Maria Cristina Vespa - Psicoterapeuta Psicologa

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Psicoterapia individuale e di gruppo
Sostegno-psicopedagogico alla genitoriali
Psicoterapia dell'etΓ  evolutiva
Gestione dell'ansia e dello stress

🌱 In agricoltura, ci sono momenti dell’anno in cui i terreni vengono lavorati a riposo, nutriti e preparati, non per ess...
07/08/2025

🌱 In agricoltura, ci sono momenti dell’anno in cui i terreni vengono lavorati a riposo, nutriti e preparati, non per essere sfruttati subito ma per renderli di nuovo fertili. Questo, un tempo, veniva fatto a maggio, oggi potrebbe essere un modo per ripensare il tempo, la sosta, l’attesa, il rispetto verso alcuni ritmi naturali. Un invito a vivere questo tempo d’estate avendo cura di rallentare, rigenerare, scegliere quando Γ¨ il momento giusto per tornare a seminare.

⏳Non possiamo ordinare al mondo di rallentare, ma possiamo scegliere di farlo noi. Possiamo iniziare da gesti semplici: leggere un libro lasciato a metà, scrivere a quella persona che non sentiamo da tempo, fare una passeggiata senza una meta precisa. Non è un tempo perso ma un tempo ritrovato, che siano dieci minuti o una giornata completa, in cui fare esperienza di un tempo riservato e dedicato, in cui prendersi buona cura di sé.

🌻Lo studio di psicoterapia si ferma fino alla fine del mese di agosto.
Ricordate, non siamo instancabili e abbiamo bisogno di riappropriarci di un tempo personale in cui ricrearci: rigenerare le forze, gli ideali, i progetti per ritornare al quotidiano con ritrovata vivacitΓ , energia, creativitΓ  e prospettiva.
Arrivederci a settembre!

17/02/2025

Sul palco di Sanremo, Jovanotti e Gianmarco Tamberi danno voce alle parole potenti del filosofo Franco Bolelli.
Un inno alla veritΓ , alla forza, alla straordinarietΓ  del corpo umano. Un messaggio che celebra l'unicitΓ  di ciascuno, la ricchezza del contatto con se stessi e con gli altri... La vita!

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βœ¨β›΅ 2024... facciamogli prendere il largo!Buon inizio!Credit:
01/01/2024

βœ¨β›΅ 2024... facciamogli prendere il largo!
Buon inizio!

Credit:

01/05/2023
Questa Γ¨ una foto potente della fotografa Cassandra Jones, che parla di traumi transgenerazionali: come il dolore non el...
07/05/2022

Questa Γ¨ una foto potente della fotografa Cassandra Jones, che parla di traumi transgenerazionali: come il dolore non elaborato delle madri passa attraverso la cura delle loro figlie.
Il trauma viaggia attraverso generazioni finchΓ© qualcuno non Γ¨ abbastanza forte da sopportare tutto quel dolore e guarirlo.
Portiamo le nostre mamme e i loro dolori sulla schiena, così come loro portavano la loro mamma e il loro dolore non guarito, proprio come le nostre figlie, se smettiamo di fare il nostro lavoro, ci portano sulle spalle.
Il dolore e il trauma si trasmettono come un salto transgenerazionale: una madre ferita e sofferente, traumatizzata, non collegata Γ¨ incapace di connettersi al bambino.
Un bambino senza mamma presente, connesso, sarΓ  un bambino che assorbe tutto il dolore e lo porta avanti.
Molte di noi sono donne " forti".
Una donna forte doveva diventare così perché ha sofferto molto.
Buona festa della mamma a tutte quelle donne, con o senza figli, che essendo figlie, lottano ogni giorno per guarire queste ferite che arrivano da molto lontano e onorano il principio materno che Γ¨ in ognuna di loro, portando il loro prezioso e creativo contributo alla collettivitΓ  per il tramite della loro splendente presenza.
E auguri a tutte quelle madri che lavorano quotidianamente per guarire le loro ferite, testimoni di un amore infinito, grazia e liberazione per le loro figlie e i loro figli.

repost di Colli Christante

Fai solo quello che ti nutre davvero.Il resto abbandonalo.Non perdere tempo con attivitΓ  per te noiose, con persone che ...
05/01/2022

Fai solo quello che ti nutre davvero.
Il resto abbandonalo.
Non perdere tempo con attivitΓ  per te noiose, con persone che non riescono ad arricchirti, con situazioni fastidiose.
Stai perdendo il tuo tempo.
E con esso anche le energie. Le tue preziose energie vitali.
Quelle che ti permettono di evolvere, di crescere, di comprendere.
Ma se sono impegnate in altro come puoi trovare la tua via?
Come puoi seguire la strada se sei stanco, triste, abbattuto, svuotato?
Hai mai visto un cavaliere stanco della vita vincere la sua battaglia?
Si vince se si Γ¨ centrati, presenti, attenti e vitali.
E per esserlo bisogna abbandonare ciΓ² che non fa per noi.
Anche se Γ¨ la rassicurante ma paludosa abitudine, anche se ci fa sembrare egoisti, anche se va contro la recita che stiamo mettendo in atto da sempre.
Segui ciΓ² che ti appassiona, ciΓ² che ti ricarica, quello che non ti stanca e tutto ciΓ² che ti rapisce completamente e amorevolmente.
Ubriacati delle tue passioni.
Senza sensi di colpa, senza ragionamenti, senza alcun tipo di paura.
Il mondo ha bisogno di persone vive, creative, vere.
Non farti distrarre da notizie, eventi o persone che vogliono bloccare la tua vitalitΓ  imprigionandoti nella paura, nella vergogna o nella disperazione.
Svegliamoci e andiamo nel mondo fieri, vigili ed entusiasti.
Fai solo quello che ti nutre davvero.
In modo spietato. Senza se e senza ma.
Questa Γ¨ la vera rivoluzione, dentro e fuori di noi.

[Elena Bernabè]

πŸŽ‡ "Anno nuovo, vita nuova", perchΓ© non sia solo un detto... Buona ripartenza!
02/01/2022

πŸŽ‡ "Anno nuovo, vita nuova", perchΓ© non sia solo un detto... Buona ripartenza!

01/01/2022

Filastrocca di Capodanno πŸŽ‡πŸ₯‚πŸŽŠ
Gianni Rodari

Filastrocca di Capodanno:
fammi gli auguri per tutto l’anno:
voglio un gennaio col sole d’aprile,
un luglio fresco, un marzo gentile;
voglio un giorno senza sera,
voglio un mare senza bufera;
voglio un pane sempre fresco,
sul cipresso il fiore del pesco;
che siano amici il gatto e il cane,
che diano latte le fontane.
Se voglio troppo, non darmi niente,
dammi una faccia allegra solamente.

Auguri e sereno 2022!

πŸ’« Un augurio per un sereno Natale! ❀️
25/12/2021

πŸ’« Un augurio per un sereno Natale!
❀️

πŸ€πŸ’žπŸŒ»
13/11/2021

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Zona San Giovanni (fermata Metro A E C)
Rome
00182

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Chi sono

Sono Maria Cristina Vespa, Psicologa (iscrizione Albo degli Psicologi n. 19063) e Psicoterapeuta Analista Transazionale. Svolgo il mio lavoro a Roma, in particolare nella zona di San Giovanni e centro.

Lavoro molto nell’ambito scolastico, con giovani e giovanissimi, offrendo supporto psico-pedagogico e proponendo percorsi di orientamento e sostegno individuale e di gruppo.

Nel lavoro con giovani ed adulti sono specializzata nel trattamento dei disturbi d'ansia, dei disturbi psicosomatici, nel trattamento della depressione, dei disturbi di personalitΓ , nel trattamento degli eventi post-traumatici, e nelle difficoltΓ  relazionali, di elaborazione del lutto e della perdita.

Il motto che mi guida da anni Γ¨: β€œNon ci sono strade facili ma solo destinazioni che valgono la fatica del cammino”. Con questo ideale accompagno chi si rivolge a me, in un percorso terapeutico di responsabilitΓ  ed alleanza terapeuta-paziente che ha come obiettivo la costruzione condivisa di nuove possibilitΓ  esistenziali e di ben-essere.