Osservatorio Salute e Sicurezza

14/04/2026

Vi aspettiamo su zoom oggi pomeriggio 🥰⤵️⤵️

13/04/2026

12/04/2026

Non sprecare i doni ti rende già differente!
Martedì potrai confrontarti in diretta live su zoom, con veri professionisti in modo del tutto gratuito.
Potrai apprendere qualcosa che forse non conosci e soprattutto interagire.
Ti regaliamo professionalità, competenza, tempo, contenuti, passione.
Ore 18,30 Martedì 14 marzo su Zoom.
NIDO VUOTO, CUORE PIENO.

09/04/2026

Sai che cosa è la sindrome da nido vuoto? Non è una diagnosi clinica, ma un fenomeno psicologico del tutto naturale che colpisce i genitori quando i figli lasciano casa per l'università, il lavoro o la convivenza.
Non si tratta solo di nostalgia.
Per decenni, il ruolo di "genitore a tempo pieno" è stato il perno attorno a cui ha ruotato la tua identità. Quando quel ruolo viene meno, è normale sentirsi improvvisamente "disoccupati" emotivamente.
Le sfide principali includono:
Crisi d'identità: Chi sono io, oltre a essere un padre o una madre?
Cambiamento delle dinamiche di coppia: Senza i figli a fare da "cuscinetto", i partner devono imparare a guardarsi di nuovo negli occhi.
Preoccupazione eccessiva: Il timore che non siano pronti ad affrontare il mondo senza la tua protezione.
🥰Partecipa anche tu al nostro Webinar "Nido Vuoto, Cuore Pieno" ,
Ne parleremo insieme a un team di professionisti che analizzeranno il tema dal punto di vista psicologico, basandosi su esperienza pratica e motivazionale,
per trasformare il tutto in una nuova pienezza.

Copia e salvati il nostro link zoom ⤵️
Quando: Martedì 14 aprile, ore 18:30

Dove: Online su Zoom

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08/04/2026

🥰Partecipa anche tu al nostro Webinar "Nido Vuoto, Cuore Pieno" , dedicato a genitori che hanno figli grandi.

Ne parleremo insieme a un team di professionisti che analizzeranno il tema dal punto di vista psicologico, basandosi su esperienza pratica e motivazionale,
per trasformare il tutto in una nuova pienezza.

Copia e salvati il nostro link zoom ⤵️
Quando: Martedì 14 aprile, ore 18:30

Dove: Online su Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82062443276

07/04/2026

L'ansia sociale (o disturbo da ) è caratterizzata da una **paura intensa e persistente** di essere giudicati, osservati o umiliati dagli altri. Non si tratta solo di sentirsi a disagio prima di un discorso in pubblico; per chi ne soffre, anche situazioni come fare una telefonata o mangiare davanti a qualcuno possono diventare fonti di stress estremo.
Si manifesta su tre livelli principali:
Sintomi Fisici:Battito cardiaco accelerato, sudorazione eccessiva, tremori, rossore in volto e nausea.
Sintomi Cognitivi:Pensieri negativi ricorrenti ("Tutti pensano che io sia strano", "Farò una figuraccia") e un'eccessiva analisi post-evento di ogni parola detta.
Sintomi Comportamentali: Tendenza a evitare situazioni sociali, fuggire precocemente da eventi affollati o utilizzare "comportamenti protettivi" (come l'uso eccessivo dello smartphone per non interagire).
Non esiste una causa singola, ma piuttosto un mix di fattori:

1.Una predisposizione familiare ai disturbi d'ansia.
2. Episodi di bullismo, critiche severe durante l'infanzia o eventi traumatici.
3. Una iperattività dell'amigdala, la parte del cervello che gestisce la risposta alla paura.
La buona notizia è che l'ansia sociale è una condizione altamente trattabile.
Gli approcci più efficaci includono.ad esempio:
Psicoterapia
Esposizione Graduale:
Mindfulness:.
Rivolgersi a un professionista della mentale è il primo, fondamentale passo verso il .

06/04/2026

Pasquetta: L’elogio della sospensione
Se la Pasqua è il giorno della ritualità e della famiglia, la Pasquetta è il regno dell'informalità e del gruppo scelto.
Questo giorno ricopre tre funzioni fondamentali:
1. Il rito del "Fuori Porta" come bisogno di decompressione.
Uscire dalle mura domestiche non è solo un’abitudine sociale, ma un bisogno della mente di cambiare prospettiva.
Lo spazio aperto, quando possibile, agisce come un correttore dello stress, permettendoci di passare dal "dover essere" dei pranzi formali al "poter essere" in libertà.
2. La gestione dell'imprevisto.
La Pasquetta è la palestra perfetta per la flessibilità cognitiva. Il meteo incerto e i cambi di programma last-minute ci costringono ad abbandonare il controllo.
3. Il "Buffer Day": Ammortizzare il rientro
Psicologicamente, la Pasquetta funge da cuscinetto. È quel lunedì che non fa paura perché interrompe la routine lavorativa, permettendoci una transizione più dolce verso la realtà quotidiana. È il permesso ufficiale che diamo a noi stessi di indugiare nel riposo senza il senso di colpa della produttività.
Il vero relax, quindi, non sta nel fare la gita perfetta, ma nel permettersi di stare, semplicemente, con le persone che ci fanno sentire a casa, anche in mezzo a un prato.
Buon lunedì dell’angelo a chi ha deciso di lasciare l'orologio nel cassetto! 🌿☀️☁️

05/04/2026

Tantissimi auguri di Pace e Serenità ❤️❤️
dal team di
Osservatorio Salute e Sicurezza

04/04/2026

L'uovo di Pasqua quest'anno porterà una sorpresa 😌 un nostro Webinar gratuito per te 😍.
È il nostro dono, dedicato a coloro che hanno più grandi. La 'Sindrome del Vuoto' non è solo un ricordo legato al momento del distacco, ma una fase della vita che merita di essere vissuta con nuova .
"Nido Vuoto, Cuore Pieno" sarà
un incontro dedicato a chi desidera capire, elaborare e superare questa transizione con e un'energia nuova.
Ne parleremo insieme a un team di professionisti che analizzeranno il tema da diversi punti di vista:
dalla all'esperienza pratica e motivazionale,
per aiutarti a trasformare questo senso di vuoto in una nuova pienezza.
Per partecipare copia e salvati il nostro link zoom ⤵️
Quando: Martedì 14 aprile, ore 18:30
Dove: Online su Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82062443276

02/04/2026

Si è svolto il 27 Marzo il Webinar dedicato agli iscritti del Sindacato Unico dei Militari SUM Interforze
Un momento pensato per affrontare la Missione che ognuno di noi dovrebbe mettere, quella dedicata al Benessere.
Come Presidente rinnovo la mia piena disponibilità e collaborazione a tutti gli iscritti, un servizio, quello psicologico, che ci vede coinvolti come professionisti ma soprattutto come Persone che hanno a cuore lo stare bene della collettività.

Ringrazio il Presidente Antonello Arabia per essere costante promotore della salute come prevenzione e tutela.

Ringrazio il dott.Walter Lamanna per la sua professionalità e il suo intervento dedicato al Benessere organizzativo.

Per contattarci
associazione@osservatoriosalutesicurezza.it

Buona giornata a noi tutti.
Flavia Margaritelli
Presidente
Osservatorio Salute e Sicurezza

31/03/2026

📱 Oltre lo schermo: Proteggi la tua intimità online
Nel mondo digitale di oggi, il confine tra vita privata e pubblica è diventato sottilissimo. Spesso si pensa che un’immagine o un messaggio inviati in chat restino "tra noi", ma la realtà del web è diversa.
Cosa dovresti sapere:
Niente è davvero privato: Una volta inviata, una foto o un video escono dal tuo controllo.
Non puoi sapere chi li vedrà, dove verranno salvati o se verranno condivisi tra anni.
Il Web non dimentica: Le tracce digitali sono difficili da cancellare. Quello che oggi sembra un gioco o una sfida, domani potrebbe influenzare la tua vita personale o professionale.
Il consenso è tutto: Nessuno ha il diritto di farti pressione per ricevere contenuti intimi. Se non ti senti a tuo agio, "No" è una risposta completa.
Come navigare sicuri?
Rifletti prima di cliccare: Chiediti: "Sarei a mio agio se questa immagine finisse su un cartellone pubblicitario?". Se la risposta è no, non inviarla.
Proteggi i tuoi dati: Usa password sicure e non condividere mai accessi ai tuoi profili.
Parlane: Se ti senti in difficoltà, se qualcuno ti ricatta o se sono circolate foto senza il tuo permesso, non isolarti. Parlane con un adulto di fiducia o contatta le autorità competenti (come la Polizia Postale).
Ricorda: La tua dignità e la tua privacy valgono molto più di un "like" o di una validazione momentanea in chat. Sei tu a decidere cosa mostrare al mondo. 🔒✨

29/03/2026

🌿 Pace: nonostante tutto ...un ramoscello alla volta.
In questa Domenica delle Palme, lasciamo che l’ulivo non sia solo un simbolo nelle nostre mani, ma un impegno nel nostro cuore. Scegliamo la gentilezza, scegliamo il dialogo, scegliamo la pace.
Sempre. ✨