Studio di Psicoterapia Breve Strategica

15/02/2026

L’ansia non è sempre un nemico.
È un’emozione naturale che, in alcuni momenti della vita, può diventare più intensa e difficile da gestire.

Come capire quando è una fase passeggera e quando invece è il momento di chiedere aiuto?

Nel nuovo articolo sul mio sito approfondisco sintomi, segnali da non sottovalutare e possibili percorsi di supporto.

👇🏻Leggi qui:

Cerchi una psicologa per ansia a Roma? Scopri sintomi, cause e quando chiedere aiuto. Studio in zona Piazza Bologna, anche online.

08/02/2026

Forza, orgoglio, fatica…e alla fine, l’abbraccio che mette tutto al suo posto. 🇮🇹💙

08/02/2026

08/02/2026

A volte non è qualcuno a farci sentire inferiori.
È una voce che abbiamo imparato ad ascoltare.
Parole che si sono ripetute così tante volte
da sembrare vere.

E ogni volta che ci crediamo,
lasciamo che quelle parole diventino verità,
anche quando non lo sono.

L’autostima cresce nel momento in cui smettiamo di essere i nostri giudici più duri.

Fermati un istante. C’è una frase su di te che senti sia arrivato il momento di lasciare andare?

Io sono qui.

07/02/2026

Il bullismo non è solo un problema dei ragazzi.
È una cultura che si impara, si tollera, si normalizza.

Succede quando si ride di chi è diverso.
Quando si isola chi fa fatica.
Quando si usa il potere (di ruolo, di gruppo, di parola) per schiacciare invece che per includere.

Il bullismo non è sempre fatto di urla o pugni.
A volte è silenzio.
È uno sguardo che esclude.
È una battuta “tanto per scherzare”.
È il “non è affar mio” di chi guarda e passa oltre.

Contrastarlo non significa essere buonisti.
Significa prendersi responsabilità:
- nelle scuole, educando all’empatia e al rispetto
- nei luoghi di lavoro, costruendo ambienti psicologicamente sicuri
- nella vita quotidiana, scegliendo da che parte stare

Perché il vero antidoto al bullismo non è la forza.
È la cura delle relazioni.
È il coraggio di dire: “Qui no. Con me no.”

Oggi, come ogni giorno, scegliamo che tipo di persone vogliamo essere. E che tipo di comunità vogliamo costruire.

25/12/2025

“A quei posti vuoti che ci ricordano quanto sia importante il tempo trascorso insieme. Che possano ispirarci a vivere con più amore e presenza verso chi è accanto a noi oggi.” Buon Natale a tutti voi

30/11/2025

Parlare di educazione affettiva e sessuale a scuola significa offrire a ragazze e ragazzi strumenti per comprendere sé stessi, le relazioni e il rispetto reciproco.

Il testo di questo mese – intenso e illuminante – ci ricorda quanto sia importante creare momenti strutturati e sicuri, guidati da professioniste e professionisti formati, capaci di ascoltare, rispondere e accompagnare gli studenti nelle domande che ogni giorno emergono spontaneamente nelle classi.

Promuovere questi spazi significa investire nel benessere, nella consapevolezza e nella crescita delle nuove generazioni.

Il testo è di Nicolò Targhetta e la grafica di Amandine Delclos.


Buona lettura!

- Prof?
- Sì?
- Massimo mi ha chiamata tr***.
- Cos’è che ha fatto?
- Mi ha chiamata tr***.
- Ma è gravissimo. Adesso ci fermiamo un attimo e affrontiamo per bene la questione.
- Grazie prof.
- Aspetta, ce l’hai il consenso?
- Il consenso?
- Il consenso firmato dei tuoi per poter fare educazione sentimentale e sessuale a scuola?
- No.
- Sicura?
- Sì.
- Va bene, T***a era un’antica città dell’Asia Minore, resa celebre dai poemi omerici per la lunga guerra scoppiata dopo il rapimento di Elena. Hai domande?
- Non ho capito.
- Tranquilla, poi approfondiamo quando leggiamo l’Iliade.
- Ma prof, io veramente…
- Qualcun altro?
- Prof, Sara mi ha detto che il mio corpo fa schifo.
- Terribile, davvero terribile. Questa è violenza verbale, e io sono pronto a spiegarti tutto dopo che, cortesemente, mi hai mostrato il consenso firmato dei tuoi.
- Non ce l’ho.
- Lo sapevi che nell’arte greca il Corpo Ideale nel canone di Policleto prevedeva proporzioni precise, che peraltro oggi considereremmo irrealistiche?
- Mi ha fatto piangere.
- Mi dispiace, ma hai qualche domanda su Policleto?
- No.
- Benissimo, e anche questa è fatta.
- Prof, ieri un ragazzo mi ha toccata senza che io glielo chiedessi.
- Cosa?
- Ieri un…
- Consenso firmato?
- No.
- E allora fisica: quando due corpi entrano in contatto...
- Veramente io vorrei sapere cosa devo fare se succede ancora.
- Non posso dirtelo senza consenso firmato dai tuoi. Quello che posso dirti è l’anno della caduta dell’Impero Romano d’Occidente.
- Prof, i miei amici dicono che se non faccio certe cose sono uno sfigato. Lei che dice?
- Consenso firmato?
- No.
- E allora, caro mio, io dico 476 d.C.
- Prof, è normale che il mio ragazzo si arrabbi se esco con altre persone?
- Consenso firmato?
- No.
- La Carta delle Nazioni Unite del 1945 dice che ogni entità sovrana ha diritto alla libera autodeterminazione.
- Prof, mi ha chiesto una foto… e se poi la manda in giro?
- Nel Rinascimento il concetto di nudo…
- Prof ci spiega il consenso?
- Hai il consenso firmato dei tuoi?
- No.
- E allora senza consenso non posso spiegarti il consenso.
- Prof.
- Sì?
- Non stiamo capendo niente.
- Ah, voi non state capendo niente? Immaginate di essere me, intrappolato in un doppio paradosso. Da una parte per fare educazione affettiva ho bisogno di un consenso dei vostri genitori. Consenso che prevede la visione preventiva di tutto il materiale del corso, cosa che fra parentesi non accade per le altre materie. Senza scomodare l’articolo 33 della Costituzione, ci sarebbe anche da far notare che questo sottintende neanche troppo velatamente che i genitori sappiano meglio della scuola cosa serva ai ragazzi dal punto di vista educativo. Dall’altra parte, per quanto la scuola possa definire quali siano le esigenze dei ragazzi, non sempre riesce a mettere in pratica questa risposta a una necessità sempre più evidente. Perché questa educazione è spesso affidata a noi docenti che con le nostre lauree non abbiamo neppure ricevuto una formazione specifica che ci aiuti a trattare al meglio un argomento così complesso e delicato.
E l'Italia è l'unico paese europeo che non ha gli psicologi scolastici come figura strutturata.
- E quindi?
- E quindi indovina chi rimane fregato? Bravissimi, giù le mani.

22/11/2025

“Quando una voce segna un’epoca, continua a parlare anche nel silenzio.”

03/05/2025

“Nei momenti di crisi, non serve riempire il silenzio: spesso, è proprio nel silenzio condiviso che si costruisce la cura. La presenza empatica è il primo passo verso la guarigione.”

30/04/2025

Lascia andare ciò che ti appesantisce. La tua rotta merita leggerezza e autenticità.

26/04/2025

Con la sua nomina, Maria Antonietta Gulino, prima donna eletta alla guida del Consiglio Nazionale, assume la Presidenza dell’Ordine Nazionale degli Psicologi.

Tra le priorità del nuovo mandato: consolidare la presenza dello psicologo nel Sistema Sanitario Nazionale, promuovere il supporto psicologico nelle scuole e sostenere l’introduzione dell’educazione affettiva nei percorsi formativi.

"La scuola è un contenitore dove non solo si insegnano nozioni, ma si impara anche a gestire le relazioni. Di questo, però, devono occuparsi professionisti capaci di maneggiare le emozioni: psicologi che aiutino le ragazze e i ragazzi a non spaventarsi di fronte ai propri fisiologici stati d’animo e a imparare a gestirli".

Secondo la Presidente, investire nella salute psicologica, emotiva, relazionale e affettiva rappresenta un grande vantaggio per un Paese che aspira a essere all’avanguardia.

Una tappa significativa per la professione, che guarda con consapevolezza e visione alle sfide sociali e culturali del nostro tempo.

25/04/2025

“Lascia che il presente ti accarezzi l’anima.
Respira luce, scegli la gioia, ama con fiducia.
Ogni nuovo inizio è una promessa di felicità.”