0516 HopOn Vpn - 4

08/05/2020

Nuovo progetto... nuove idee... durante questa quarantena mi sono immersa in nuovi incontri, fatto incontri online, scritto articoli dando il mio umile contributo al mondo circostante, continuato a dare supporto a nuovi pazienti e a pazienti che dallo studio sono entrati nella mia casa via piattaforme online... tutto ciò mi ha arricchito e mi ha fatto pensare a come attraverso la mia pagina Instagram potevo continuare ad arricchire chi mi segue e me stesse dalle vostre storie. Ho pensato a sviluppare degli argomenti diversi ed elaborarli durante la settimana! Visto la mia diretta domani con inizio parlando della genitorialita’ per potermi collegare alla rubrica che partirà prossima settimana Intanto visto che ci siamo davanti alla parola GENITORIALITA’ cosa vi viene in mente ... un immagine... una frase... una parola... una situazione ... un ricordo...

05/05/2020

Un libro che ci porta all interno di una caffetteria... bisogna chiederci abbiamo il CORAGGIO sei entrare?
Ci sono delle regole da seguire:

1. Sei in una caffetteria speciale. C è un unico tavolino e aspetta solo te
2. Siediti e attendi che il caffè ti venga servito
3. Tieniti pronto a rivivere un momento importante della tua vita
4. Mentre lo fai ricordati di gustare il caffè a piccoli sorsi
5. Non dimenticarti la regola fondamentale: non lasciare per alcuna ragione che il caffè si raffreddi.

Saresti pronto a rivivere un momento importante della tua vita? E se fosse si la tua risposta quale sarebbe?

01/05/2020

Sono settimane che osservo, osservo cosa accade nella vita dei miei pazienti, nella vita delle persone che amo, ascolto le persone a me care e mi accorgo L importanza della RESILIENZA soprattutto in un momento incerto come questo. La resilienza e’ una capacità’ molto importante di auto ripararsi, di riorganizzarsi la propria vita nonostante situazioni difficili che fanno pensare ad una fine negativa. Noi vediamo la nostra resilienza? Vogliamo lavorarci sulla resilienza insieme?

30/04/2020

Come ti senti oggi?
😃 Felice?
😖 Arrabbiato?
😕 Annoiato?
😕 Preoccupato?
☹️ Triste?
🤪 Eccitato?
🤨 Scontroso?
😧 Spaventato?
😌 Tranquillo?
🧐 Geloso?
🥴 Imbarazzato?
☺️ Timido?

Le emozioni fanno sempre parte della nostra vita... della nostra giornata... quando facciamo le cose, quando pensiamo, e le possiamo cercare di controllare le loro intensità e come gestiscono i nostri comportamenti. Ma la prima domanda che dobbiamo farci e’ “le sappiamo riconoscere?”

Il primo passo importante quando parliamo di emozioni e’ quello di riconoscere l’emozione che proviamo per poi poterla gestire al meglio, valorizzare, dargli una forma, trovare una soluzione all emozione negativa...

Perche’ e’ importante?
Perche’ l’ educazione emotiva e’ un qualcosa di estremamente importante per i bimbi e per gli adulti. Saperlo spiegare ai più piccoli e’ importante e avrà il giusto effetto quando noi adulti sapremo farlo su noi stessi in primis.

Cosa vuol dire essere emotivamente educati:
- Essere sicuri di noi stessi
- Avere una giusta valutazione del cosa causa L emozione o la provoca
- Potersi considerare persone empatiche
- Avere rapporti amicali duraturi
- Saper comunicare in modo equilibrato
- Vivere meno lo stress
- Sapersi godere la vita!

Voi cosa state provando questi giorni?
Se vi va di parlarne insieme sulla chat qui sotto o in privato!

30/04/2020

Il ruolo dell'alcol nella nostra pandemia...è cambiato o è rimasto invariato? che ruolo diamo all'alcol nella nostra quotidianità?

Come sta cambiando il bere durante il periodo della pandemia? Se ci soffermiamo a pensare a come sono cambiate le abitudini giornaliere di una persona, come l’uso di alcool è stato inserito in questi cambiamenti?

https://buff.ly/3eXKyQC

29/04/2020

Il mio contributo su panorama della sanità’ se volete leggerlo e darmi un vostro feedback ne sarei felice ... spero troviate dei buoni spunti ... se ci sono cose che vogliamo approfondire insieme scrivetemi in Direct o nei commenti!❤️

29/04/2020

Tra colleghi in questo periodo ci troviamo a chiederci, che cosa stai studiando? Cosa stai approfondendo? La pandemia ha fatto si che si attivassero tanti corsi molto interessanti... la cura dell donna e con lei la psicologia perinatale e’ sempre stato una mia passione forse perché cresciuta con un papà ginecologo che mi ha portato con lui a osservare parti dalla tenera età. Appreso la metodologia del Hypnobirthing dove si supportano le coppie in dolce attesa, il mio sguardo va sui casi dove questa possibilità e’ più difficile, dove le gravidanze spesso sono difficili, impossibili e suscitano frustrazione, dolore, incomprensioni... le vie difficili hanno bisogno del valido supporto e per poterlo dare c è bisogno di formazione, di empatia, di ascolto, di strumenti per poter vedere le cose da prospettive diverse. Splendido manuale che ti fornisce importantissime nozioni per poter mettere i primi mattoni per una formazione solida

28/04/2020

Perché ho deciso di fare la terapeuta? Perché io mi sono decisa di mettere in gioco a 20 anni iniziando la mia terapia personale? Perché ci credo... ci ho sempre creduto e da fare del bene a me ho capito che avrà fatto bene alle persone che avrei incontrato nella mia strada. Ogni paziente e’ una storia... ogni storia e’ piena di emozioni e di visioni a volte discordanti... ogni storia e’ fatta di radici profonde, di radici profonde che ci hanno portato ad essere chi siamo. Il potere della terapia e’ poter imparare a guardare la nostra vita per accettarla e accettandola andare avanti con strumenti e consapevolezze più forti. Yalom con la sua splendida bibliografia ci regala storie profonde, legami terapeutici importanti... ci porta a metterci in discussione anche solo attraverso la lettura per uscire da ogni suo libro sempre più cambiato. Per chi non si e’ trovato uno dei suoi libri tra le mani ve lo consiglio! Questo e’ il suo ultimo splendido come gli altri❤️

27/04/2020

In diversi mi avete chiesto cosa faccio... e ho pensato di scrivere qui un po’ di me... Nasco come psicologa clinica con passioni diverse dai disturbo dell’ alimentazione, alla psicologia perinatale al supporto di adolescenti e genitoriale. Un mio grande amore e’ la libroterapia e il supporto alle coppie infatti mi sto formando in EFT per poter in questo modo aiutare chi me lo chiede da diverse angolature. Spero in poche parole di avervi dato una piccola idea di me!

27/04/2020

Si sta parlando tanto dei bambini e di come stanno vivendo la situazione attuale. Oggi più che mai ci ritroviamo ad affrontare la relazione con i nostri figli in modo pieno ... con amore, con frustrazioni, con dubbi, paure... come ci stiamo scoprendo madri? Come ci stiamo scoprendo in questa costellazione? Come ci sentiamo come padri?

Un libro molto bello che parla di questo legame e di come avvengono le interazioni... di come le interazione imparate sono un qualcosa da cui vogliamo a volte rifarci e a volte scappare...

La creazione degli schemi emotivi, di come “essere” nell interazione... e di come oggi nel qui e ora questa interazione ha un impatto più o meno supportivo.

Voi come state vivendo le vostre interazione con i vostri figli? Come vivete questo momento con loro? E che cosa volete portare con voi da questa esperienza per rendere le vostre interazioni ancora più ricche e solide?

26/04/2020

.roma con il suo splendido manuale ci guida in una più profonda comprensione e analisi di quello che accade dai primi anni di vita di un bambino, il legame genitoriale e i traumi possibili che subiamo e come ci segnano profondamente rispetto all’adulto che siamo e che saremo. Sicuramente un must per chi lavora come me con le implicazioni degli attaccamenti traumatici ma un libro che secondo me può aprire tanti spiragli e rispondere a tanti PERCHÉ’ di persone che ancora oggi vogliono dare una logica alla propria vita, alle proprie scelte e alle difficoltà che ci accompagnano.

25/04/2020

La ci parla di distanza come un segnare il confine tra ciò’ che consideriamo sogno e ciò che ci serve per vivere. Un libro come molti dei suoi che ho avuto il piacere di leggere che ci regala emozioni e splendidi spunti di riflessione.

Quanti di noi vuole controllare la propria esistenza, quanti di noi pensando di controllare tutto, quanti di noi soffrono perché sentono di non avere controllo...

Io ai miei pazienti cerco di trasmettere quello che in questo libro viene ben evidenziato “L’ imprevedibilità’ degli avvenimenti” e quanto in realtà noi ci possiamo solo soffermare sul qui e ora... sul momento e nulla più... il controllo e’ un qualcosa di relativo... lo definiti più consapevolezza!

Discorso che si immerge poi nel concetto dell amore e di quanto tutto sia un Unione di fattori “destino” “coincidenze” “distacchi” e di come davanti a tutti questo le relazioni prendono forma, si disperdono tutto seguendo un flusso che e’ fuori dal nostro totale controllo.

23/04/2020

Piccoli scorci di una libreria piena di libri, di storie, piena di ME... di scelte fatte perdendomi in libreria, scelte fatte basandomi su una copertina, su delle citazioni, delle recensioni. Libri che sono entrati nella mia casa e hanno trovato un posto nel mio cuore e nella mia libreria.

Se mi perdo osservando questa libreria mi chiedo quali libri entreranno e in quali continuerò a crescere a conoscermi più in profondità e quali invece non riuscirò magari a finire!
Quali saranno i regali che farò a mio figlio
Quali saranno i libri che regalerò alle persone che amo?

La curiosità di conoscere quali usciranno, quali sono in fase di scrittura....

Che tipo di libro vi piace di più? Che libro vi e’ rimasto nel cuore negli anni?
Che libro vorreste leggere?
Che storia state cercando?

Fatemi sapere... io sono qui per qualsiasi consiglio!

21/04/2020

Cosa si prova quando passi velocemente a studio dopo settimane di assenza? Nostalgia... felicità... figlia di rimanerci e non andare via... vicinanza con i pazienti... presenza... tutto ciò che manca e che con le varie piattaforme sto cercando di colmare.

16/04/2020

Un piccolo pensiero che ci riporta alla diretta di ieri... per coccolarci prima di andare a dormire o anche durante le nostre giornate lavorative il mi perdo in “sinfonia di verde” ❤️

15/04/2020

Se si potesse leggere con L olfatto quale sarebbe l’odore dei libri? A voi la risposta ❤️

12/04/2020

Auguroni a tutti lettrici, lettori, amanti dei libri, e non ... chissà per coloro che si stanno avvicinando la lettura questa sarà la loro rinascita in quarantena e per chi già lo era sarà una rinascita relativa alle novità che questa vita ci riserva. Un abbraccio D