Drssa Bruni Paola Chinesiologa Naturopata Ayurveda

21/09/2025

✨ “Il tarassaco è molto più di una semplice pianta: racchiude in sé la forza depurativa e rigenerante della natura. Guardando i suoi benefici, ti sei chiesto quale di questi doni potrebbe aiutare di più il tuo corpo e il tuo equilibrio in questo momento della tua vita?”

08/09/2025

🍂 L’autunno sta arrivando…
Porta con sé colori caldi, energie nuove e il bisogno di rafforzare le nostre difese interiori.

✨ Come prepararci:
🍊 Vitamina C – la luce dei frutti che sostiene vitalità ed energia.
🥜 Zinco – minerale prezioso per rigenerare e armonizzare.
🌿 Echinacea e sambuco – erbe che proteggono e donano equilibrio.
🌙 Riposo profondo – il momento in cui corpo e mente ritrovano forza.
🌀 Gestione dello stress – respiro consapevole e movimento dolce per riportarci al centro.

🌱 Accogli l’arrivo dell’autunno come un invito a radicarti e prenderti cura di te, giorno dopo giorno.

12/08/2025

🌙 Estate, Calma & Sonno: Riscopri il Ritmo della Natura
Caldo, giornate lunghe, mente attiva… e la notte fatica ad arrivare?
È il momento di lasciarsi cullare da tecniche dolci e profumi calmanti.

💜 Lavanda → rilassa corpo e mente, favorisce il sonno profondo.
🌼 Passiflora → scioglie tensioni e ansia da calura estiva.
🍋 Melissa → armonizza il sistema nervoso e placa i pensieri.
🌿 Tiglio → calma naturale per notti serene.

🪷 Tecniche di rilassamento serale:

Respira lentamente, 4 secondi inspiro / 6 espira.

Diffondi oli essenziali rilassanti in camera.

Bagno o pediluvio tiepido con fiori di lavanda.

Tisana serale con mix calmante.

✨ Ritrova il ritmo dell’estate
La Natura ti accompagna nel viaggio verso un sonno rigenerante. 🌙💤

29/07/2025

🌿 “Anche in vacanza, la Natura sa come prendersi cura di noi.”
Il mio consiglio? Porta sempre con te un piccolo kit di primo soccorso naturopatico.
Perché ogni squilibrio – anche una scottatura o una puntura – è un messaggio del corpo… e merita ascolto consapevole.

✨ I miei essenziali:
• Calendula: per calmare e rigenerare la pelle
• Lavanda: per lenire e ritrovare armonia
• Gel di Aloe Vera: per dissetare i tessuti
• Tea Tree oil: per purificare e difendere
• Oli essenziali mirati: perché il riequilibrio passa anche dall’olfatto

👣 Viaggia leggera, ma non senza ciò che davvero ti riconnette: il contatto con il potere terapeutico della natura.

Dott.ssa Paola Bruni

13/07/2025

🌿 Un consiglio dalla mia pratica quotidiana...

In estate, il corpo si infiamma facilmente.
Il fegato si sovraccarica, l’intestino rallenta, le emozioni si intensificano.
È il momento ideale per ascoltare il corpo… e alleggerirlo con gentilezza.

✨ Ti consiglio di portare in tavola alimenti idratanti, freschi e drenanti:
🥒 cetrioli, zucchine, anguria, frutti rossi
🌱 carciofi, aloe vera, tarassaco
🫖 infusi freddi di ortica, betulla, fi*****io, menta

Ma non è solo una questione di cibo.
Depurare significa fare spazio anche dentro di sé.
👉 È un gesto di amore verso il tuo fegato, che custodisce rabbia e decisioni mai prese.
👉 Verso il tuo intestino, che trattiene emozioni e pensieri non digeriti.

💚 Quando depuri, non stai solo eliminando tossine… stai liberando energia.

Fai della tua estate un piccolo rituale di benessere.
Un atto d’ascolto profondo.
Un ritorno a te.

Con dolcezza,
Dott.ssa Paola Bruni

21/06/2025

🌞✨ Buon Solstizio d’Estate! ✨🌿
Oggi celebriamo il giorno più lungo dell’anno, il trionfo della Luce sul Buio.
Il Sole è al suo apice, la Terra vibra di energia, e noi siamo chiamati a riconnetterci con la nostra forza interiore.

Da sempre, questo è un momento sacro:
🔥 Le antiche culture accendevano fuochi
🌾 Raccoglievano erbe magiche
💧 Purificavano corpo e spirito
💛 Celebravano l’amore e la vita

Sento questo giorno come una soglia potente: un tempo per fiorire, ringraziare, e seminare intenzioni luminose.

Oggi accendi una candela, cammina nella natura, raccogli un pensiero gentile.
Fatti attraversare dalla luce del Sole, e lascia che risvegli in te ciò che è pronto a splendere.

🌻 Che il tuo solstizio sia un inno alla vita.

Laurea Scienze Motorie
Magistrale in Psicologia Clinica
Master in Nutrizione e Sport Dirigente Sportivo
Chinesiologa
Naturopata
Docente Universitaria
Docente in Ayurveda
Resp.Dipartimento Benessere Opes Italia Ente Riconosciuto Coni

15/06/2025

L’acqua è la matrice della vita: regola la fisiologia, trasmette informazioni e sostiene ogni processo vitale.
Al Fiuggi Expo, durante il convegno dedicato all’Acqua, abbiamo vissuto un momento di grande valore scientifico ed esperienziale.

Con il contributo illuminante del Dottor Rocco Palmisano, pioniere nello studio dell’acqua alcalina e dei suoi effetti sulla salute, e della Dottoressa Paola Bruni, abbiamo esplorato il potenziale terapeutico dell’acqua.

Emozionante anche la testimonianza video del ricercatore Masaru Emoto, resa possibile dal lavoro attento del regista Alessandro Cavalcanti.

Scienza, coscienza e consapevolezza si incontrano dove scorre la vita: nell’acqua.

02/06/2025

🇮🇹✨ 2 Giugno – Festa della Repubblica
C’è una Repubblica che non si scrive solo nei libri di storia,
ma si vive ogni giorno, nella scelta consapevole di chi vogliamo essere.

🌿 Scegliere il benessere, l’ascolto, l’equilibrio…
è un atto di libertà interiore.
Ogni volta che torniamo a noi stessi,
stiamo fondando una nuova forma di Repubblica:
più gentile, più presente, più umana.

💫 Oggi celebriamo il diritto di evolvere,
di stare bene, di fiorire con coscienza.

Buona Festa della Repubblica
con gratitudine,
Dott.ssa Paola Bruni

11/05/2025

🌸 Festa della Mamma 🌸

C’è un tempo che non ha orologi.
Un linguaggio che non ha parole.
Una forza che non chiede di essere compresa,
ma solo riconosciuta: è l’essenza materna.

✨ La Madre è portale di luce,
è respiro antico che ci guida nel silenzio,
è radice e vento, terra e cielo.

In Lei si riflette il divino femminile,
quella saggezza che cura, nutre e sostiene
anche quando non la vediamo,
anche quando non la comprendiamo.

🌿 Oggi è un giorno per guardare oltre la forma,
e sentire l'energia sottile
di chi ci ha donato il primo battito d’Amore.

Chiudi gli occhi. Porta la mano sul cuore.
Se ascolti bene… è ancora lì.
È sempre stata lì.

💫
Con rispetto profondo,
Dott.ssa Paola Bruni

01/05/2025

La vera guarigione nasce dall'incontro tra corpo, mente e anima.
Ogni giorno è un atto di creazione.
Ogni respiro consapevole è un lavoro silenzioso di amore verso noi stessi.

In questo 1° Maggio celebriamo anche il lavoro invisibile:
quello che compiamo dentro di noi,
per fiorire, per crescere, per essere.

Dott.ssa Paola Bruni

25/04/2025

C’è una libertà silenziosa, che non urla, ma nutre.
È quella che si manifesta in un respiro lento,
in una scelta consapevole,
in un momento dedicato solo a sé.

✨ Che sia un 25 aprile fatto di luce e pace interiore, Paola.

20/04/2025

🌿✨ Buona Pasqua di Rinascita! ✨🌿
Che questa giornata possa portare luce nel cuore, equilibrio nell’anima e armonia nella mente.
Come la natura si risveglia, anche noi possiamo rigenerarci, lasciando andare ciò che non ci serve più e accogliendo la bellezza del nuovo.

🌸 Respira profondamente.
💧 Nutri corpo e spirito.
🌞 Sii presente, con gratitudine.

Con amore e consapevolezza,
Dott.ssa Paola Bruni