e la vittoria è di tornare ad essere la luce che sei sempre stata.

Lucia Goldoni

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Via Santa Croce In Gerusalemme 106
Rome
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Telefono

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Informazioni e dintorni..

Liberarsi dalla dipendenza affettiva, nasce come pagina social nel 2014 a cura dalla Dott.ssa Anna Chiara Venturini e legata al suo sito www.psicotime.it. Il filone clinico della dipendenza affettiva, nel tempo ha di fatti riscontrato una crescente domanda di intervento, sia individuale che di gruppo: per questo motivo dal 2016 la Dott.ssa Venturini organizza, in collaborazione con la Dott.ssa Roberta Biondi, seminari sul tema delle relazioni disfunzionali.

Ad oggi sono più di 30 i seminari che sono stati realizzati, con grande partecipazione e ottimi riscontri. L’intento della pagina è quello di creare un canale comunicativo e fornire spunti di riflessione per la storia di ciascuno e accompagnare ogni individuo nel tortuoso percorso di uscita dalla morsa della dipendenza affettiva