FisioMoccia Studio di Fisioterapia e Osteopatia

FisioMoccia Studio di Fisioterapia e Osteopatia Network di Fisioterapia e Osteopatia gestito dal Dr. Alessandro Moccia - Membro dello Staff Sanitario della Nazionale di Scherma

16/12/2025

𝗣𝗿𝗲-𝘀𝗰𝗶𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮: 𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗴𝗮𝗺𝗯𝗲 ❄️⛷️

𝗜𝗹 𝗱𝗼𝘁𝘁𝗼𝗿 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗼 𝗕𝗿𝗮𝗺𝗯𝗶𝗹𝗹𝗮 mostra una sequenza di esercizi utili per preparare il corpo alla stagione invernale e allo sci, lavorando su forza, controllo e mobilità.

1. Wall sit alla parete: mantenimento in isometria per rinforzare il quadricipite e “accendere” la componente tendinea.
30 secondi, per 3–4 ripetizioni, con qualche secondo di recupero tra una serie e l’altra.
2. Affondi con pausa in discesa: ci si ferma nel punto di “caduta” per lavorare in eccentrica sul quadricipite e migliorare la capacità di frenata.
3 serie, 8 ripetizioni per gamba.
3. Mobilità anche e cambi di direzione: apertura laterale, piega, affondo laterale e ritorno al centro, poi stesso movimento dall’altra parte.
Obiettivo: lavorare bene sull’anca e sulla spinta a terra.

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I nostri studi si trovano a Roma in
📍Via Arno 40
📍Via Francesco Inghirami 10
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📲 fisiomoccia.it


10/12/2025

𝟮𝟬 𝗔𝗡𝗡𝗜 𝗗𝗜 𝗦𝗖𝗛𝗘𝗥𝗠𝗔 – 𝗨𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗖𝗥𝗘𝗦𝗖𝗜𝗧𝗔

Dal 9 dicembre 2005 al 9 dicembre 2025: vent’anni di lavoro nella scherma che erano nati come una breve parentesi professionale e si sono trasformati in un percorso fatto di competenze, relazioni e responsabilità.

La scherma ha significato crescita tecnica, confronto con staff sanitari di alto livello, lavoro quotidiano con atleti e partecipazione a competizioni in tutto il mondo. Un’esperienza che ha lasciato un segno anche dal punto di vista umano e caratteriale.

Tra i momenti più importanti, la partecipazione alle Olimpiadi di Rio 2016, con risultati storici per Daniele Garozzo ed Elisa Di Francisca. Oggi questo percorso continua anche attraverso l’accompagnamento dei giovani fisioterapisti nella loro formazione e nel loro ingresso nel lavoro sul campo.

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03/12/2025

💪 𝐒𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐠𝐨𝐦𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 (𝐞𝐩𝐢𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞)

Il dottor Francesco Aragona, specialista in spalla e gomito presso 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐦𝐨𝐜𝐜𝐢𝐚, mostra il secondo esercizio della serie dedicata all’epicondilite. Un lavoro in 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐢𝐧𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐬𝐚, utile per migliorare controllo, stabilità e ridurre il carico sulla zona dolente.

🟦 Si parte posizionando le mani sotto la linea delle spalle, mantenendo attiva la muscolatura intrascapolare e uno sterno in posizione stabile.
Si flettono i gomiti, si mantiene la posizione e si ritorna in estensione, controllando sempre che il movimento resti 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞.

L’obiettivo è favorire una corretta biomeccanica senza irrigidire la colonna, mantenendo il gomito a circa 𝟑𝟎 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐢 dal fianco così da non sovraccaricare le spalle.
Si eseguono 𝟏𝟎 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝟑 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞, 𝟐–𝟑 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨.

La costanza e il controllo del movimento fanno la differenza.

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25/11/2025

𝗦𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝘁𝗶 𝟮𝟭 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗮 𝗹𝗮𝘂𝗿𝗲𝗮

Sembra quasi incredibile scriverlo. In questi ventuno anni ho visto cambiare il modo di curare, di trattare, di intendere il corpo e il movimento — e insieme a tutto questo sono cambiato anche io.

Ho dedicato il mio tempo al lavoro quotidiano con le persone, allo studio, alla 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮, all’aggiornamento costante e alla ricerca di 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗲 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶. Ho avuto l’onore di lavorare con la 𝗡𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗜𝘁𝗮𝗹𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗶 𝗦𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗮, di specializzarmi nella 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮 e 𝗶𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮, accompagnando corpi in fasi molto diverse, ma ugualmente delicate e complesse.

Accanto all’attività clinica, ho scelto di portare la mia esperienza anche nella 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶, partecipando come 𝗱𝗼𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, continuando a imparare nel confronto diretto con colleghi e nuove generazioni di terapisti.

Ho imparato dai pazienti, dai colleghi, dagli errori e dai successi. E continuo a farlo ogni giorno.

Questo non è un punto d’arrivo. È semplicemente una tappa importante, che mi ricorda perché ho scelto questo mestiere: per accompagnare, sostenere, aiutare il corpo a ritrovare equilibrio e possibilità di movimento.

Con lo stesso entusiasmo del primo giorno, e con molta più consapevolezza.

— 𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 𝗠𝗼𝗰𝗰𝗶𝗮

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22/11/2025

𝐅𝐈𝐒𝐈𝐎𝐌𝐎𝐂𝐂𝐈𝐀 𝐂𝐑𝐄𝐒𝐂𝐄

Fisiomoccia amplia la propria realtà con la nascita di 𝐇𝐕𝐋𝐀 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 nel territorio di Roma Ovest, nel quartiere Aurelio.

La nuova struttura nasce dalla visione condivisa dei fondatori 𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨 𝐌𝐨𝐜𝐜𝐢𝐚 e 𝐅𝐢𝐥𝐢𝐩𝐩𝐨 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐈𝐨𝐯𝐚𝐧𝐞, insieme a un 𝐭𝐞𝐚𝐦 𝐝𝐢 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, per dare continuità al lavoro già avviato nel centro di Via Arno.

Un approccio basato sull’evidenza medico-scientifica, sull’integrazione delle competenze e su un’idea chiara di salute e recupero funzionale.

Vi aspettano nel nuovo studio di 𝐕𝐢𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐨 𝐈𝐧𝐠𝐡𝐢𝐫𝐚𝐦𝐢 𝟏𝟎.

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12/11/2025

💪 Esercizio per la mobilità della spalla

Il dottor Francesco Brambilla mostra un esercizio semplice ma efficace per migliorare la mobilità articolare della spalla.
Un movimento utile per chi sente rigidità o fastidio e vuole recuperare ampiezza di movimento in modo sicuro.

Questo è solo uno dei tanti esercizi che vi proporremo su questo tema 👇
continuate a seguirci per scoprire tutti gli altri!

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06/11/2025

💪 𝐄𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐨𝐥𝐩𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨

Alcune condizioni acute — come una 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐀𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥𝐞𝐚, una 𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 o una 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐥𝐩𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨 — richiedono un rapido intervento riabilitativo, che può essere sviluppato attraverso terapia fisica ma anche con esercizi mirati.

La 𝐝𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐄𝐧𝐳𝐚 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐜𝐫𝐢𝐧𝐨 ci mostra un esercizio semplice ma molto efficace per rinforzare il muscolo del polpaccio, 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐨 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧 𝐟𝐚𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐮𝐭𝐚.

👉 Posizionati con i piedi dritti
👉 Solleva i talloni andando sulla punta
👉 Mantieni la contrazione per 𝟓 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢
👉 Scendi lentamente

Ripeti il movimento 𝟏𝟎 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝟑 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞, con 𝟑𝟎 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢 𝐝𝐢 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚 tra una serie e l’altra.

Ti serve solo una 𝐤𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥 (oppure, se sei a casa, anche un 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐨 o una 𝐛𝐨𝐭𝐭𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝’𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 possono andare bene).

🔥 È un esercizio ottimo per migliorare la 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚, la 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ e la 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 del polpaccio.

Questo è solo il 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐢 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢 pensati per chi ha subito questo tipo di infortuni.
👉 Segui la pagina per rimanere aggiornatə e scoprire i prossimi!

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27/10/2025

𝐑𝐢𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 e 𝐫𝐢𝐚𝐭𝐥𝐞𝐭𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 dell’adduttore ⚽️

Una lesione muscolare dell’adduttore può essere molto limitante per un giovane calciatore.
Per tornare in campo davvero in sicurezza, non basta “sentirsi meglio”: serve un percorso strutturato e scientifico.

Da Fisiomoccia lavoriamo su due fronti:
✅ riabilitazione per recuperare funzionalità e forza
✅ riatletizzazione per il ritorno al gesto sportivo in modo graduale e controllato

Attraverso esercizi specifici per il ricondizionamento muscolare e l’utilizzo di software ad alta tecnologia, valutiamo con precisione la differenza tra arto infortunato e arto sano.

📌 Solo con questa analisi accurata possiamo ridurre al minimo il rischio di recidiva e permettere all’atleta di tornare a giocare al massimo delle sue potenzialità.

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23/10/2025

💪🏻 𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗴𝗼𝗺𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 (𝗲𝗽𝗶𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲)

Il dottor Francesco Aragona, specialista in spalla e gomito presso Fisiomoccia, ci mostra come eseguire correttamente questo esercizio mirato per il dolore al gomito.

1️⃣ Questo è solo il primo di una serie di esercizi mirati proprio a questa patologia, pensati per chi soffre di epicondilite o problemi al gomito: ti invitiamo a seguirci perché nei prossimi reel pubblicheremo ulteriori movimenti pratici e semplici da eseguire.

🎾 Usa una pallina da tennis (o un oggetto simile), stringila per circa 10 secondi mantenendo le scapole addotte e il petto aperto. Respira, rilascia e ripeti per 5 serie, più volte al giorno.
Ricorda: mai sopra la soglia del dolore.
La costanza e la postura corretta fanno la differenza.

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14/10/2025

𝗡𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝗺𝗼𝗰𝗰𝗶𝗮 𝗲 𝗛𝗩𝗟𝗔 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿, 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗮𝗺 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 💪🏻

Un gruppo di professionistə che lavora ogni giorno per offrire un approccio completo, aggiornato e personalizzato.
Il nostro team si forma costantemente attraverso corsi interni gestiti dal Dottor Alessandro Moccia, con l’obiettivo di essere sempre efficienti ed efficaci in ogni trattamento.

🔹 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗼 𝗔𝗿𝗮𝗴𝗼𝗻𝗮 — fisioterapista e osteopata, specializzato in spalla e gomito. Fa parte del team Fisiomoccia da quasi 5 anni e del medical team della Nazionale di Scherma.

🔹 𝗘𝗻𝘇𝗮 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗰𝗿𝗶𝗻𝗼 — fisioterapista e osteopata, specializzata nei disturbi muscoloscheletrici di arto inferiore, ginocchio e piede.

🔹 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗼 𝗕𝗿𝗮𝗺𝗯𝗶𝗹𝗹𝗮 — dottore in fisioterapia, specializzato nella valutazione clinica e nei test funzionali. Studente del Master di Terapia Manuale a Lugano.

🔹 𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗮 𝗦𝗴𝗮𝗴𝗴𝗶𝗮𝗿𝗼 — fisioterapista, specializzata nelle patologie ortopediche di spalla. Attualmente frequenta il Master in fisioterapia muscoloscheletrica al Campus Biomedico.

Un team che cresce insieme, con competenza, passione e metodo.

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07/10/2025

𝗗𝗶𝗲𝘁𝗿𝗼 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗿𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗼, 𝗰’𝗲̀ 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗮𝗺. 💪🏻

La differenza, nel nostro lavoro, la fanno le persone.
La competenza, certo. Ma anche la passione, la cura, la voglia di migliorarsi ogni giorno.

Il team Fisiomoccia nasce così: da una selezione attenta, dalla formazione continua e da una visione comune — quella di unire professionalità e umanità, sempre.

Da oggi ve lo raccontiamo attraverso una nuova serie di video: per farvi conoscere chi c’è dietro ogni trattamento e ogni risultato.

E iniziamo proprio da chi tutto questo l’ha fondato: Alessandro Moccia, fisioterapista e osteopata, fondatore di Fisiomoccia e HVLA Medical Center.

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Un bagno nella piscina dello studio di Via Arno - Coppedè è una consuetudine che amo fare prima di andare in vacanza ☀️....
07/08/2025

Un bagno nella piscina dello studio di Via Arno - Coppedè è una consuetudine che amo fare prima di andare in vacanza ☀️.
È stata una stagione lavorativa pregna di impegni, imprevisti ma soprattutto ricca di soddisfazioni; il modello si è notevolmente evoluto grazie ai notevoli investimenti fatti e all’impegno del mio staff.
Io ricarico le batterie per qualche settimana 😀, lo studio di via Arno si ferma per una ristrutturazione mentre la nuova creazione nel quartiere Aurelio continuerà ad essere aperto tutto il mese di Agosto ❤️.
Buone Vacanze a Tutti 🏖.
Alessandro.

Indirizzo

Via Arno 40
Rome
00198

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 19:00

Sito Web

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