Fabio Meloni - Psicologo Psicoterapeuta

17/11/2025

L’adolescenza è un tempo di trasformazioni radicali: nel corpo, nella mente, nei desideri, nei valori.

È un periodo in cui l’essere umano si costruisce come individuo autonomo, ma anche un tempo in cui il legame con i genitori viene messo alla prova, rinegoziato, ridefinito. Per un genitore, accompagnare un adolescente non è semplicemente un “dovere educativo”: è un’esperienza emotiva intensa, a volte estenuante, spesso sorprendente.

Se l’infanzia è il tempo della protezione e della guida, l’adolescenza è quello della fiducia e della resistenza. “Resistere” – come diceva Winnicott – non nel senso di opporsi, ma di restare solidi mentre il figlio attraversa tempeste interiori e mette alla prova ogni confine.

In questo articolo esploreremo 10 principi fondamentali per affrontare con equilibrio e consapevolezza questa fase della crescita, con esempi concreti e riferimenti psicologici, utili a ogni genitore che voglia sostenere senza soffocare, guidare senza controllare, amare senza invadere.

L’adolescenza è un tempo di trasformazioni radicali: nel corpo, nella mente, nei desideri, nei valori. È un periodo in cui l’essere umano si costruisce come individuo autonomo, ma anche un tempo in cui il legame con i genitori viene messo alla prova, rinegoziato, ridefinito. Per un genitore, a...

13/11/2025

Quante volte hai detto "È troppo tardi": per cambiare lavoro, per iniziare un nuovo sport, per avviare una nuova relazione sentimentale.

E se non fosse così? Guarda il video per saperne di più!

07/11/2025

C’è qualcosa nell’autunno che affascina profondamente l’animo umano. È una stagione poetica, malinconica, fatta di colori caldi e di luci che sfumano più rapidamente verso la sera. È il tempo delle foglie che cadono, delle tazze fumanti e dei ritorni: al lavoro, alla scuola, alle abitudini. Non stupisce che molte persone dichiarino di amarlo.

Eppure, dietro la sua apparente dolcezza, l’autunno nasconde anche un volto più complesso: quello dell’affaticamento, della perdita di motivazione e, in alcuni casi, di un vero e proprio burnout stagionale.

Molti professionisti della salute mentale notano un aumento di casi di stanchezza psicologica, ansia e senso di vuoto proprio tra settembre e novembre. È come se, dopo il sollievo estivo, il corpo e la mente si trovassero improvvisamente a fare i conti con il peso dell’anno che volge al termine.

La sensazione diffusa è quella di “correre senza più entusiasmo”, di aver già dato molto ma di non essere ancora arrivati al traguardo.

C’è qualcosa nell’autunno che affascina profondamente l’animo umano. È una stagione poetica, malinconica, fatta di colori caldi e di luci che sfumano più rapidamente verso la sera. È il tempo delle foglie che cadono, delle tazze fumanti e dei ritorni: al lavoro, alla scuola, alle abitudini...

04/11/2025

"La felicità è l'unica cosa che si moltiplica quando la si condivide."

Albert Schweitzer

30/10/2025

La parola solitudine evoca spesso immagini di vuoto, isolamento o mancanza di legami. È un termine che molti associano al dolore, all’abbandono, persino al fallimento relazionale.

Eppure, come psicologo, mi trovo spesso a riflettere con i miei pazienti sul fatto che la solitudine non è solo privazione: può trasformarsi in un terreno fertile, un laboratorio interiore dove fioriscono creatività, intuizione e pensiero libero.

Ma in che modo accade questo?

Perché mai la mancanza di compagnia dovrebbe stimolare la nostra immaginazione, liberare l’ingegno e favorire l’ispirazione? Per rispondere, occorre guardare al funzionamento della mente, alla psicologia cognitiva e alla nostra esperienza quotidiana.

La parola solitudine evoca spesso immagini di vuoto, isolamento o mancanza di legami. È un termine che molti associano al dolore, all’abbandono, persino al fallimento relazionale. Eppure, come psicologo, mi trovo spesso a riflettere con i miei pazienti sul fatto che la solitudine non è solo priv...

24/10/2025

Le emozioni degli adulti dipendono dalla storia che essi hanno vissuto e non dal comportamento dei bambini con cui hanno a che fare. Cosa voleva dire Alice Miller con questa frase? Scoprilo nel mio reel!

22/10/2025

Cultura della dieta, dipendenze e disturbi alimentari

Viviamo in un contesto culturale che, con insistenza crescente, ci invita a pensare al nostro corpo come a un progetto da migliorare continuamente. Le immagini che scorrono davanti ai nostri occhi — che siano pubblicità, post sui social o conversazioni quotidiane — non sono mai neutre. Ci parlano di forma fisica, di peso, di controllo e di performance.

Ma a quale prezzo?

La cultura della dieta e la diffusione di modelli irrealistici non sono solo fenomeni superficiali: si intrecciano con vissuti profondi di vergogna, senso di inadeguatezza e dipendenza.

Lungi dall’essere una semplice questione estetica, queste dinamiche contribuiscono allo sviluppo di disturbi alimentari e, in molti casi, si connettono a forme di abuso di sostanze. Comprendere questo legame è essenziale per cogliere la portata del problema e per costruire strategie di prevenzione e intervento realmente efficaci.

Cultura della dieta, dipendenze e disturbi alimentari Viviamo in un contesto culturale che, con insistenza crescente, ci invita a pensare al nostro corpo come a un progetto da migliorare continuamente. Le immagini che scorrono davanti ai nostri occhi — che siano pubblicità, post sui social o conv...

18/10/2025

Perché ci importa così tanto di ciò che pensano gli altri?

Viviamo in una società dove il giudizio altrui sembra avere un peso enorme. Un commento, uno sguardo, una frase detta (o non detta) possono condizionare la nostra giornata, a volte persino la nostra autostima.

Non è raro ritrovarsi intrappolati in un vortice di pensieri come: “Cosa penseranno di me?”, “E se faccio una br**ta figura?”, “Se non piaccio, verrò escluso?”.

Questa preoccupazione per le opinioni altrui è parte della natura umana: siamo esseri sociali, programmati per cercare connessioni e appartenenza.

Tuttavia, quando il bisogno di approvazione diventa eccessivo, si trasforma in un problema psicologico che può compromettere il benessere e la qualità della vita. In questi casi, si parla di ansia sociale, dipendenza dall’approvazione o più in generale di sovrainvestimento nel giudizio esterno.

Perché ci importa così tanto di ciò che pensano gli altri? Viviamo in una società dove il giudizio altrui sembra avere un peso enorme. Un commento, uno sguardo, una frase detta (o non detta) possono condizionare la nostra giornata, a volte persino la nostra autostima. Non è raro ritrovarsi intr...

09/10/2025

Nelle relazioni di coppia, quando emergono difficoltà o conflitti, le persone tendono istintivamente a cercare spiegazioni.

È un bisogno umano: di fronte a un dolore emotivo, vogliamo comprendere da dove provenga e quale sia la sua causa. Negli ultimi anni, complici i social media, i manuali divulgativi e la popolarità di concetti psicologici semplificati, assistiamo a un fenomeno curioso: sempre più individui ricorrono a etichette cliniche per descrivere il comportamento del proprio partner.

Così, frasi come “Il mio compagno è evitante” o “La mia compagna è narcisista” diventano parte integrante del linguaggio quotidiano.

Questa abitudine, sebbene comprensibile, rischia però di essere fuorviante e potenzialmente distruttiva. Non solo perché riduce la complessità di una persona a una singola definizione, ma anche perché altera gli equilibri della relazione, minando fiducia e intimità.

Nelle relazioni di coppia, quando emergono difficoltà o conflitti, le persone tendono istintivamente a cercare spiegazioni. È un bisogno umano: di fronte a un dolore emotivo, vogliamo comprendere da dove provenga e quale sia la sua causa. Negli ultimi anni, complici i social media, i manuali divul...

06/10/2025

“Quando dobbiamo fare una scelta e non la facciamo, questo è già fare una scelta.”

William James

02/10/2025

Molti individui si descrivono come persone testarde, rigide, poco inclini a cambiare idea o a modificare il proprio stile di vita.

Questo tratto può avere aspetti positivi: garantisce coerenza, stabilità, determinazione, persino una certa sicurezza identitaria. Tuttavia, quando la vita ci pone di fronte a ostacoli nuovi o a cambiamenti imprevisti, la stessa rigidità rischia di trasformarsi in un freno.

La psicologia contemporanea definisce questa capacità mancante con un termine chiave: flessibilità psicologica.

Con questa espressione si intende l’abilità di adattarsi a circostanze mutevoli, modificando pensieri e comportamenti senza perdere la bussola dei propri valori fondamentali.

Non significa “lasciarsi travolgere” o rinunciare a se stessi, ma saper integrare nuove strategie quando quelle abituali non funzionano più.

Molti individui si descrivono come persone testarde, rigide, poco inclini a cambiare idea o a modificare il proprio stile di vita. Questo tratto può avere aspetti positivi: garantisce coerenza, stabilità, determinazione, persino una certa sicurezza identitaria. Tuttavia, quando la vita ci pone di ...

29/09/2025

L’esperimento di Milgram sull’obbedienza all’autorità resta di grande attualità: dimostra come persone comuni possano compiere azioni dannose se spinte da figure percepite come legittime.

Oggi lo vediamo riflesso nelle guerre in corso, dove ordini imposti dall’alto giustificano violenze altrimenti impensabili.

Ma la stessa dinamica si ripete anche nel mondo del lavoro, quando dipendenti eseguono direttive eticamente discutibili pur di non contraddire i superiori.

Il potere dell’autorità continua a modellare i comportamenti, spesso a discapito della responsabilità personale. Ricordare Milgram significa ricordare che l’obbedienza cieca può trasformarsi in complicità.