Il Giardino Segreto - Yoga Natura E Benessere

28/05/2025

Rubrica di Tai Chi Chuan 🌊🧘

La relazione tra il Qi Gong e il Taijiquan è paragonabile al rapporto che c’è tra gli esercizi propedeutici per danzare e il danzare.
Nella apparente inattività delle 8 posizioni del Qi Gong acquisiamo la consapevolezza di come tutte le parti del corpo sono tra loro collegate e sviluppiamo una corretta postura, apertura, morbidezza e fluidità che andranno esercitate e rafforzate durante l’esecuzione della “forma” ossia di una sequenza di movimenti codificati che simulano un combattimento.
Entrambe le attività hanno lo scopo di rafforzare l’equilibrio psicofisico, renderci più flessibili, forti e coordinati nei movimenti.

Ti abbiamo incuriosito? Prenota una lezione di prova al numero: 3338536501 con messaggio whatsapp o sms

23/05/2025

Rubrica di Naturopatia 🌟🍒 Fra le tante fioriture del mese di Maggio c'è quella del Sambuco: pianta magica, dai molteplici usi e tradizioni. I fiori possiedono proprietà dissetanti e diaforetiche, i frutti maturi sono utili antivirali, dal legno si ricavano zufoli rudimentali. L'unica parte che non va utilizzate sono le foglie, per il contenuto in glicosidi cianogenetici :-)

Lo conoscevi? Vieni a scoprire le tante preparazioni a base di sambuco nella prossima uscita di riconoscimento botanico Sabato 31 al Parco degli Acquedotti!!

Per info e prenotazioni 3394436145
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19/05/2025

Novità al Giardino Segreto 😍😎 da questo mese è attivo il corso di Pilates a corpo libero tutti i MARTEDì alle 10!

Per info e prenotazioni
Luca Carnevale 3314610061

16/05/2025

Rubrica di Linfodrenaggio 🌊💆 Il massaggio linfodrenante deve accompagnare dolcemente il percorso della linfa, per facilitare il drenaggio di questa e del liquido interstiziale dei tessuti, senza mai ricorrere ad azioni forti e profonde (spinta massima e pressione zero). Il miglioramento della circolazione superficiale della linfa si trasferisce autonomamente alla circolazione linfatica più profonda.

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14/05/2025

Rubrica di Shiatsu 🤲🌟 Il pensiero cinese utilizza nell’interpretazione della natura del corpo umano la numerologia, cosicché il numero cinque è associato ai fenomeni terreni, mentre il sei a quelli del cielo; per questo motivo ci sono sei Energie Cosmiche o Climatiche: il Vento, il Calore il Fuoco, l’Umidità, la Secchezza, il Freddo. e 5 movimenti.
A questi corrispondono:
- All’Acqua: massimo dello Yin, Nord, Inverno, il Freddo.
- Al Fuoco: massimo dello Yang, Sud, Estate, il Calore e il Fuoco (cioè il calore al suo estremo).
Sono energie della stessa qualità ma di diversa intensità
– Il Legno, passaggio dallo Yin allo Yang, Est, Primavera, il Vento.
- Il Metallo, passaggio dallo Yang allo Yin, Ovest, Autunno, la Secchezza
- Alla Terra è associato il concetto nutrizione: sia nel terreno sia negli organi e tessuti questa avviene attraverso un processo di diffusione e filtrazione, simboleggiati dall’Umidità.

Per info e prenotazioni 3394436145
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12/05/2025

Rubrica di Tai Chi Chuan 🕺🧘‍♀️ Rilassamento di tipo attivo
“Rilassare non è collassare”
Questa è un insegnamento che ho ricevuto dai miei Maestri, Andrea Capriotti e Giuseppe Possemato. Il Qi Gong ci permette di raggiungere questo particolare stato di rilassatezza e distensione, mantenendo al contempo una postura eretta e stabile.
Nell'apparente staticità delle posizioni del Qi Gong, con l’attenzione rivolta al corpo, ricerchiamo un “rilassamento di tipo attivo” e allo stesso tempo sviluppiamo uno stato meditativo di calma concentrata.

Partecipa ad una lezione di prova e scopri il Qi Gong. Prenota al numero 3338536501 con messaggio whatsapp o sms

09/05/2025

Rubrica di Naturopatia 🌻🍒 una pianta sottovalutata ma versatilissima è la Malva, non a caso veniva chiamata Omnimorbia cioè rimedio per tutti i mali! Tutte le infiammazioni beneficiano del decotto di Malva: dalle vie respiratorie, allo stomaco, all'intestino, alle vie urinarie. Da non dimenticare anche l'applicazione esterna delle foglie fresche pestate o decotte sulle irritazioni cutanee, punture o ustioni.

Per info e prenotazioni 3394436145
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07/05/2025

Ecco qualche foto della nostra splendida sala, con affaccio sul verde del Parco della Caffarella... un luogo di pace e di respiro!

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05/05/2025

02/05/2025

Care amiche e amici del Giardino Segreto, ecco un promemoria dei nostri orari e servizi!

30/04/2025

Rubrica di Riflessologia 🦶🦷

Con il Massaggio Plantare si può alleviare il dolore dei denti.
Vediamo ora come, ma prima cerchiamo di capire un principio fondamentale: il dolore ai denti può avere diverse cause, capirne l’origine è quindi essenziale per trovare anche la sua giusta soluzione:

* Se ad esempio oltre al male ai denti, abbiamo dolore anche al collo e alle spalle, potrebbe trattarsi di tensione muscolare e dovremo andare quindi a lavorare la zona riflessa delle spalle, del collo e della schiena per rilassare questi muscoli.

* Se invece, contemporaneamente al dolore ai denti, abbiamo anche irrequietezza, insonnia o fastidio allo stomaco, può essere una causa psicosomatica di emozioni di rabbia o frustrazione e andremo allora a trattare la zona del fegato (che in Medicina Tradizionale Cinese è collegata al sentimento della collera).

* Se invece è un problema che nasce proprio dai denti, oltre ad una corretta igiene orale ed a seguire i consigli di uno specialista, possiamo trarre giovamento dalla Riflessologia Plantare andando a stimolare e pizzicare le punte delle dita dei piedi, zona riflessa proprio dei denti.

28/04/2025

Rubrica di Naturopatia 🌳☀ fra le piante alleate dei soggetti allergici ci sono Euphrasia stricta, ottima come rimedio per le congiuntiviti; Helichrysum italicum, il miglior amico delle pelli reattive e Perilla frutescens, una alleata a tutto tondo! Le conoscevi?

Per info e prenotazioni 3394436145
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