Dottoressa Fioravanti Biologa Nutrizionista Roma

01/09/2025

🌞 Non tutti hanno vissuto l’estate come un periodo di relax: caldo, sregolatezze alimentari, sonno disturbato e ritmi alterati possono aver lasciato stanchezza e disagi. 🙂‍↕️

💡 Con piccoli accorgimenti puoi ripartire con energia e prevenzione: idratazione, sonno regolare, fibre, proteine di qualità e gestione dello stress.

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Oppure copia/incolla i seguenti links:

Per le prenotazioni VISITE IN PRESENZA: https://www.serenafioravanti.it/prenotazioni/ con sede a Fonte Nuova ed a Monterotondo (RM) 👩🏼‍⚕️

Per le prenotazioni CONSULENZE ONLINE: https://www.serenafioravanti.it/prenotazione-visite-online/ in modalità da remoto 📱

In alternativa puoi inviare una email 📧 al seguente indirizzo: fioravanti.nutrizionista@gmail.com o scegliere la Linea diretta WhatsApp al numero: 3319562402. 📲

16/08/2025

Re-post: CON IL CALDO LA FAME DIMINUISCE? ☀️🔥💥 Ripropongo un articolo del blog, può tornare molto utile! https://www.serenafioravanti.it/con-il-caldo-la-fame-diminuisce-si-come-no-falsi-miti-d-estate/

Buona lettura!

Con il caldo la FAME diminuisce (sì, come no!) FALSI MITI D’ESTATE Lascia un commento / 12 Luglio 2023 Ormai lo avrete capito: ho un debole per i MITI da sfatare. Perchè? Beh perchè nel mio lavoro occorre anche saper combattere e contrastare in modo importante la disinformazione che spopola sul...

30/07/2025

Ultimi Posti Disponibili prima di prendermi una pausa! 🗓️☀️

Cari pazienti,

Volevo avvisarvi che la prossima settimana sarà l'ultima in cui sarò disponibile prima della mia pausa estiva!

Ci sono ancora pochi posti disponibili per le consulenze. 🚨

Se desiderate iniziare o proseguire il vostro percorso nutrizionale prima delle mie ferie, vi invito a prenotare il vostro appuntamento il prima possibile per assicurarvi uno slot.

Potete prenotare tramite il sito:

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con sedi a Fonte Nuova ed a Monterotondo (RM) presso Studio Cavour

Per le prenotazioni CONSULENZE ONLINE: https://www.serenafioravanti.it/prenotazione-visite-online/ in modalità da remoto

Oppure potete inviare una email 📧 al seguente indirizzo: fioravanti.nutrizionista@gmail.com o potete contattarmi su WhatsApp al numero: 3319562402. 📲

Sarò poi nuovamente operativa da lunedì 8/09, piena di nuove energie e idee per voi!

Non vedo l'ora di rivedervi! ❤

Buona Estate a tutti 🍉🥰☀️

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e su: Pagina del gruppo Lo Scrigno di GEA
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estate

29/07/2025

È un po’ che non ci si vede.. Sono davvero piena di impegni. Un turbinio di emozioni, novità e tanti progetti che si sono appena realizzati o si stanno per realizzare..

Sono stanca ma felice. 🙃

Voi che dite? 🥰

Come state passando questa estate?

Nel prossimo post vi saluterò con il calendario degli ultimi posti disponibili prima della pausa estiva 🌞

Tutti abbiamo necessità di riposo e di rinnovamento ogni tanto.

A breve vi farò sapere tutto!

In questo carosello vi mostro un po’ delle mie novità 🤫 ma anche un po’ della mia estate appena iniziata 🍧

Ci aggiorniamo tra qualche giorno! 📅

27/06/2025

🔥 Caldo afoso? Ecco 5 alleati per rinfrescarti! 🔥

Anguria: Idratante e ricca di vitamine, perfetta per un break fresco. 🍉

Cetrioli: Leggeri e ricchi di acqua, ideali per un’insalata o uno snack. 🥒

Pomodori: Dolci e succosi, un tocco di colore e sapore alla tua estate. Con tanti antiossidanti. 🍅

Melone: Dolce e dissetante, un concentrato di gusto e freschezza. Perfetto anche a colazione.🍈

Fragole: Dolci e profumate, come more e lamponi, ottime per uno spuntino leggero o un dessert. 🍓

Non dimenticare di inserire questi alimenti nella vostra dieta estiva per godervi al meglio le belle giornate! E tu, quali sono i tuoi cibi preferiti per combattere il caldo? Raccontatemelo nei commenti! 👇

Contatta la Dottoressa Serena Fioravanti ~ Biologa Nutrizionista 👩🏼‍⚕️ Disponibili anche piani alimentari personalizzati estivi.

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📍Studi: Fonte Nuova (RM) e Monterotondo (RM) presso Studio Cavour.

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22/06/2025

👶🏻 Fertilità e alcol, tutto ciò che devi sapere prima, non dopo 🍷

Siamo sicuri sicuri che sia una tematica prettamente al femminile? 🎀

🚨 INVECE NO!!! Riguarda anche la sfera maschile! ‼️ Leggi per intero tutto il carosello… 👆

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La Dottoressa potrà guidarti anche nel trovare come ulteriore supporto altre professioniste per lavorare assieme a 360 gradi sulla tua fertilità 🌸 Le trovi tutte su 🌸

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12/05/2025

⚠️ Dolore Pelvico e Disfunzioni: forse ti sorprenderà sapere che l’intestino è coinvolto! 🤯

Soffri di dolori cronici al pavimento pelvico, disfunzioni intime o gonfiore? 😩 La scienza lega il tuo microbiota intestinale a questi disturbi!

SALVA QUESTO POST ORA 📌! SCORRI IL CAROSELLO ➡️ per una visione d’insieme.

📚 Studi Chiave che puoi approfondire:

“Gut” (Smith et al., 2019)
“Journal of Pelvic, Obstetric and Gynecologic Physiotherapy” (Fitzgerald et al., 2013)

✅ Microbiota Sano: Nutrizione mirata+ Pro/Prebiotici.
✅ Pavimento Pelvico Forte: Fisioterapia specifica.

BONUS TIPS per INIZIARE OGGI! ✨

🍎 Alimentazione personalizzata per il TUO Microbiota:
1. Mela: Contiene pectina, una fibra prebiotica che nutre la flora batterica benefica.
2. Cipolle: Fonte di prebiotici (inulina) che nutrono i batteri buoni.

💪 Supporto Pavimento Pelvico (Primi Passi):
1. Consapevolezza Corporea: Dedica qualche minuto al giorno per sentire e rilassare la zona pelvica, evitando tensioni inutili.
2. Respirazione Diaframmatica: Una respirazione profonda e consapevole può aiutare a rilassare la muscolatura del pavimento pelvico.

Approccio Integrato: Biologa Nutrizionista + Fisioterapista = Benessere Completo! 🤝

La tua esperienza conta! 👇 Dicci la tua opinione! Hai mai sofferto di squilibri intestinali e/o di disturbi al pavimento pelvico?

LEGGI TUTTO IL CAROSELLO ➡️ e SALVA 📌!

Le Doc sono a tua disposizione: Serena Fioravanti - Biologa Nutrizionista: tel. 3791051287
e Alessia Canestrari - Fisioterapista specializzata Pavimento Pelvico: tel. 3405693664.

03/04/2025

💥 Hai mai seguito un Protocollo Alimentare fatto apposta e solo per te? Non IL PROTOCOLLO PERFETTO, poiché non esiste, ma quello CUCITO su misura per te 🔝

No 👎 alle DIETE DRASTICHE E PRIVATIVE - si rischia di stressare il fisico e la mente, riprendendo poi tutti i kg persi velocemente 😡
No 👎 ai SOSTITUTIVI DEL PASTO - che di pasto non hanno quasi nulla 😞
No 👎 ai PROTOCOLLI MIRACOLOSI - privi di fondamento scientifico 🧐

Scorri il carosello per saperne di più!

IL TUO PERCORSO PERSONALIZZATO ti darà molto più che come vittoria una perdita di peso (o un aumento di massa magra). In pratica, non avrai soltanto un risultato visibile sulla bilancia. ⚖️

Avrai molto di più! 👩🏼‍⚕️ La qualità della tua vita migliorerà sotto tanti aspetti 👆

Dottoressa Serena Fioravanti ~ Biologa Nutrizionista

Info servizi e prenotazioni: serenafioravanti.it 🌐
Oppure whatsapp: 3319562402 📱
Sedi: Fonte Nuova (studio privato) e Monterotondo (RM) presso 📍
Disponibile anche per Consulenze e Visite Online 💻

DIETA PERSONALIZZATA | MANGIARE SANO | PERDITA DI PESO | AUMENTO MASSA MAGRA | BENESSERE | SALUTE | QUALITÀ DELLA VITA

24/03/2025

👩🏼‍⚕️ Leggere le etichette ti rende un consumatore più informato e consapevole. Ti permette di fare scelte migliori per la salute e per il portafoglio. 💰

Consigli pratici ulteriori:

🌸 Impara prima di tutto a leggere la lista degli ingredienti: questi infatti sono elencati in ordine di quantità, quindi i primi ingredienti sono quelli presenti in maggiore quantità. Perciò una crema spalmabile che come primo ingrediente ha lo zucchero, andrebbe evitata.

🌸 Acquista a KM0: cerca di comprare prodotti locali, biologici non per etichetta ma per certezza (come dico io di solito, il coltivatore che mangia la sua mela, sa cosa mangia!)

🌸 Presta attenzione ai valori nutrizionali dei prodotti confezionati, ma senza impazzire, non occorrono calcoli pazzeschi, controlla però le quantità di grassi, zuccheri, proteine, sale e fibre.

🌸 Non farti ingannare dalle pubblicità: le pubblicità e le grafiche colorate possono essere ingannevoli, quindi prenditi quando puoi qualche minuto, se non conosci già quel prodotto, e leggi sempre attentamente l’etichetta.

🌸 Impasta e crea tu! Tutto ciò che riesci a farlo fatto in casa è oro! Prova a coltivare delle erbe aromatiche in balcone o in giardino e prova a divertirti impastando pane, focaccia o facendo lo yogurt: sarà sicuramente tutto più salutare di tanto altro presente nel supermercato.

Salva e condividi il post 🙏🩷

Vuoi saperne di più? Contattami in DM! Oppure scrivimi su whatsapp: 3319562402 📱

Ho programmato un Evento Seminario a numero chiuso per il 29/03! 📅 TEMA: Impariamo a leggere le etichette alimentari 🏷️ Terrò il seminario a Monterotondo presso

📍Sedi dove ricevo:

- Fonte Nuova (RM)
- Monterotondo (RM)
- Online da remoto

Sito web per prenotare una visita/consulenza:

🌐 https://www.serenafioravanti.it/

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04/03/2025

Pausa Pranzo! 🥗 Ma tu sei una Nutrizionista 👩🏼‍⚕️

E spesso le passi così ✨🤩✨

Abbasso la noia! 🙂‍↔️

Segui e ti formi facendo corsi, ma li crei pure, elabori presentazioni, coltivi un orto, pianti erbe aromatiche, porti a spasso il cane 🐶 (o è lui che porta te?!), e poi fai visite in presenza, le fai anche online, elabori piani alimentari, poi cucini, ti anticipi i pasti, non salti mai (o quasi) una merenda o spuntino, fai giardinaggio, ti occupi della tua Community Femminile e stai iniziando un altro piccolo progetto su .milone.guidonia … Chi l’ha detto che le pause di una Nutrizionista sono monotone?! 😃

Raccontami la tua pausa pranzo qui 👇

PRANZO | PAUSA PRANZO | MANGIARE SANO | ORTO | CAMMINARE | SPORT | CUCINARE | ERBE AROMATICHE | COLTIVARE | BENESSERE | SALUTE

03/03/2025

*Impariamo a leggere le etichette alimentari.*

Dall’interpretazione corretta di una etichetta, con esempi pratici, fino alla distinzione del vero Biologico e del Km0, come comprendere la lista degli ingredienti accennando alla scadenza e alla giusta conservazione.

Benefici se seguirai questo seminario:

✅ Imparerai a riconoscere additivi e conservanti dannosi
✅ Capirai le informazioni nutrizionali in pochi secondi
✅ Eviterai le trappole del marketing alimentare
✅ Farai scelte più sane per te e la tua famiglia

Vi aspetto Sabato 29/03 presso Studio Cavour 👩🏼‍⚕️ Evento a numero chiuso. Informazioni e prenotazioni whatsapp: 331 95 62 402 📲

ETICHETTE ALIMENTARI | CONSAPEVOLEZZA | CIBO SANO | CONOSCENZA | DIETA SANA | BENESSERE | SALUTE | MANGIARE CONSAPEVOLE

24/10/2024

😳Dottoressa quanto ci vorrà per perdere peso?
Ho davvero troppa fretta.

😶Stabiliamo assieme un obiettivo finale?
Devo perdere minimo 20 kg.

🙄Possiamo applicare un protocollo drastico?
Non voglio passare l’inverno ad abbuffarmi.

😪Temo bilancia, secondo lei sono ingrassata?
Ieri ho saltato la cena per questa sensazione.

🆗 E’ normale porsi certe domande ed è normale che dietro queste domande spesso si nasconda una disperata richiesta di aiuto che nella maggior parte dei casi viene accolta e risolta con il primo incontro.

👩‍⚕️ E’ giusto chiarire al paziente sin da subito:

- che fretta non ha mai portato a nulla di buono
- che non esiste un numero perfetto da raggiungere
- che i protocolli drastici sono dannosi e spesso inutili
- che saltare i pasti non è mai la soluzione

-Se ti ritrovi in tutto questo sono a tua disposizione-

Dottoressa Serena Fioravanti ~ Biologa Nutrizionista

📲Info whatsapp: 3319562402
📞Info telefono: 3791051287
📩Email: fioravanti.nutrizionista@gmail.com
Instagram: fioravanti.nutrizionista
Sito per prenotazioni: https://www.serenafioravanti.it/

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