Dott.ssa Veronica Carbone - Psicologa Psicoterapeuta

13/01/2021

Genitorialità: La nascita di un figlio è un evento “critico che induce sentimenti di tendenza opposta, come gioie e preoccupazionie

01/12/2020

❗❗L'OMS mette a disposizione di tutti una guida illustrata per la gestione dello stress e su come affrontare le avversità. La guida mira a fornire alle persone abilità pratiche per aiutarle a far fronte allo stress.

▶️Pochi minuti ogni giorno sono sufficienti a praticare le tecniche di autoaiuto

👉Potete scaricarla GRATUITAMENTE qui bit.ly/WHOStressManagement

25/11/2020

Sono 91 le donne vittime di nel 2020...una ogni 3 giorni! (rapporto ) E dal 2000 sono 3344 le donne uccise in Italia! Quasi sempre le violenze avvengono nell'ambiente familiare: violenza fisica, sessuale, psicologica, ricatto economico, stalking, persecuzioni.
Non solo oggi ma tutti i giorni siamo contro la violenza sulle donne e la violenza in generale verso ogni essere vivente.
➡️"Soltanto i deboli commettono i crimini: chi è potente e chi è felice non ne ha bisogno" (Voltaire)
#1522

06/10/2020

Non c'è salute senza salute psicologica.

16/06/2020

Segnaliamo la possibilità di poter usufruire di un percorso completamente GRATUITO per l'utente con deterioramento cognitivo (residente in Valdera), in quanto interamente finanziato dalla Fondazione Cassa di Risparmio di Volterra e l'Associazione Lotte Werther ONLUS. Chi avesse necessità di informazioni può contattare il numero 338_8628625

17/05/2020

Il 17 maggio 1990 l'OMS cancellò l'omosessualità dall'elenco delle malattie mentali, definendola per la prima volta "una variante naturale del comportamento umano".
L'obiettivo della giornata è di focalizzare l'attenzione sulle problematiche derivate dai comportamenti e dalle azioni omotransfobiche, per prevenirle e contrastarle.

09/05/2020

Forti cambiamenti in pochi mesi che ad alcune persone hanno rivoluzionato la vita, le hanno tolto qualcosa o qualcuno. Ritrovarsi dall'andare a 100km/h al giorno per gestire lavoro, famiglia, interessi ecc. e all'improvviso ritrovarsi immobili, dover rivoluzionare le abitudini in pochissimo tempo e poi ancora ricambiare quelle abitudini che avevamo cominciato quasi a farle nostre per ricominciare esattamente non si sa come, quanto, con quale velocitá, in quale direzione. E quelle emozioni di ansia, tristezza e rabbia per alcuni si fanno più accentuati proprio adesso che devono ripartire. Tutto normale...non c'è niente di strano! Non giudichiamo le nostre emozioni, ci stanno solo segnalando che abbiamo bisogno di tempo per elaborare quello che è successo e che sta succedendo. Nel frattempo ricominciamo ad apprezzare le piccole cose riconquistate che prima davamo per scontate.

15/04/2020

Mai come in questo periodo è opportuno parlare di RESILIENZA.
Ma cosa vuol dire essere resilienti? Sicuramente non vuol dire non provare dolore, difficoltà, smarrimento di fronte a traumi, perdite e minacce e nemmeno sentirsi invincibili. Non vuol dire resistere a tutti i costi ma sapersi piegare al dolore quando necessario per poi rialzarsi.
Nessun trauma è positivo ma è possibile riemergere cambiati, mobilitando le nostre risorse interiori (che tutti abbiamo!) per sopravvivere e guarire le ferite, ognuno con i propri tempi e modi.
Ecco qualche consiglio per attivare la nostra resilienza:
• avere flessibilità mentale→ accettare ambiguità e incertezza ci rende meno vulnerabili, è necessario aprire la mente a più possibilità, rendersi pronti a nuovi assetti ed equilibri;
• avere un buon sostegno sociale→ può moderare le vulnerabilità e aumentare il recupero. Le relazioni offrono incoraggiamento e rassicurazione, affetto e sostegno, creano amore e fiducia e aiutano la resistenza di una persona;
• imparare a non evitare→ alcuni eventi non possono essere evitati ma possiamo cambiare il modo di interpretarli e di rispondervi, considerano più possibilità, dando più letture alla situazione attuale;
• accettare il cambiamento→ non possiamo cambiare tutto, concentriamoci solo su ciò che è possibile modificare spostandoci per piccoli obiettivi verso la direzione in cui si vuole andare;
• essere consapevoli di cosa sentiamo→ ovvero di come alcune sensazioni influenzano il modo in cui pensiamo o ci comportiamo. Questo vuol dire sapere affrontare emozioni scomode come la paura o l’ansia e accettare il dolore senza reprimerlo o negarlo;
• non cercare di avere tutte le risposte→ di fronte ad un evento accettiamo che va bene non capire tutto in un unico momento, lo comprenderemo quando saremo pronti;
• prendersi cura di sè→ facciamo una lista di cose che possono distrarci, ricaricarci, nutrirci;
• scoprire se stessi→ difficoltà e tragedie possono farci imparare qualcosa su noi stessi.

26/03/2020

Sempre vicino alle vostre esigenze!!

24/03/2020

È' partito il servizio di supporto psicologico telefonico offerto gratuitamente dall'associazione rivolto a tutti i residenti nella provincia di Pisa che in questo particolare periodo abbiano necessità di un supporto psicologico per superare l'emergenza sanitaria e sociale causata dal Covid-19.

19/03/2020

https://libreriamo.it/libri/biblioteca-mondiale-unesco-libero-accesso-immenso-patrimonio/

Centinaia di volumi, antiche mappe, fotografie e filmati da tutto il mondo: il patrimonio della Biblioteca Mondiale dell'Unesco è immenso

12/03/2020

L’Italia si trova ad affrontare insieme il Coronavirus e lo faremo tutti nel nostro piccolo, con atteggiamenti responsabili per risolvere insieme questa situazione. La regola d’oro è stare in casa, salvo alcune eccezioni. Come passare questo tempo?