Osservatorio Salute e Sicurezza

15/01/2026

Il corpo delle donne non è un accessorio pubblicitario. 🚫
Siamo abituati a guardare, ma abbiamo smesso di vedere.
È tempo di restituire soggettività e voce alle persone, superando gli stereotipi.
La pubblicità usa il corpo femminile come un ingranaggio per vendere di tutto, dal lusso ai beni banali, riducendo le persone a oggetti.
È ora di rompere questo meccanismo: dietro ogni immagine c’è una storia, non una merce.

14/01/2026

La mindfulness consiste nel portare consapevolezza intenzionale e non giudicante all’esperienza del momento presente, così com’è, dentro e fuori di sé.

Nel benessere psicologico, può essere vista come la capacità di mantenere l’attenzione sul qui e ora, osservando pensieri, emozioni e sensazioni senza evitarli né reagire automaticamente.
La pratica della mindfulness si fonda su due dimensioni fondamentali:
• presenza attentiva, che riduce il funzionamento automatico
• atteggiamento non giudicante, che permette di osservare i contenuti mentali senza valutarli

Può favorire:
• una maggiore regolazione emotiva
• la riduzione della ruminazione
• una relazione più consapevole e accettante con sé

Coltivata nella vita quotidiana attraverso esercizi di attenzione intenzionale, la mindfulness sostiene processi di equilibrio, chiarezza e accettazione dell’esperienza soggettiva.

13/01/2026

Dall’Oggettivazione all’Auto-Oggettivazione
Sui social il confine tra "chi vende" e "chi è venduto" si è fatto sottile.
Non sono più solo le modelle sui cartelloni a essere oggettivate, ma gli utenti stessi.
La cultura del selfie: molti giovani interiorizzano lo sguardo esterno imparando a vedere se stessi come un prodotto da curare, filtrare e postare per ottenere validazione sotto forma di like e commenti.
Il corpo come "vetrina": Attraverso i link di affiliazione e le sponsorizzazioni, il corpo dell'utente diventa lo spazio pubblicitario stesso. La vita quotidiana viene messa in posa, trasformando ogni momento privato in un'occasione di marketing.
La Tirannia dell’Algoritmo e dei Filtri.
Le piattaforme (Instagram e TikTok in primis) utilizzano algoritmi che spesso premiano standard estetici molto rigidi:
Dismorfismo da filtro: l'uso costante di filtri che modificano i tratti del viso e le proporzioni corporee ha creato un nuovo standard di "bellezza algoritmica" (spesso chiamata Instagram Face).
Questo porta a un senso di inadeguatezza costante verso il proprio corpo reale, che non può competere con la sua versione digitale.
Bias algoritmici: studi recenti hanno mostrato come gli algoritmi tendano a dare più visibilità a immagini di corpi conformi ai canoni classici e "sessualmente attraenti", penalizzando indirettamente contenuti che mostrano corpi non conformi o messaggi puramente intellettuali.

12/01/2026

Il Corpo come Esca: l'Oggettivazione Femminile nel Marketing.
Per decenni, il mondo della pubblicità ha seguito una regola non scritta ma onnipresente: "Sex sells" (il sesso vende).
Tuttavia, questa strategia si è spesso tradotta in una sistematica riduzione del corpo femminile a un mero oggetto decorativo, utilizzato per catturare l'attenzione e vendere prodotti che, molto spesso, non hanno alcuna correlazione con l'immagine mostrata.
Meccanismo dell'Oggettivazione?
L'oggettivazione si verifica quando una persona viene privata della propria soggettività e trattata come un pezzo di ricambio o uno strumento per il piacere altrui.
In pubblicità, questo si manifesta in vari modi:
Frammentazione: l'inquadratura si concentra solo su singole parti del corpo (labbra, gambe, décolleté), deumanizzando la donna.
Irrilevanza: l'uso di un corpo femminile seminudo per vendere beni totalmente slegati, come automobili, software o prodotti per l'edilizia.
Passività: la rappresentazione della donna come soggetto privo di volontà, spesso in pose sottomesse o puramente ornamentali.
Le Conseguenze Sociali
L'impatto di questa narrazione visiva non si ferma all'acquisto di un prodotto.
La continua esposizione a standard di bellezza irrealistici e a corpi "perfetti" (spesso pesantemente ritoccati) contribuisce a:
L'auto-oggettivazione: le donne tendono a guardare se stesse dall'esterno, valutando il proprio valore in base all'aspetto fisico piuttosto che alle capacità.
Distorsione della realtà: si crea un divario tra la diversità dei corpi reali e l'omogeneità dei corpi pubblicitari, alimentando insicurezze e disturbi dell'immagine corporea.

11/01/2026

☀️ Una medicina naturale: il potere di una camminata al sole
Spesso cerchiamo il benessere in soluzioni complicate, dimenticando che uno dei rimedi più potenti è letteralmente fuori dalla porta di casa. 🚶‍♂️✨
Fare una passeggiata al sole, quando sia possibile, non è solo un piacere, ma un vero toccasana per il corpo e la mente:
Vitamina D a costo zero: basta un’esposizione moderata per aiutare le ossa e rinforzare il sistema immunitario.
Addio stress: la luce solare stimola la produzione di serotonina, l'ormone del buonumore, aiutandoci a combattere ansia e stanchezza.
Ritmo sonno-veglia: la luce naturale aiuta a regolare il nostro orologio biologico, permettendoci di dormire meglio la notte.
Creatività in movimento: camminare ossigena il cervello e aiuta a sciogliere i nodi mentali della giornata lavorativa.
Non serve una maratona: bastano 20 minuti per cambiare completamente l'energia della tua giornata.
🌿 Oggi ti sei già regalato un momento all'aria aperta?

Walking VitaminaD Mindfulness

10/01/2026

💡 Perché andare da uno Psicologo non è solo per le "emergenze"
Molti genitori si chiedono: "Mio figlio sta solo crescendo o c'è qualcosa che non va?"
L’adolescenza è un cantiere aperto.
È il momento in cui si costruisce l'identità, si affrontano le prime grandi pressioni sociali e si vive un’esplosione di cambiamenti neurologici. 🧠✨
Scegliere un percorso psicologico per un figlio significa:
Uno spazio neutro: offrirgli un luogo dove può esprimersi senza il timore di deludere o ferire i genitori.
Prevenzione: intervenire su ansia, isolamento o rabbia prima che diventino ostacoli strutturali alla sua crescita.
Nuovi strumenti: aiutarlo a dare un nome alle emozioni e a gestire lo stress scolastico o relazionale.
Migliorare il dialogo in famiglia: spesso, il benessere del figlio si riflette positivamente su tutto il clima domestico.
Andare dallo psicologo non significa che il figlio sia "sbagliato", ma che gli stiamo dando la bussola migliore per orientarsi nel suo futuro. 🧭
Non aspettare che il disagio diventi un grido d'aiuto.
La salute mentale è parte integrante della crescita.

09/01/2026

🏠 Amore non è controllo: proteggere i propri confini in famiglia.
In famiglia, i legami sono profondi, ma a volte proprio questa vicinanza rende difficile distinguere l’affetto dalla manipolazione emotiva.
Spesso non c'è cattiveria consapevole, ma dinamiche apprese che passano attraverso il senso di colpa, il "lo faccio per il tuo bene" o il silenzio punitivo.
Riconoscere queste dinamiche non significa voler bene di meno ai propri cari, ma voler bene di più a se stessi.

Segnali a cui prestare attenzione:

Il Senso di Colpa come leva: quando un tuo "no" viene trasformato in una mancanza di affetto o di gratitudine.

Il confronto costante: venire paragonati ad altri membri della famiglia per spingerti a cambiare comportamento.

L'invasione degli spazi: quando le tue scelte (lavoro, partner, vita privata) vengono criticate o dirette con la scusa della protezione.

Perché è importante mettere dei limiti?
Mettere un confine non è un atto di ribellione, è un atto di salute.
Una relazione familiare sana deve basarsi sul supporto, non sul ricatto emotivo.

Proteggere la tua autonomia ti permette di stare vicino ai tuoi cari per scelta, e non per obbligo o timore del giudizio.

Puoi onorare le tue radici senza permettere che soffochino la tua crescita.
Dire "ti voglio bene, ma questa è la mia decisione" è la forma più alta di rispetto verso se stessi e verso il legame familiare.

09/01/2026

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, 1 persona su 4 nel corso della vita vivrà un disturbo di ansia o depressione.

Dietro questa statistica ci sono storie, fatiche quotidiane, persone che spesso vanno avanti senza sentirsi viste o ascoltate.

Parlarne è il primo passo.
Chiedere aiuto non è una debolezza, è una scelta di consapevolezza.
Fare prevenzione significa prendersi cura di sé, davvero.

La salute mentale non è un tema a margine.
È parte della nostra vita, ogni giorno.

08/01/2026

Sportello in presenza a Roma! 🏛️
Dal 15 gennaio ci spostiamo (anche) "offline"!
Apertura ufficio al pubblico - Roma
Siamo lieti di annunciare che, a partire dalla seconda metà di gennaio, la nostra Associazione potenzierà la sua presenza sul territorio di Roma.
Per offrire un supporto sempre più vicino ai nostri associati, saremo disponibili per ricevimenti in presenza:
Giorno: Mercoledì (pomeriggio)
Zona: Viale Libia, Roma
Modalità: Solo su appuntamento
Questa iniziativa nasce dal desiderio di rendere i nostri servizi più accessibili e personali.
Per richiedere un incontro, vi invitiamo a contattarci tramite i nostri canali ufficiali.
associazione@osservatoriosalutesicurezza.it
Messaggistica WhatsApp
340 63 20 092

07/01/2026

06/01/2026

Esiste un significato Psicologico della Befana?
Spesso considerata solo la "coda" delle festività, la figura della Befana riveste in realtà un ruolo fondamentale nello sviluppo emotivo dei più piccoli (e non solo). Perché?
In primo luogo
1. Il valore del "Rito di Passaggio"
La Befana segna la fine del tempo sospeso delle vacanze e il ritorno alla realtà.
Psicologicamente, aiuta i bambini a elaborare il concetto di "conclusione".
È il rito che permette di salutare l'eccezionalità delle feste per riaccogliere la routine, fondamentale per il senso di sicurezza.
2. Poi una sorta di "Bilancio" tra Bene e Male
Il carbone (anche se dolce!) e i dolci rappresentano simbolicamente la sintesi delle azioni compiute durante l’anno. Non è un giudizio punitivo, ma un’occasione per i bambini di riflettere sulle proprie condotte e sulla capacità di auto-osservazione.
3. Inoltre esiste la Bellezza dell'Imperfetto e la Befana Rappresenta l'archetipo della Vecchia Saggia: insegna che il valore e la generosità possono nascondersi dietro un aspetto umile e che la vecchiaia porta con sé saggezza e cura.
4. Infine gestire l'Attesa.
Appendere la calza stimola l’immaginazione e la capacità di gestire l'attesa (il "delay of gratification") e allena la risposta emotiva all'ignoto.

"Puliamo" quindi con la scopa il vecchio Anno per fare spazio al nuovo. 🧹✨

06/01/2026

Esiste un significato Psicologico della Befana?
Spesso considerata solo la "coda" delle festività, la figura della Befana riveste in realtà un ruolo fondamentale nello sviluppo emotivo dei più piccoli (e non solo).
Perché?
In primo luogo
1. Il valore del "Rito di Passaggio"
La Befana segna la fine del tempo sospeso delle vacanze e il ritorno alla realtà.
Psicologicamente, aiuta i bambini a elaborare il concetto di "conclusione".
È il rito che permette di salutare l'eccezionalità delle feste per riaccogliere la routine, fondamentale per il senso di sicurezza.
2. Poi una sorta di "Bilancio" tra Bene e Male
Il carbone (anche se dolce!) e i dolci rappresentano simbolicamente la sintesi delle azioni compiute durante l’anno.
Non è un giudizio punitivo, ma un’occasione per i bambini di riflettere sulle proprie condotte e sulla capacità di auto-osservazione.
3. Inoltre esiste la Bellezza dell'Imperfetto e la Befana Rappresenta l'archetipo della Vecchia Saggia: insegna che il valore e la generosità possono nascondersi dietro un aspetto umile e che la vecchiaia porta con sé saggezza e cura.
4. Infine gestire l'Attesa.
Appendere la calza stimola l’immaginazione e la capacità di gestire l'attesa (il "delay of gratification") e allena la risposta emotiva all'ignoto.

"Puliamo" quindi con la scopa il vecchio Anno per fare spazio al nuovo. 🧹✨