CENTRO PILATES Yoga Roma - Ginnastica per il Corpo e per la Mente

03/01/2026

Dal 7 gennaio 2026 si riparte.
Nuovo anno, stessi spazi, nuove energie da coltivare insieme.
Ci vediamo sul tappetino.

19/12/2025

🎶 in movimento (e con un bel po’ di ironia) 🎶

Un piccolo montaggio, qualche clip rubata qua e là, tanta voglia di muoversi… ed ecco questo reel ✨
Un assaggio della sua energia, delle possibilità di movimento e del tipo di lavoro che si fa a lezione.

Con Diego, il nostro insegnante, abbiamo colto l’occasione giusta oggi che ci siamo visti per girare la sua video lezione, e già che c’eravamo… ci siamo divertiti a giocare con questi frammenti 🎥

Il risultato è questo reel: leggero, dinamico, un po’ ironico, proprio come piace a noi.

💡 Credits dove i credits sono dovuti
L’idea non è farina del nostro sacco: l’abbiamo copiata paro paro (con grande entusiasmo 😄) da → grazie per l’ispirazione!

JustBarre è controllo, ritmo, forza e coordinazione.
Ma anche sorrisi, musica e voglia di muoversi insieme.

👉 Se guardandolo ti viene voglia di provare… missione compiuta.

01/12/2025

Oggi al Centro c’era una luce che metteva subito di buonumore ✨
L’albero acceso e le sale piene 🎄
Si stava davvero bene… 💛

Da gennaio partiranno anche nuovi corsi.
Intanto ci godiamo questo dicembre così 🎁

18/10/2025

Momenti reali di una lezione individuale di Pilates con i macchinari.
Non è uno shooting, non è una lezione in posa. È il nostro lavoro quotidiano: ascolto, precisione, adattamento.

Nel Pilates individuale ogni esercizio viene costruito su misura:
• in base alla postura
• agli obiettivi
• alla storia del corpo
• al respiro e al ritmo della persona

La differenza non sta nelle macchine, ma nell’attenzione al dettaglio.
Ogni movimento è scelto per creare consapevolezza, forza funzionale e benessere duraturo.

Se cerchi un lavoro personalizzato, questo è il posto giusto.
Il risultato? Migliore postura, più energia e un corpo che funziona davvero bene nella vita di ogni giorno.

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Vuoi provare una lezione individuale o in duetto? Scrivici in DM o su WhatsApp 📩

07/09/2025

🚨 Si parte domani! 🚨

Da lunedì iniziano le nostre lezioni di prova gratuite per la nuova stagione 🌿🧘‍♀️💪
Hai già prenotato il tuo posto?

👉 Clicca sul link per il programma e le prenotazioni

⚠️ I posti sono limitati e le prenotazioni si chiudono man mano che le lezioni si riempiono. Non aspettare: scegli subito la tua prova e assicurati il posto in sala!

Ti aspettiamo al Centro Pilates Yoga Roma ✨

Lezioni di gruppo

29/08/2025

✨ 5 cose che scoprirai con il Pilates ✨

1️⃣ Il tuo corpo cambierà in modi che non ti aspetti.
Magari inizi per avere la pancia piatta o un bel lato B 🍑 … ma ti ritrovi a dormire meglio, avere meno mal di testa.

2️⃣ L’esercizio che eviti è proprio quello di cui hai più bisogno.
Quel movimento che salti o fai a metà (tipo il roll up 😅)? È il messaggio del tuo corpo. Non evitarlo: modificalo, costruisci forza, affrontalo gradualmente.

3️⃣ L’allineamento conta più delle ripetizioni.
Nel Pilates le “reps” non contano: meglio lento e preciso che veloce. Tip: se pensi di andare piano, rallenta ancora di più – è proprio lì che nasce la vera qualità del movimento. 😁

4️⃣ La mente si arrende prima del corpo.
La forza è soprattutto mentale: se continui a dirti che non ce la fai, il corpo ci crederà. A volte bastano piccoli “trucchi” per scoprire che puoi resistere molto più a lungo di quanto immagini. 💪

5️⃣ Prima o poi lascerai andare l’ego. All’inizio avrai voglia di spingere forte e dimostrare. Poi capirai che il vero obiettivo non è eseguire le posizioni più difficili, ma sentirti bene, muoverti con consapevolezza e padroneggiare i fondamentali con controllo assoluto.

💜 Quale di questi 5 punti ti risuona di più? Scrivilo nei commenti! ⤵️

24/08/2025

✨ Settembre è il mese perfetto per iniziare!
Abbiamo preparato per te una settimana di lezioni di prova: un’occasione per conoscere i nostri insegnanti, scoprire diverse discipline e scegliere quella che ti fa stare meglio 💜

👉 Scorri il carosello per vedere il programma completo
👉 Salva il post per avere sempre gli orari a portata di mano
👉 Prenota subito il tuo posto (i gruppi sono piccoli, i posti limitati!)

📌 Tutti i dettagli e le info pratiche le trovi nel link nelle storie in evidenza.
📲 Per domande scrivici direttamente su WhatsApp o passa in segreteria negli orari di apertura.

Ti aspettiamo sul tappetino! 🧘‍♀️💪