Essere & Divenire

Essere & Divenire Fitness Boutique con obiettivo il benessere psico-fisico, percorsi personalizzati e small group Per noi allenamento è divertimento. VOI e NOI, insieme. VOI e NOI.
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Team di professionisti che ti guideranno nell'affascinante viaggio alla scoperta di te stesso attraverso l'allenamento fisico, il supporto psicologico e la nutrizione. Non siamo la solita palestra, non abbiamo i classici allenamenti, non ci definiamo banali coach. Il nostro obiettivo è valorizzare la persona con le sue esigenze e le sue emozioni. Per noi allenamento è cambiamento, è scienza, è met

tersi alla prova, è sfidare i propri limiti. Se siete quelli che non si accontentano mai, quelli che vogliono cambiare le abitudini nel tempo, quelli che vogliono migliorare giorno dopo giorno allora...siete fatti per NOI!! Se calli, sudore, fatica, cadute, lacrime e sorrisi non vi spaventano.... siete tipi da ESSERE E DIVENIRE! VOI portate tutta la vostra determinazione, l’entusiasmo, la perseveranza di migliorarvi, di
crescere e divertirvi. NOI portiamo tutta la nostra professionalità, la competenza, l’energia e la voglia di farvi essere la miglior versione di voi stessi. Insieme sarà magia, sarà una reale magia. Perché ci sarà sudore, ci sarà stanchezza, ci sarà paura di non farcela. Sarà realtà. Ci saranno i risultati che piano piano arriveranno, ci saranno cambiamenti che non pensavi di poter raggiungere, ci saranno vittorie che pensavi di non conquistare. Sarà magico. La differenza te la facciamo vivere.

Grazie Ester per la tua estrema professionalità e competenza, sempre un passo avanti! Grazie a tutto il gruppo per la co...
26/04/2026

Grazie Ester per la tua estrema professionalità e competenza, sempre un passo avanti!
Grazie a tutto il gruppo per la condivisione del lavoro, delle risate e leggerezza quando necessario.

Un corso intenso che come di consueto fa la differenza e ti permette di crescere personalmente e professionalmente.

Primo passo raggiunto ✅

15/04/2026

Allenamento Miofasciale – Programma Anticellulite ✨

Il nostro allenamento miofasciale è molto più di una semplice sessione: è un momento dedicato a te, al tuo benessere e alla tua bellezza naturale. E in questo periodo dell’anno ci concentriamo sul lavoro di rimodellamento fasciale e muscolare.

Attraverso movimenti mirati e l’utilizzo di tecniche di rilascio miofasciale, lavoriamo in profondità sui tessuti per:
💫 migliorare la circolazione
💫 ridurre la ritenzione idrica
💫 levigare visibilmente la pelle
💫 tonificare e rimodellare le forme

Ogni esercizio è studiato per stimolare il sistema linfatico e contrastare gli inestetismi della cellulite, donando al corpo una sensazione di leggerezza e nuova energia.

Ti guidiamo in un percorso efficace e sostenibile, dove risultati e benessere vanno di pari passo.

Prenditi il tuo tempo.
Il corpo ti ringrazierà.

11/04/2026

Sospendersi, lasciare andare il peso, ritrovare spazio 🦋

Nel corso di yoga in volo il corpo scopre nuovi modi di muoversi, sostenuto dal tessuto e guidato dal respiro.
L’amaca diventa un supporto, ma anche una possibilità: per alleggerire la colonna, esplorare le inversioni con più sicurezza e ritrovare fluidità nel movimento.

Tra forza, mobilità e leggerezza, la pratica si trasforma in un’esperienza di ascolto profondo del corpo.

Si lavora sull’equilibrio, sulla fiducia e sulla capacità di lasciarsi sostenere.

Un momento per staccarsi da terra…e ritornare a sé stessi.

03/04/2026

Grazie Francesco Zampelli per aver portato tutta la tua esperienza nel workshop di Vinyasa Yoga, così intenso e coinvolgente.

È stata un’esperienza bellissima poter esplorare insieme il lavoro su forza e flessibilità attraverso una pratica dinamica, fluida e allo stesso tempo profonda. Ogni sequenza ci ha guidato a trovare equilibrio tra stabilità e mobilità, ricordandoci quanto queste due qualità siano strettamente collegate.

Momenti come questo arricchiscono lo spazio di pratica e creano occasioni preziose di crescita, confronto e consapevolezza.

Grazie per l’energia, la competenza e la passione che hai condiviso con noi.
Non vediamo l’ora di averti di nuovo da E&D per continuare a praticare insieme all’interno del corso di formazione per insegnanti Vinyasa Yoga 🙏

02/04/2026

Nel Pilates la fitball è uno strumento estremamente interessante perché introduce un elemento di instabilità che modifica completamente la risposta del corpo.

L’instabilità della palla stimola il sistema di controllo posturale, aumentando l’attivazione del core profondo e migliorando la coordinazione tra respiro, stabilità e movimento.

Dal punto di vista miofasciale, la fitball facilita anche il lavoro sulle catene muscolari, permettendo una distribuzione più armonica delle tensioni e una maggiore integrazione tra parte superiore e inferiore del corpo.

In una fitness boutique ogni attrezzo viene scelto con un obiettivo preciso: migliorare la qualità del movimento, la consapevolezza e la connessione con il proprio corpo.

12/03/2026

Spesso ci concentriamo su forza e intensità… ma alla base di ogni movimento c’è qualcosa di ancora più importante: stabilità e mobilità.

La classe Core & Mobility è pensata proprio per questo.
Lavoriamo sul core – il centro del corpo – per migliorare stabilità, controllo e postura, e allo stesso tempo sulla mobilità articolare per rendere i movimenti più fluidi, sicuri ed efficaci.

Un core forte protegge la schiena, migliora la performance in tutti gli allenamenti e ti aiuta a muoverti meglio nella vita di tutti i giorni.
La mobilità, invece, permette al corpo di esprimere forza senza rigidità o compensazioni.

È una lezione fondamentale per equilibrio, prevenzione degli infortuni e benessere generale.

Un allenamento più consapevole, profondo e completo.
Il tuo corpo ti ringrazierà. ✨

06/03/2026

Forza e cuore. 💥

Costruiamo muscoli più forti, miglioriamo resistenza e acceleriamo il metabolismo attraverso allenamenti dinamici, completi e sempre stimolanti.

Alleni il corpo.
Liberi la mente.
Scopri quanto puoi essere forte.

Respira. Spingi. Ripeti.
Il tuo corpo può fare molto più di quello che pensi.

Benvenuto nel Functional Training. 🔥

04/03/2026

9 ANNI. 💜💚

9 anni di respirazioni profonde.
9 anni di movimenti controllati e consapevoli.
9 anni di forza e determinazione negli esercizi.

Ma soprattutto…�9 anni di persone.

Di chi ha iniziato per rimettersi in forma e ha trovato molto di più.
Di chi è entrato con un obiettivo e ha scoperto una famiglia.
Di chi non ha mai mollato.

Ogni sorriso dopo una lezione.
Ogni “non ce la faccio” trasformato in “ce l’ho fatta”.
Ogni goccia di sudore che racconta crescita, costanza, evoluzione.

Questo anniversario non è solo nostro.
È di tutte le anime che hanno reso questa boutique uno spazio di energia, equilibrio e forza.

Grazie per aver scritto con noi questi primi 9 anni.
Il viaggio continua. ✨

Indirizzo

Via Pizzoli 7
Rome
00132

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Sabato 10:00 - 13:00
16:00 - 18:00

Sito Web

https://www.yogaschoolroma.it/

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