19/01/2026
Il Consiglio Nazionale Ordine Psicologi sottolinea l’utilità della Mindfulness nella promozione del benessere psico-fisico.
Nella mia esperienza clinica, la potenza di questa pratica mostra importanti ricadute anche sul piano relazionale: aiuta le persone a regolare le emozioni, ad allenare l’ascolto consapevole e a migliorare la comunicazione con sé e con gli altri.
All’interno del mio approccio sistemico-relazionale, un percorso di Mindfulness può prendere forma in modi differenti:
• attraverso un lavoro strutturato che inizia dal protocollo MBSR ideato da Jon Kabat-Zinn;
• oppure come pratica integrata e personalizzata all’interno dei percorsi di Psicoterapia, adattandosi ai bisogni della persona.
La Mindfulness può essere applicata anche nei setting di coppia e familiari, favorendo la capacità di connettersi, di stare nel qui e ora e di creare spazi di presenza condivisa.
🧘♀️ Coltivare consapevolezza significa prendersi cura non solo di sé, ma anche delle proprie relazioni.
👩🏻 Sono Claudia Agostino e lavoro come psicologa, psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e yoga.
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