CorporeaMente - Psicoterapeuta Ivana Totaro

13/04/2026

A volte non ci si ricorda
dei passi fatti
dei sacrifici
dell’attesa
di aver ascoltato quel vuoto che emanava una forza potentissima e incitava solo a scappare…
poter essere grati per la strada fatta,
vuol dire avere consapevolezza
di ciò che si è attraversato,
ed esser fiduciosi del percorso che ci attende …
ci saranno scelte non facili ma inevitabili,
in cui chiuderemo cicli,
in cui chiuderemo rapporti
che non ci nutrono più,
ma una cosa e’ certa:
ESSERE FEDELI A NOI STESSI
DOVRÀ ESSERE SEMPRE LA PRIORITÀ!




cura accettare

11/07/2025

“Sì invidia il fratello o la sorella che incarnano inconsciamente l’ideale del soggetto invidioso.
Il rapporto di gelosia invidiosa,
di rivalità aggressiva o di odio aperto tra fratelli e sorelle e’ l’espressione di una cattura immaginaria
nella quale io voglio distruggere l’altro
che vorrei essere e non sono.
L’Uno oppone la sua massima resistenza
nell’esistenza del Due.
I vissuti che scaturiscono
dalla nascita di un fratello o di una sorella
non sono mai solo gioia,
ma evocano sempre gli spettri dell’intrusione e dell’esclusione.
IL SANGUE NON E’ LA SOSTANZA DELLA FRATELLANZA”

#🫂

20/05/2025

La vita ti stupisce sempre,
come da piccole cose
si costruiscono belle collaborazioni…da un semplice messaggio inviato a Bioenergetica Mente - Psicoterapeuta Sara Montozzi
e’ nato un meraviglioso progetto.
Per il mese di Giugno condurremo,
insieme, le classi di esercizi di bioenergetica
al Parco degli Acquedotti.
Un momento pensato per ascoltare
il nostro corpo nella natura.

Vi aspettiamo 😉

“ Le emozioni profonde che abbiamo sepolto appartengono al bambino che eravamo,
quel bambino che era innocente e libero e che conosceva la gioia prima che la vergogna
e la colpa frenassero i suoi impulsi.
Quel bambino vive ancora dentro di noi,
perdere il contatto con lui significa
perdere il contatto con la parte profonda di noi.
Per incontrarlo dobbiamo scendere
nell’oscurità del non conosciuto.”

Alexander Lowen

31/01/2025

Siamo sempre di corsa, con il fiato corto, mille pensieri... Troppi impegni tra lavoro, vita privata, famigliare, sociale.
Ecco la tua occasione per sentire il tuo corpo e ascoltare le tue emozioni: Iscriviti alle classi di esercizi di bioenergetica!
🧘‍♀️ IO SIO SONO IL MIO CORPO
INTENSIVO DI CLASSI DI ESERCIZI
DI BIOENERGETICA 🧘‍♂️
🗓️ Quando?
- Sabato 22 febbraio dalle 10 alle 13 e/o
- Sabato 15 marzo dalle 10 alle 13
Puoi partecipare ad entrambi gli incontri o ad uno solo, decidi liberamente.
🏢 Dove?
A Roma in Via Etruria, 44 Scala F int.1
Metro A uscita Re di Roma

✍️Per ulteriori informazioni:
Dott.ssa Ivana Totaro Psicologa - Psicoterapeuta
📞349 57 38 990
📧totaroivana@yahoo.it
👩‍💻www.ivanatotaro.it

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21/10/2024

Dentro e fuori dal mio studio,
ricorre spesso questo tema,
Fermarsi!
Perché è così difficile?
E mi vengono in mente le parole di Chandra Livia Candiani

“Fermarsi è una grande arte
È un’arte umile, è quella di intuire quando siamo stanchi o quando abbiamo bisogno di camminare piano piano verso noi stessi e non più verso
qualcos’altro o qualcun altro.
Fermarsi e ascoltare il battito delle cose,
sentire il silenzio, le sue sfumature.
Noi viviamo in un universo che non finisce, che sta tuttora espandendosi e facciamo finta di niente.
Forse fermarsi aiuta un po’ di più ad ammettere che siamo dentro ad una grande… stranezza.”

Illustrazione ⭐️

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12/05/2024

Ovunque sarò
Saremo insieme…❤️

09/05/2024

12/03/2024

“ Molte persone sono infelicemente sposate e hanno relazioni extraconiugali, ma non è il matrimonio infelice che le ha spinte ad essere infedeli.
La vera difficoltà nasce quando uno dei partner vuole l’intimità e l’altro la distanza.
Ciò provoca un costante conflitto, perché uno tenta di suscitare contrasti che implicano interazione e discussione mentre l’altro usa il conflitto per giustificare il fatto di uscire di casa, di andare in un’altra stanza o di rimanere in assoluto silenzio.
Uno insegue, l’altro fugge.
Uno dei partner può raggiungere ciò che vuole con qualcun altro.
L’accordo coniugale ha bisogno di una terza o una quarta persona per stabilizzare una relazione che è troppo intensa per un partner è troppo piatta per l’altro.
Un triangolo è sorprendentemente stabile: non si muove né si piega, ma se volete cambiarne la forma, dovete rompere uno dei suoi lati.”

20/11/2023

“ Ho nascosto quella cosa in fondo a me
Perché se non la vedo, lei non c’è
Non ne parlo per non essere più triste
Perché se non la dico, non esiste
Ma laggiù in fondo a me, nel buio denso
Anche se non la vedo, io ci penso
E lei beve quel buio come inchiostro
E cresce sempre più, diventa un mostro
Ma io so cosa ai mostri fa paura
Il sole, che taglia in due la notte scura
Apro la mia finestra a questo sole
Ed apro la mia bocca alle parole
Ne parlo con la mamma, con l’amico
Tu mi spaventi, mostro?… E io ti dico!
E tu ti sciogli in un po’ di porcheria
Mi dài un ultimo morso, e fuggi via
Mi rimane una bella cicatrice
Dov’è scritto: mostro morde, uomo dice”

Bruno Tognolini

Illustrazione Ilaria Urbinati

16/10/2023

“ La gioia che accompagna la nascita
di un figlio moltiplica l’amore tra i Due.
Respira l’amore o il rifiuto di chi lo ha
o non lo ha voluto al mondo.
Il figlio, ogni figlio, ha sempre la possibilità modificare il destino che ha ricevuto dai suoi genitori, porta con sé la possibilità di riscrivere in modo nuovo quello che gli altri hanno scritto per lui.
Un figlio non e’ solo la ripetizione
dell’amore dei Due,
ma è anche l’irruzione di un altro TRA i due.
I figli possono unire, ma possono anche separare.
Questa separazione non comporta il frantumarsi della coppia ma impone una drastica ridefinizione: il figlio, anche quello generato dal desiderio, rischia di compromettere il desiderio nella coppia.
Questo è il paradosso:il Figlio sorge dal desiderio dei Due ma può anche contribuire a spegnerlo.
Al tempo stesso l’oggetto fondamentale del desiderio non è più il partner ma il bambino”

Massimo Recalcati

21/09/2023

Oggi a studio abbiamo parlato di Amore, Relazioni, Coppia ma anche di Paura.
E mi sono venute in mente le parole di Erri de Luca

“Il volersi bene si costruisce.
Ma l’amore quello vero, no.
L’amore lo senti immediato, non ha tempo.
É dire “ti sento”.
Un contatto di pelle, un abbraccio, un bacio. Mantenersi, il mio verbo preferito, tenersi per mano.
Ti può bastare per la vita intera, un attimo, un incontro. Rinunciarvi è folle,sempre e comunque.”

17/05/2023

“ Avete continuato a sfornare i vostri pani,sperando che prima o poi vi avrebbero ricompensato con il Pane dell'Amore,senza curarvi troppo del buco che si stava creando dentro di voi.
Ma quando il vostro Vuoto si è fatto tanto profondo per poter attendere ancora,
vi ha spinto a cercare in un'altra persona quella sazietà che non siete riuscite a ricevere dai vostri genitori.
E per conquistare il vostro principe,avete fatto l'unica cosa che conoscevate:
donare tutte voi stesse fino a svuotarvi di ogni ingrediente,in cambio di poche briciole.

Adesso avete compreso che dovete trovare un altro modo per guarire dalla fame,spezzando la catena del digiuno e cercando dentro di voi gli ingredienti per sfornare l'unico pane capace di saziarvi: il Pane dell'Amor Proprio.
Perchè nessuna di voi dovrà più essere una Mangiatrice di Briciole”

Maria Chiara Gritti