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29/12/2023

🎉Stare bene: 5 buoni propositi per l'anno nuovo!

Il nuovo anno sta per arrivare ed è il momento perfetto per riflettere su come migliorare il nostro benessere.

Ecco 5 buoni propositi per iniziare l'anno nuovo nel migliore dei modi:

🌿Priorità alla salute mentale: il benessere mentale è fondamentale per una vita equilibrata. Prenditene dedicando del tempo a te stesso. Pratica la meditazione, leggi un libro, o scopri nuovi hobby che ti rilassano e ti aiutano a gestire lo stress.

🌿 Alimentazione equilibrata: una buona alimentazione è la base per stare bene. Scegli cibi freschi e nutrienti e riduci il consumo di cibi processati e zuccherati. Cerca di bilanciare i pasti e di fare scelte consapevoli per il tuo corpo.

🌿 Attività fisica regolare: muoversi è essenziale per mantenere il corpo in salute. Trova un'attività fisica che ti piace e che si adatta al tuo stile di vita. Non importa cosa tu scelga, l'importante è fare movimento regolarmente e divertirsi!

🌿 Sonno di qualità: il sonno è fondamentale per il benessere generale. Cerca di mantenere una routine del sonno regolare, crea un ambiente confortevole nella tua camera da letto ed evita l'uso eccessivo di dispositivi elettronici prima di coricarti.

🌿 Coltivare relazioni positive: le relazioni sociali sono importanti per il nostro benessere emotivo. Dedica del tempo alle persone che ami e coltiva relazioni positive. Le connessioni umane sono preziose per il nostro equilibrio emotivo.

Se hai bisogno di supporto o consigli per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere, siamo qui per aiutarti. Non esitare a contattarci!

Buon anno nuovo e buon benessere a te e alle persone a cui vuoi bene!🌟

27/12/2023

Il mal di gola molto spesso può manifestare, tra i suoi sintomi, una certa difficoltà nella deglutizione, che
rende complicato per i soggetti mangiare con regolarità alimenti che si consumano abitualmente.

Ma quali sono i piatti che, quando si soffre di mal di gola, è bene evitare?

Scopriamolo insieme.

13/12/2023

Dalle infezioni batteriche a quelle virali, le cause del mal di gola possono essere molteplici.

I sintomi più frequenti, sono febbre, tosse, difficoltà a deglutire, placche alla gola e arrossamento delle tonsille, reazioni che possono combinarsi a mal di testa, nausea, vomito, dolori vari. Il mal di gola potrebbe anche essere scatenato da altri fattori come reflusso gastroesofageo, ascessi o più gravemente tumori all’area del collo.

Fattori non meno importanti possono essere l’esposizione ad aria secca, a sbalzi di temperatura o ad agenti batterici e chimici.

Seguici per altri consigli sul mal di gola!

06/12/2023

🎄 Con le festività natalizie alle porte, sappiamo tutti quanto è facile lasciarsi prendere dalla frenesia e dagli eccessi a tavola. Ma non dimenticare di prenderti cura di te anche quando ti siederai a tavola per i festeggiamenti!

Ecco alcuni suggerimenti per goderti le feste, senza esagerare e affaticare troppo la tua digestione.

🍽️ Mangia lentamente e fai porzioni più piccole
🥗 Cerca di mangiare anche cibi più leggeri e salutari come insalate, verdure e frutta
💧 Bevi acqua anche durante il pasto per aiutare la digestione
🏋️‍♂️ Mantieniti attivo, una passeggiata dopo il pasto è un utile stimolo alla digestione

La chiave è trovare un equilibrio tra il piacere del cibo e la cura del proprio corpo. Ma se proprio dovessi cedere alla tentazione delle abbuffate, ricorda che in farmacia potrai trovare consigli e soluzioni per contrastare le loro conseguenze!

Come sempre siamo qui a tua disposizione✨

Indirizzo

Rome

Telefono

+393314678167

Sito Web

http://www.farmatrastevere.it/

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