09/09/2025
😍Ricominciano i corsi a Lucha y Siesta!
💌Per tutte le info, scrivi a segreterialys@gmail.com
💜ABAB - ALL BODIES ARE BEAUTIFUL
Corso mono settimanale di allenamento a corpo libero per attivare consapevolezza corporea nei movimenti e nelle posture, per rafforzare la muscolatura e mobilizzare le articolazioni con cura.
Le lezioni propongono vari approcci, dal floorwork alla ginnastica posturale, dall’allenamento funzionale all’Animal flow per stimolare il corpo e creare allenamenti dinamici e sempre diversi.
La prima lezione di prova è gratuita.
Il corso è a numero chiuso per garantire l’attenzione ad ogni partecipante.
📍I corsi si tengono il lunedì e il giovedì alle 9:30, per partecipare occorre scegliere uno dei due giorni e scrivere una mail a segreterialys@gmail.com
Il corso è tenuto da Raffaella Mastropierro, operatrice per l’inclusione sociale in ambito coreutico, istruttrice certificata CSEN di ginnastica posturale, istruttrice certificata Animal Flow L1.
🤼♀️LOTTA Q***R
Aperto a donne e soggettività q***r
Si tiene il martedì e il giovedì dalle 20 alle 21.15
📍Non serve essere bravə, allenatə, giovincellə
La lotta è uno stile di combattimento a contatto fisico pieno.
Il corpo, in ogni sua forma e diversa fisicità, esprime forza ed energia in relazione all’avversariə/compagnə attraverso tecniche e proiezioni. Il corso propone, con estrema gradualità, di condividere i principi e le tecniche di questa disciplina.
Rifiutiamo ogni tipo di competitività machista in favore di un progetto di sorellanza combattiva.
Il corso è tenuto da Furetti cattivi, atleta e allenator* q***r di lotta olimpica e jiujitsu brasiliano.
🧘♀️Hatha Yoga e Yoga in gravidanza
📍Corso di Hatha Yoga (lunedì h10.30)
Durante il corso disegneremo con il corpo le posizioni dello yoga tradizionale indiano (Asana), ascolteremo il nostro respiro e lo renderemo consapevole (Pranayama), faremo esercizio di presenza durante la meditazione e il rilassamento e tanto altro.
Questo corso vuole creare uno spazio di consapevolezza corporea, emotiva e mentale, di riconnessione con noi stessə e con la nostra natura profonda, nel rispetto di tutti gli infiniti modi di essere ed esserci. “Come as you are”.
📍Corso di Yoga in gravidanza (venerdì h9.45)
Questo corso vuole essere uno spazio di ascolto morbido di noi stessə, di connessione con il momento di passaggio che stiamo vivendo, di confronto e di reciproco sostegno, mentre dolcemente alleniamo il corpo, la mente e il cuore a un nuovo passo che ci prepara alla maternità, respiro dopo respiro, battito dopo battito.
Il corso è tenuto da Viola Brancatella, antropologa di formazione, che insegna con passione e grande curiosità verso gli universi che incontra. Per Viola, lo Yoga è un ponte verso gli altri e la aiuta a stare nel momento presente, inteso come dimensione privilegiata dell’esserci.