Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 09:00 - 13:00 Mercoledì 14:00 - 20:00 Venerdì 14:00 - 20:00

Dott.ssa Silvia Bonina - Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
Rome
Dott.ssa Silvia Bonina - Biologo Nutrizionista

- Consulenza nutrizionale per adulti e bambini
- Valutazione della composizione corporea
- Educazione alimentare
- Piani alimentari personalizzati

02/08/2024

Vi aspetto a fine agosto!!!
Potete comunque scrivermi via email per prenotare un appuntamento o farlo in autonomia dal calendario che trovate in bio!

16/06/2024

Condivido volentieri questo corso importantissimo!
Iscrizioni aperte fino a domani contattando il numero in locandina.

16/06/2024

Ancora due posti liberi per domani mattina!
Prenota il tuo posto al 389 537 2796
Anche i vostri piccoli sono i benvenuti ovviamente

21/02/2024

Vuoi imparare a nutrire il tuo bimbo/a con gusto facendolo sedere a tavola con tutta la famiglia e in sicurezza?

Ti aspetto lunedì 4 marzo alle 10.00.

Per info e prenotazioni 389 5372796

28/06/2023

Non rimandare a settembre, comincia subito a prenderti cura di te e impara a gestire al meglio le tue vacanze senza ritrovarti con troppi kg in più al rientro dalle ferie!

Se prenoti una prima visita nel mese di luglio, il primo controllo lo offro io!

Per info e prenotazioni:
Dott.ssa Silvia Bonina
389 5372796
bonina.nutrizionista@gmail.com

05/06/2023

Come posso aiutarti?
Scopri tutti i miei servizi!

PERCORSO NUTRIZIONALE "CLASSICO"
Fa per te se: hai un obiettivo da raggiungere in termini di peso (da perdere o aumentare), di miglioramento della composizione corporea, di miglioramento della sintomatologia in caso di patologie...

In cosa consiste:
Prima consulenza (in studio o online) della durata di un'ora con consegna di un piano alimentare personalizzato (dopo una settimana) sulla base delle misurazioni antropometriche, della tua composizione corporea e del tuo stato nutrizionale.
Appuntamenti di controllo mensili.

EDUCAZIONE ALIMENTARE "ONE SHOT"
Fa per te se: vuoi confrontarti con me per avere dei consigli per migliorare la tua alimentazione.

In cosa consiste:
Consulenza di circa 30-45 minuti sulle linee guida per la composizione dei pasti, frequenza di assunzione degli alimenti, indicazioni nutrizionali sulla base della dieta mediterranea (anche in presenza di patologie, con indicazioni nutrizionali ad hoc)
Rilascio di materiale in PDF (no piano alimentare personalizzato) sugli argomenti trattati in consulenza.

PERCORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE
Fa per te se: vuoi confrontarti con me per avere dei consigli per migliorare la tua alimentazione (con diario alimentare).

In cosa consiste:
Consulenza di circa 30-45 minuti (in studio o online) sulle linee guida per la composizione dei pasti, frequenza di assunzione degli alimenti, indicazioni nutrizionali sulla base della dieta mediterranea (anche in presenza di patologie, con indicazioni nutrizionali ad hoc).
Rilascio di materiale in PDF (no piano alimentare personalizzato) sugli argomenti trattati in consulenza.
Check settimanale del diario alimentare (via WhatsApp o email).
Consulenza di fine percorso di circa 30 minuti dopo 4 settimane per valutare insieme come sta andando.

MENÙ SETTIMANALI PERSONALIZZATI
Fa per te se: ti ritrovi a preparare sempre le stesse pietanze e vorresti mangiare in modo più vario ed equilibrato.

In cosa consiste:
Consulenza di circa 30 minuti per conoscere le tue esigenze.
Rilascio di uno o più menù settimanali personalizzati sulla base di quanto detto in consulenza (no piano alimentare con grammature)

21/12/2022

Regala il benessere a chi ti sta a cuore (anche a te stesso ovviamente)!
Se acquisti entro il 2022 un pacchetto prima visita + controllo da effettuare nel 2023, lo pagherai solo 120 euro.

Per info e prenotazioni scrivimi qui, oppure al 389 5372796 oppure a bonina.nutrizionista@gmail.com.

Condividi e/o tagga chi potrebbe essere interessato!

Dott.ssa Silvia Bonina
Biologa nutrizionista

Roma - Via Caselle Torinese 55 - zona Casalotti / Selva Candida

Tel: 389 5372796
Mail: bonina.nutrizionista@gmail.com
Web: www.boninanutrizionista.com
Instagram: bonina.nutrizionsita
Fb: Dott.ssa Silvia Bonina - Biologo Nutrizionista

- - - - -

27/07/2022

Vi ricordo che lo studio rimarrà chiuso per tutto il mese di agosto.

I controlli riprenderanno regolarmente a settembre con la collega che mi sostituirà durante la maternità: chi dovesse ancora fissare il suo controllo mi contatti pure sulla mail bonina.nutrizionista@gmail.com.

Riprenderò invece le prime visite personalmente, indicativamente verso la metà di ottobre: scrivetemi una mail a bonina.nutrizionista@gmail.com indicando nome cognome e numero di cellulare, in modo da potervi inserire in una lista e, non appena definiró le date, vi contatterò per fissare l'appuntamento.

Mi raccomando contattatemi via mail, in quanto il cellulare del lavoro per i primi tempi probabilmente (per ovvi motivi) non lo guarderò molto!

23/07/2022

Come promesso, vi presento L'ADIPOMETRO.

L'adipometro consente di mappare una zona di tessuto, posizionando e spostando il dispositivo lungo la parte che si vuole misurare. Le zone che misuro più spesso sono l'addome, la coscia, il braccio, il fianco... Ma si può fare davvero ovunque, in base alle esigenze del singolo caso.
Il risultato è un'immagine che evidenzia i confini tra i diversi tessuti (tessuto adiposo sottocutaneo, a sua volta suddivisibile in tessuto adiposo superficiale e profondo, e tessuto muscolare sottostante) consentendo la misurazione di tutti gli spessori presenti sottocute.
La tecnologia degli ultrasuoni, derivata dal principio ecografico, permette una misurazione diretta e immediata dello spessore di adipe sottocutaneo e muscolo.
Ciò garantisce una misura accurata e una precisione tale da poter apprezzare anche piccole variazioni; ideale per atleti o per chi si sottopone a programmi di dimagrimento personalizzati.
Oltre allo spessore, possiamo valutare anche lo stato e l'efficienza del muscolo.
Insomma uno strumento che mi permette di seguirvi ancora meglio nel vostro percorso, che sia di dimagrimento o di definizione muscolare (o entrambi ovviamente!).
Dott.ssa Silvia Bonina
Biologa nutrizionista

Roma - Via Caselle Torinese 55 - zona Casalotti / Selva Candida

Tel: 389 5372796
Mail: bonina.nutrizionista@gmail.com
Web: www.boninanutrizionista.com
Instagram: bonina.nutrizionsita
Fb: Dott.ssa Silvia Bonina - Biologo Nutrizionista

- - - - -

05/07/2022

Senza idee per il pranzo?
Poca fantasia per inserire i legumi nella tua alimentazione durante l'estate?

Insalata di farro con ceci, pomodorini e zucchine!

Buono, fresco, saziante e tutto vegetale!

⏱️Se vuoi prenotare una prima visita affrettati, sono rimasti gli ultimi posti per il mese di luglio prima della pausa maternità!
Dott.ssa Silvia Bonina
Biologa nutrizionista

📍Roma - Via Caselle Torinese 55 - zona Casalotti / Selva Candida

Tel: 389 5372796
Mail: bonina.nutrizionista@gmail.com
Web: www.boninanutrizionista.com
Instagram: bonina.nutrizionsita
Fb: Dott.ssa Silvia Bonina - Biologo Nutrizionista

- - - - -

18/02/2022

Ricetta da salvare: biscotti con crema di frutta secca e gocce di cioccolato

Scorri le per ingredienti e procedimento!

Salva cliccando sulla bandierina e se ti va condividilo sulle tue storie!

E quando li farai (perché sono sicura che li farai 😅) fotografali e taggami!!!
Dott.ssa Silvia Bonina
Biologa nutrizionista

Roma - Via Caselle Torinese 55 - zona Casalotti / Selva Candida

Tel: 389 5372796
Mail: bonina.nutrizionista@gmail.com
Web: www.boninanutrizionista.com
Instagram: bonina.nutrizionsita
Fb: Dott.ssa Silvia Bonina - Biologo Nutrizionista

- - - - -

05/01/2022

Per chi verrà in studio prossimamente, ecco qualche regola da seguire!
Grazie per la collaborazione!

Indirizzo

Presso Ce. Psi. Via Caselle Torinese 55
Rome
00166

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 13:00
Mercoledì	14:00 - 20:00
Venerdì	14:00 - 20:00

Sito Web

http://www.boninanutrizionista.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Silvia Bonina - Biologo Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Silvia Bonina - Biologo Nutrizionista:

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Rome?

Digitare

Nutrizionista