Debora Rasio

28/07/2025

Sai in che modo interagiscono statine e vitamina D?

Un enzima, due molecole, e un effetto tutt’altro che scontato Cosa succede quando il nostro corpo riceve contemporaneamente una statina e della vitamina

23/07/2025

☀️ Tutta l’energia che usiamo arriva dal sole: la Terra la assorbe, noi la captamo e la emettiamo sotto forma di biofotoni, piccolissime frequenze misurabili.
Più ne tratteniamo in modo coerente, più il corpo funziona bene.

14/07/2025

Il grande inganno: chi ci ha convinti che il sole sia un nemico? E mentre ci copriamo di filtri solari nocivi, dimentichiamo la fonte stessa della nostra vitalità.

La luce solare è composta da fotoni, pacchetti di energia che raggiungono la Terra alimentando ogni forma di vita. Lo spettro elettromagnetico del sole

03/07/2025

Un solo cucchiaio al giorno può migliorare il microbiota, bilanciare la glicemia e stimolare il metabolismo dei grassi!

L’aceto di mele non è solo un ingrediente da cucina: è un ponte tra rimedi popolari e scienza moderna. Dietro quel liquido ambrato, dal profumo pungente,

27/06/2025

Quello che non sai sugli omega-3 può salvarti la vita.
Hai sentito parlare dell'omega-3 index? Scopri il nuovo fattore di rischio che sta rivoluzionando la prevenzione cardiovascolare.

Gli omega-3 non sono solo “grassi buoni”: sono molecole messaggere, registe del metabolismo e architetti della salute cellulare. Eppure, secondo una

21/06/2025

Non per sempre: il diabete tipo 2 può andare in remissione.

87% di remissione del diabete tipo 2 in 12 mesi. Non con una pillola. Con impegno, cibo vero e movimento.
La medicina che cura davvero è quella che corregge le cause.

Un nuovo modo di vedere la malattia Per anni il diabete di tipo 2 è stato etichettato come cronico, progressivo, incurabile. Una condizione da gestire a

19/06/2025

Invecchiare bene non è una questione di fortuna, ma di scelte quotidiane.
Tra le più semplici ed efficaci? Assumere vitamina D.✨

Non è solo una vitamina: è un vero alleato silenzioso della tua longevità, capace di proteggere i telomeri, ridurre l’infiammazione e rallentare l’orologio biologico.
🔗 Leggi l’articolo completo👇

In un’epoca in cui invecchiare in salute è diventato un obiettivo sempre più prioritario, la ricerca torna a valorizzare una sostanza tanto semplice

12/06/2025

Contro l’osteoporosi, la forza dell’intensità
16 settimane di HIIT e vitamina D aumentano la massa ossea nelle donne con osteoporosi. Non è solo fitness: è medicina preventiva.

16 settimane di HIIT e vitamina D aumentano la massa ossea nelle donne con osteoporosi. Non è solo fitness: è medicina preventiva.

30/05/2025

Sapevi che bere caffè alla mattina (e solo al mattino) può farti vivere più a lungo?
Una nuova analisi su oltre 40.000 persone mostra che bere 1-3 tazze di caffè entro le 11.00 può ridurre la mortalità cardiovascolare del 31%.
Il tempismo conta. Scopri perché il caffè può essere molto più di un’abitudine.

Ogni mattina, lo stesso gesto: una tazzina stretta tra le dita, il primo sorso caldo, e il corpo che si rimette in moto. È un rito che attraversa i secoli

16/05/2025

Solo per sportivi? No: la creatina è per tutti!
Benefici documentati anche in chi non si allena: energia, massa magra, protezione muscolare.

"Creatina" è una parola che evoca palestre, muscoli scolpiti e atleti sotto sforzo. Ma dietro questa molecola si nasconde un mondo di potenzialità, che

13/05/2025

Creatina: non solo per i muscoli, anche per il cervello.
Studi recenti mostrano che può potenziare memoria, concentrazione e salute cerebrale.

Quando si parla di creatina, la maggior parte delle persone pensa subito a muscoli scolpiti e atleti in palestra. Ma questa molecola, presente