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PILATES
Crea un corpo in armonia, elimina dolori e stress e previeni gli infortuni. Acquisisci flessibilità, equilibrio e coordinazione.

FORMAT creato da Susanna Consoli
Hypopressiva+Pilates- Hypopressiva+Reformer
- Pilates Reformer
- Pilates Matwork
- Pancafit metodo Raggi
- Posturale
- Funzionale
-lezioni in mini gruppi
-Personal Trainer Conquista la consapevolezza del corpo, rinforza la parte addominale e lombare e ottimizza la postura grazie all’allineamento vertebrale. Adatto a tutte le età con corsi base, intermedi e avanza

ti. Uso di piccoli attrezzi e macchine Pilates. Corsi specifici per ballerine. GINNASTICA POSTURALE
Per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare

YOGA
Attività olistica che combina esercizi di Yoga con quelli sportivi e rende il corpo flessibile, tonico e armonioso mediante la fusione di Yoga Pilates e allungamento cosciente. TONIFICAZIONE
Ritrova il vigore, definisci la muscolatura e dona elasticità al tuo corpo. FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento globale che porta al condizionamento fisico di tutto il corpo attraverso la stabilizzazione dell’addome (core). Utilizzo di BOSU BALL e TRX.

· SALA CARDIO
· SEDUTE DI GRUPPO (Max 4 persone)
· SEDUTE INDIVIDUALI
· CONSULENZA IN SEDE CON FISIOTERAPISTA E TECNICO DEL MOVIMENTO
GRATUITA PER I SOCI
· OFFERTE PER OVER 60
· CORSI SPECIFICI: PILATES PER BALLERINE, YOGA IN GRAVIDANZA

15/08/2025

Vi Auguriamo un Sereno e Felice Ferragosto,
Ricco di Relax e Divertimento. 🍉🏖🏊‍♀️⛱️
🫶

12/07/2025

Buongiorno🍀 e Grazie per
l'Indimenticabile serata* .È stato un vero piacere poter contribuire al vostro Benessere in Questo anno. La fiducia che ci avete concesso in questa stagione è stata per noi fonte di Di Ispirazione e Motivazione a fare sempre di più e sempre al Massimo della Nostra Professionalità 🤩

Un Grazie Speciale alle mie Collaboratrici Letizia&Andrea
Siete Meravigliose 🫶

💗

12/05/2025

Prima e dopo con la Ginnastica Ipopressiva per Valentina,Valentina, Simona,Giulia e Ilaria

Reformer e Ipopressiva, una Brava Nutrizionista, in pochi mesi si ottengono questi risultati.
Complimenti Ragazze⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Cosa è la ginnastica Ipopressiva?⬇️

Può essere utilizzata per porre rimedio a una serie di problematiche.
Si utilizza per riabilitare efficacemente i muscoli del pavimento pelvico, in modo da poter riguadagnare la forza e perdere il peso extra dalla pancia e dalla vita. Il metodo ipopressivo. Può essere utilizzato per:

Il trattamento o la prevenzione di:

👉Incontinenza urinaria.
👉Prolasso Pelvico.
👉Ernie.
👉Postura corretta.
👉Diminuzione Giro vita

Coach Susyconsoli
Pilates&Wellness Via Umberto Zanotti Bianco 19

Chiama per una consulenza
📲3927562431

30/04/2025

Studio Pilates&Wellness

Reformer e Non solo

⭐️Pilates Matwork
⭐️Ginnastica Ipopressiva
⭐️Posturale
⭐️Pancafit

👉Lezioni individuali e in duetto.

❤️
Via Umberto Zanotti Bianco 19 ostia antica

Chiama per una Consulenza 💪
📲3927562431

Pilates&Wellness 🍀La Tua Oasi Del Benessere🍀

20/04/2025

Vi Auguriamo una Pasqua piena di Serenità e Gioia e che.. la Dolcezza di questa Occasione Vi Accompagni a Lungo.
Auguri di Buona Pasqua a tutti Voi💐✨💐

Lo Staff Pilates&Wellness 🫶

06/04/2025

Corso di BLSD ha offerto preziose competenze pratiche e teoriche. L'apprendimento delle manovre salvavita è fondamentale per intervenire in situazioni di emergenza. La partecipazione attiva ha contribuito al successo del corso👏👏. Un ringraziamento speciale va agli istruttori per la loro professionalità e dedizione Massimiliano&Massimiliano un nome una Garanzia ⭐️⭐️⭐️

15/03/2025

Pilates&Wellness 🍀La Tua Oasi Del Benessere🍀

12/03/2025

Non solo Reformer Raggiungi il tuo benessere psicofisico con un'ampia gamma di discipline olistiche. Il nostro studio offre percorsi personalizzati di Pilates, adatti a ogni livello. Ginnastica Ipopressiva migliora la postura e la tonicità addominale . Con il metodo Posturale, ritrova l'equilibrio muscolare e allevia i dolori articolari. Prenota ora la tua consulenza gratuita e scopri il percorso più adatto alle tue esigenze.

Pilates&Wellness La Tua Oasi Del Benessere

Via Umberto Zanotti Bianco 19 Ostia Antica
📲3927562431

21/01/2025

Passa un pomeriggio all'insegna del BENESSERE 🍀

Potrai provare lezioni di :

👉 GINNASTICA POSTURALE

✨Per la salute e il mantenimento della tua colonna e delle articolazioni

👉 PANCAFIT

✨Per agire con successo sulle varie problematiche quali Cervicalgie, Dolori,Ernie etc

👉 PILATES

✨Per Tonificare,Allungare e Rinforzare la parete addominale

👉 REFORMER CON TOWER

✨️Per Aumentare la Resistenza e la Massa Muscolare

👉 RESPIRAZIONE IPOPRESSIVA

✨Esercizi Posturali e Respiratori associati ad una diminuzione della pressione intraddominale per migliorare Algie in generale,Diastasi e Prolassi

👉POST YOGA

✨Un perfetto connubio tra ginnastica posturale e yoga, una pratica semplice che rigenera corpo e mente attraverso il respiro.

Vieni a provare una o più Lezioni

✨Pilates&Wellness la tua Oasi Del Benessere ✨

Chiama per prenotare le tue lezioni 💪
📲3927562431

20/01/2025

Un nuovo percorso affascinante, dal mondo della danza a quello del pilates e del benessere. L'esperienza acquisita come ballerina porta sicuramente un valore aggiunto al ruolo di consulente. Pilates e wellness rappresentano un'ottima combinazione per prendersi cura di sé. Un nuovo capitolo ricco di opportunità e di crescita professionale si apre. Questa è per me una nuova avventura nel mondo del benessere psicofisico.

Andrealuna Posocco consulente studio Pilates&Wellness

Passa un pomeriggio all'insegna del BENESSERE 🍀Potrai provare lezioni di :👉 GINNASTICA POSTURALE ✨Per la salute e il man...

17/01/2025

14/01/2025

🌟Corsi Ipopressivi 🌟

Presso il nostro Studio, offriamo corsi specializzati come la Panca più Respirazione Ipopressiva (e molti altri), progettati per migliorare la postura, riequilibrare le tensioni muscolari ed alleviare vari disturbi, tra cui Diastasi, Prolassi, Pavimento Pelvico, Ernie discali e Ombelicali, Lombalgie, Dolori alla schiena, Cervicalgie, Artrosi, Ernie Iatali, Blocchi respiratori, Ipotonia muscolare ed Algie in generale.

I nostri corsi Ipopressivi comprendono esercizi posturali e respiratori associati a una diminuzione della pressione addominale. Questo contribuisce a migliorare il tono muscolare del baricentro del corpo, portando benefici alla salute, alla prestazione sportiva e all'estetica.

📞 Chiamaci per prendere appuntamento e assicurati la tua promozione esclusiva per gennaio. Investi nella tua salute e benessere oggi!

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Via Umberto Zanotti Bianco, 19

00124

Opening Hours

Monday	09:30 - 19:30
Tuesday	11:00 - 19:30
Wednesday	09:00 - 20:30
Thursday	11:00 - 19:30
Friday	09:00 - 19:30

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