Dott.ssa Fabrizia Visaggio nutrizionista

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👩‍👧‍👦 😅 Zero voglia di cucinare ma mille richieste di “Mamma, ho fame”?Queste 4 merende estive ti salvano la giornata… e...
30/07/2025

👩‍👧‍👦 😅 Zero voglia di cucinare ma mille richieste di “Mamma, ho fame”?
Queste 4 merende estive ti salvano la giornata… e fanno felici anche i bimbi!

➡️ Scorri il carosello e salva queste idee furbe per le giornate più calde!

1️⃣ Frullato frutta 🍓🥛
Frutta, latte e ghiaccio… ed è subito merenda!
Fresco, nutriente e leggero: puoi anche farlo preparare al bar quando siete fuori!

2️⃣ Ghiacciolo al cocomero 🍉❄️
Basta congelare delle fette con uno stecco: pronte in freezer, super divertenti da mangiare (anche in spiaggia)!

3️⃣ Spiedini di frutta + crema o gelato 🍡🍫
Colorati e giocosi, piacciono sempre ai più piccoli! Un filo di cioccolato li rende ancora più irresistibili 😍

4️⃣ Pane alle olive o bruschetta con olio & sale 🫒🍞
Una merenda salata che non stanca mai, facile da preparare e da portare ovunque!

🧺 Salva il post per i giorni senza idee (e con poca pazienza 😅)
👇Quale merenda piace di più ai tuoi bimbi?

☀ Pausa d’estate in arrivo!Lo studio resterà chiuso dal 26 luglio al 10 agosto per una piccola ricarica estiva 🌿💆‍♀⁣Ma n...
25/07/2025

☀ Pausa d’estate in arrivo!
Lo studio resterà chiuso dal 26 luglio al 10 agosto per una piccola ricarica estiva 🌿💆‍♀

Ma non preoccuparti: non lascerò solo nessuno!
Per prenotazioni o urgenze, puoi scrivermi via mail a info@nutrizionistavisaggio.it — risponderò appena possibile 💌

Grazie per la comprensione e… buone vacanze a tutti! 🌸

🥥 Fa impazzire grandi e piccini! 🍫✨⁣✅ Facile ✅ Veloce ✅ Perfetto da fare insieme ai bambiniottimo per mamme a dieta (anc...
14/07/2025

🥥 Fa impazzire grandi e piccini! 🍫✨

✅ Facile ✅ Veloce ✅ Perfetto da fare insieme ai bambini
ottimo per mamme a dieta (anche in cheto)

Preparali in pochi minuti e guarda come spariscono in un attimo… 😍

📌 Salva la ricetta e condividila con chi ama il cocco tanto quanto te!

❗Ti capita di pensare solo al cibo? di mangiare... e dopo poche ore avere di nuovo fame?Specie se hai fatto un pasto ric...
09/07/2025

❗Ti capita di pensare solo al cibo? di mangiare... e dopo poche ore avere di nuovo fame?
Specie se hai fatto un pasto ricco di pane, pasta o dolci?
👉 Potrebbe trattarsi di fame chimica:
non vera fame, ma un picco glicemico che cala in fretta e scatena voglia di altri carboidrati. 🔁
💥 Risultato? Ti senti stanca, irritabile e in colpa per aver “sgarrato” di nuovo.
🛑 La buona notizia?
Si può spezzare questo circolo vizioso!
Con pasti bilanciati, più grassi buoni e proteine, puoi ritrovare sazietà stabile e dire addio agli attacchi di fame ✨
Senza rinunce e senza sensi di colpa.
Vuoi qualche idea pratica per iniziare? Scrivimi! 💌

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dipendenza da carboidrati
sazietà
dimagrire

🔥 Questa estate non nasconderti.Scopri come l'alimentazione può diventare la tua alleata per tornare a sentirti bene nel...
31/05/2025

🔥 Questa estate non nasconderti.
Scopri come l'alimentazione può diventare la tua alleata per tornare a sentirti bene nel tuo corpo.

👉 Nel carosello ti spiego come la dieta chetogenica può aiutarti nel dimagrimento selettivo, agendo proprio dove serve.

Vuoi saperne di più e ritrovare la tua forma, senza rinunce inutili?

Contattami in DM
Oppure
☎️3203505986
📧 info@nutrizionistavisaggio.it

# cellulite

📚 Mattine di corsa? Ecco 5 idee furbe, nutrienti e pratiche da infilare nello zaino in 10 secondi.🥪Niente più stress al ...
11/05/2025

📚 Mattine di corsa? Ecco 5 idee furbe, nutrienti e pratiche da infilare nello zaino in 10 secondi.
🥪Niente più stress al mattino
Perfette per i piccoli… ma anche approvate dagli adulti.
👇 Salva il post per non restare mai a corto di idee merenda!




3 giorni per sgonfiarti, depurarti e ritrovare leggerezza con gusto.🌿 Un menu semplice, naturale e anti-infiammazione pe...
08/05/2025

3 giorni per sgonfiarti, depurarti e ritrovare leggerezza con gusto.
🌿 Un menu semplice, naturale e anti-infiammazione per dare una pausa al tuo corpo.

Finalmente il sogno si è realizzato! Dopo mesi di preparazione e tanta passione, la settimana scorsa ho dato il via a un...
09/04/2025

Finalmente il sogno si è realizzato! Dopo mesi di preparazione e tanta passione, la settimana scorsa ho dato il via a una nuova e stimolante avventura: l'educazione alimentare nelle scuole con il progetto europeo
'Frutta e Verdura nelle Scuole'.

Un passo importante per sensibilizzare le nuove generazioni verso un'alimentazione più sana e consapevole. 🌱🍎

Nutrizionista pediatrica alimentazione sana
Educazione alimentare nelle scuole

🌟 Ti piacerebbe seguire una dieta chetogenica senza rinunciare al gusto? 🌟Senza l'assunzione di bustine o prodotti confe...
16/03/2025

🌟 Ti piacerebbe seguire una dieta chetogenica senza rinunciare al gusto? 🌟

Senza l'assunzione di bustine o prodotti confezionati, ma solo con alimenti sani?

✨ Ecco un esempio di giornata chetogenica completa:
🥣 Colazione: Yogurt greco, mandorle croccanti e mirtilli freschi – una carica di energia naturale!
🍴 Merenda: Olive, uno snack super sano e ricco di grassi buoni!
🥗 Pranzo: Caesar salad con pollo, una combinazione di freschezza e proteine!
🍗 Cena: Pollo al curry, cremoso e pieno di sapore!
🍫 Dopocena: Tartufini al cioccolato e cocco, per soddisfare la voglia di dolce!
La dieta chetogenica può essere deliziosa e variata! 🍽️ Non è solo efficace, ma può anche essere super gustosa! 😍

Inizia subito a fare scelte alimentari intelligenti e gustose. ✨

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