AYCO - Accademia Yoga di Consapevolezza

28/03/2026

A un certo punto ce ne accorgiamo.

C’è un disagio.
Un’inquietudine.
Qualcosa che ci muove.

Di solito partiamo subito:

scrolliamo il telefono,
chiamiamo qualcuno,
accendiamo la televisione,
andiamo a fare altro.

Ma forse si può fare un’altra cosa.

Fermarsi un attimo.

E invece di seguire subito quel movimento…

vedere.

Cosa c’è, in questo momento.
Cosa si sente.

Non per cambiarlo.

Ma per stare, un momento, con quello che c’è.

È lì che può aprirsi uno spazio.

(estratto dall’ultimo incontro del percorso “Cambiamento Gentile”, quattro sabati insieme di pratica e riflessione)

24/03/2026

Non è l’emozione il problema.
È quando diventa automatica.

Nel lavoro posturale degli āsana
e nel lavoro di osservazione diretta della mente,

iniziamo a vedere se può aprirsi uno spazio…

tra ciò che si sente
e ciò che si fa.

E lì si apre la possibilità di scelta.
È da lì che qualcosa può cambiare.

(Estratto dall’ultimo incontro del percorso “Cambiamento Gentile”, quattro sabati insieme di pratica e riflessione, con l’intervento della psicologa Annalisa Barbier)

24/03/2026

🔥𝐌𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐞𝐝 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚

𝑱𝒂̄𝒕̣𝒉𝒂𝒓𝒂̄𝒈𝒏𝒊 𝐭𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧𝐚

Nel weekend del 28–29 marzo esploreremo il tema di 𝑱𝒂̄𝒕̣𝒉𝒂𝒓𝒂̄𝒈𝒏𝒊 , il “fuoco digestivo”, principio della trasformazione dell’energia nella tradizione dello yoga.

Studieremo questo concetto nei testi classici, in relazione a pratiche come viparīta e nāḍī-śodhana, e lo metteremo in dialogo con le conoscenze della fisiologia moderna del metabolismo.

Il seminario includerà inoltre quattro pratiche di Viniyoga, tutte orientate ad
attivare il fuoco digestivo, con posture e sequenze tradizionalmente associate
alla stimolazione di Jāṭharāgni.

Un weekend dedicato a chi desidera approfondire il rapporto tra yoga,
energia e trasformazione.

𝐍𝐚̄𝐝̣𝐢̄-𝐬́𝐨𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚, 𝐯𝐢𝐩𝐚𝐫𝐢̄𝐭𝐚 𝐞 𝐣𝐚𝐭̣𝐡𝐚𝐫𝐚̄𝐠𝐧𝐢:
𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐊𝐫𝐢𝐬𝐡𝐧𝐚𝐦𝐚𝐜𝐡𝐚𝐫𝐲𝐚

🔥 Seminario teorico e pratico
📅 Sabato 28 e domenica 29 marzo 2026
📍 A Roma in presenza e online

👉 https://www.ayco.it/yoga/attivita/seminari/nadi-viparita-agni-2026

20/03/2026

Corso di Formazione Ayco insegnanti yoga e meditazione, terzo weekend: Matteo spiega Tadāsana

17/03/2026

𝐍𝐚̄𝐝̣𝐢̄-𝐬́𝐨𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚, 𝐯𝐢𝐩𝐚𝐫𝐢̄𝐭𝐚 𝐞 𝐣𝐚𝐭̣𝐡𝐚𝐫𝐚̄𝐠𝐧𝐢:
𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐊𝐫𝐢𝐬𝐡𝐧𝐚𝐦𝐚𝐜𝐡𝐚𝐫𝐲𝐚

🔥 Seminario teorico e pratico
con Marco Passavanti, Matteo Bovis, Maria Chiara Mascia e Gianfranco Del Moro

📅 Sabato 28 e domenica 29 marzo 2026
📍 A Roma in presenza e online

Il fuoco addominale, l'azione di inversione e il prāṇāyāma sono al cuore della tradizione di Krishnamacharya e Desikachar. Uno degli scopi fondamentali del lavoro yogico è infatti risvegliare e incanalare la forza vivificante e purificante del fuoco al fine di produrre una purificazione a vari livelli.
In questo weekend esploreremo queste pratiche attraverso sequenze tipiche del Viniyoga: torsioni, bandha, mudrā e tecniche di respirazione, con un solido inquadramento teorico che va dai testi antichi — come lo Yogayājñvalkya del XIII sec. — alle pratiche moderne, includendo un approfondimento sul metabolismo secondo la scienza biomedica moderna.

✅ Riconosciuto dalla Y.A.N.I. per la Formazione Continua degli insegnanti yoga.

🕐 Sabato 10.30–18.30 | Domenica 09.00–17.00
🏛️ Sede Ayco – Via Orazio Vecchi 55, Roma (anche su Zoom)

📩 Info e iscrizioni: formazione@ayco.it

15/03/2026

11/03/2026

Il cambiamento non nasce da una voce sola.

Nasce dal dialogo tra competenze diverse:
corpo, mente, nutrizione, medicina, esperienza.

È così che prende forma un cambiamento più consapevole.

09/03/2026

🪷 𝐋𝐞 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐢 𝐟𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐟𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 🪷

𝐒𝐚̄𝐦̣𝐤𝐡𝐲𝐚, 𝐊𝐚𝐫𝐦𝐚 𝐞 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞

Nel weekend del 14–15 marzo esploreremo due temi fondamentali della storia e filosofia dello yoga:

• Il 𝐒𝐚̄𝐦̣𝐤𝐡𝐲𝐚, sistema filosofico che costituisce la base metafisica dello yoga classico
• 𝐊𝐚𝐫𝐦𝐚, 𝐬𝐚𝐦̣𝐬𝐚̄𝐫𝐚 𝐞 𝐦𝐨𝐤𝐬̣𝐚, ovvero la legge di causa ed effetto, il ciclo dell’esistenza e la possibilità della liberazione

Comprendere questi insegnamenti significa comprendere il senso più profondo della pratica di yoga e meditazione. Questo lavoro preparerà anche lo studio dei primi aforismi degli Yoga-sūtra di Patañjali che faremo nel weekend 25–26 aprile.

Il fine settimana include inoltre:
• Quattro pratiche di yoga
• Studio della colonna vertebrale
• Funzione dell’āsana nell’aṣṭāṅgayoga e nel kriyāyoga

📍QUANDO
sabato 14 e domenica 15 marzo 2026
🕝 orari: sabato 10:30-18:30 - domenica 09:00-17:00

🏠 SEDE
Ayco Accademia Yoga di Consapevolezza, Via Orazio Vecchi 55, 00124 Roma, zona Infernetto/Casal Palocco - Posti in presenza limitati

💻 ONLINE via zoom

👉👉 INFO: formazione@ayco.it
www.ayco.it

08/03/2026

Sabato 28 febbraio, durante il terzo incontro del percorso
Cambiamento Gentile, Giulia Romano, medico di medicina
funzionale integrativa, ha condiviso un dato molto interessante.

Quando parliamo di salute, spesso pensiamo solo alla genetica o alle cure mediche.

Ma i dati mostrano qualcosa di diverso:
lo stile di vita pesa più di quanto immaginiamo.

Non significa che sia semplice.
Significa che abbiamo uno spazio reale di intervento.

Ed è proprio in quello spazio che nasce il cambiamento.

04/03/2026

Sabato 28 febbraio, durante il terzo incontro del percorso Cambiamento Gentile, abbiamo parlato di una cosa molto semplice ma spesso trascurata.

Molti tentativi di cambiamento falliscono perché partiamo dal presupposto sbagliato.

Non è una questione di carattere.
Non è una mancanza di volontà.

È il sistema nervoso che, sotto stress, torna a ciò che conosce - anche quando la volontà dice il contrario, anche se sappiamo che non ci fa bene.

Comprenderlo è il primo passo verso un cambiamento più gentile.

Vi è mai capitato di tornare a un’abitudine che sapevate non farvi bene?

Percorso "Il Cambiamento Gentile"
Accademia Yoga di Consapevolezza - Roma

27/02/2026

Il Cambiamento Gentile continua...

Sabato prossimo terzo incontro del percorso, dedicato a un tema sempre più centrale nella medicina contemporanea:

👉 prevenzione, medicina funzionale e progetto personale di salute.

Con Giulia Romano, medico chirurgo esperta in Medicina Generale, Neurocoaching e Longevity Science, parleremo di:

🔹 Cos’è la medicina funzionale e perché rappresenta un cambio di paradigma
🔹 I pilastri della longevità: energia, cervello, sistema immunitario
🔹 Prevenire è meglio che curare: scenari realistici
🔹 Come costruire una motivazione che duri nel tempo
🔹 Salute come progetto personale, non come emergenza

Non è un incontro su nuove teorie.
È un percorso per comprendere come rendere sostenibili le scelte che fanno bene.

Come sempre, alla parte teorica affiancheremo pratica di yoga, meditazione e ascolto corporeo, perché il cambiamento diventi esperienza concreta e non solo informazione.

Sabato 28 febbraio 2026.
In presenza e online.

📩 Scrivici per informazioni e iscrizioni: info@ayco.it

12/02/2026

Il cambiamento gentile non nasce dalla forza di volontà.

Nasce quando iniziamo a creare le condizioni perché il nostro “fuoco interno”
- metabolismo, energia, presenza -
possa tornare a funzionare bene.

Non è aggiungere sempre qualcosa.
A volte è togliere.
Regolare.
Dare spazio.

È un lavoro silenzioso, quotidiano.
Ma profondamente trasformativo.

Percorso “Il Cambiamento Gentile”
Accademia Yoga di Consapevolezza - Roma