Chiara ॐ Ayurveda

14/12/2016

Regalate e regalatevi un massaggio :)

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Cogliete l'occasione per regalare Relax e Benessere.
La gift card è valida per un trattamento di RIFLESSOLOGIA PLANTARE o per un MASSAGGIO AYURVEDICO-YOGA.
A voi la scelta!

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Scrivetemi per qualsiasi informazione :)

30/11/2016

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16/11/2016

Problemi d'INSONNIA?

Secondo la tradizione Ayurveda è spesso necessario anche cambiare il nostro stile di vita o la nostra dieta.

Alcuni CONSIGLI:

- Dopo cena è bene essere sazi ma non appesantiti ed è molto importante evitare di andare a dormire subito dopo aver cenato.

- Svegliarsi presto e non attardarsi ad andare a dormire

- Una breve camminata dopo cena aiuta la digestione e porta un sonno ristoratore

- Impegnarsi ad evitare il pisolino pomeridiano

- Evitare, quanto possibile, spezie, cibi oleosi dopo il tramonto (fritti, eccessivi condimenti)

- Lo zucchero e gli alimenti ad alto contenuto di zucchero e carboidrati raffinati possono provocare un aumento rapido di energia e disturbare il sonno

- Evitare alimenti che possono provocare gas, bruciore di stomaco, indigestione come gli alimenti grassi e piccanti (aglio, legumi, cetrioli ed arachidi)

- Ridurre (se non si riesce ad eliminare) il consumo di caffè, tè, alimenti con spezie, bibite gassate, cioccolato, sostanze psicostimolanti ed alcool

Inoltre massaggiare la TESTA prima di coricarsi favorisce il rilassamento ed accompagna il sonno.

09/11/2016

Il Massaggio Ayurvedico-Yoga è indicato anche per tutti coloro che praticano attività SPORTIVA in quanto rilassa e dona sollievo alla muscolatura PROFONDA, dalla testa ai piedi.

04/11/2016

Il massaggio in India , dove si è sviluppata la tradizione ayurvedica, non viene applicato solo da esperti, ma costituisce anche una parte della tradizione familiare.
Si impara a ricevere il massaggio sin dai primi mesi di vita.
La tradizione suggerisce di fare i massaggi almeno una volta alla settimana e di scambiarseli tra amici e familiari.

I benefici del massaggio AYURVEDICO così come esposti nei testi classici:

1. JARAHAR - allontana la vecchiaia
2. SHRAMAHAR - elimina la stanchezza e il senso di fatica
3. VATAHAR - elimina vata in eccesso
4. DARSHANAKAR - migliora la vista
5. PUSHTIKAR - aumenta la resistenza fisica
6. AYUSHKAR - da lunga vita
7. SWAPNAKAR - favorisce il sonno
8. TWAKDHRITAKAR - rinforza la pelle
9. KLESHA SAHATWA - potenzia la reazione alle malattie
10. ABHIGAT SAHATWA - accelera la guarigione delle ferite
11. KAPHA-VATA NIRODHAKA - protegge dagli squilibri di kapha e vata
12. MRIJA VARNA BALAPRADA - migliora il colore e la resistenza della pelle

02/11/2016

Nella tradizione Ayurveda ogni essere ha una sua costituzione governata da tre energie vitali : i TRIDOSHA.
Tali energie mantengono l'integrità di tutto il corpo e da esse dipende l'intera struttura psicofisica della persona.
La variabilità umana della forma fisica, della personalità e delle reazioni biologiche è dovuta alla predominanza di una o dell'altra energia, un'estrema predominanza di una qualsiasi di esse può causare disturbi di vario genere e rendere l'individuo più vulnerabile.
Le proprietà di base delle tre energie vitali sono simili agli elementi da cui derivano e le loro attività nel corpo corrispondono alla natura di questi elementi.

VATA - etere e dall'aria
PITTA - fuoco
KAPHA - terra e acqua

Se volete approfondire e siete curiosi di conoscere la vostra COSTITUZIONE AYURVEDICA vi lascio un breve test per scoprirlo :

http://www.ayur.it/test/costituzione-ayurvedica/

Ayurveda, corsi di ayurveda

01/11/2016

Perché trascurarci?

01/11/2016

RIFLESSOLOGIA PLANTARE : volete provare?

Dall'Oriente tramandata fino ad oggi per prevenire e trattare disturbi di varia tipologia.

Come prima risposta al trattamento si ha un intenso senso di RILASSATEZZA e benessere che si protrae nel tempo.
Fondamentale è l'azione sulla CIRCOLAZIONE che viene stimolata e aiuta di riflesso ad eliminare tossine facilitandone l'espulsione.
Efficace per alleviare ANSIA, insonnia, stress e per molti altri disturbi specifici per i quali sono consigliati trattamenti a più sedute.

Se volete saperne di più non esitate a contattarmi :)

01/11/2016

*MASSAGGIO AYURVEDICO-YOGA*
Un massaggio di un'ora che combina tecniche di stretching e ginnastica passiva per potenziare gli effetti del massaggio stesso, in particolar modo migliora la mobilità articolare e la flessibilità dei legamenti.
Dona un maggiore rilassamento alla MUSCOLATURA PROFONDA (sciogliendo contratture e alleviando dolori muscolari) e una maggiore stimolazione alla circolazione sanguigna.
Le Asanas (posizioni Yoga) , unite al massaggio, producono e donano un enorme stato di benessere, scioltezza nelle articolazioni e ampiezza nei movimenti.
Gli EFFETTI TERAPEUTICI del massaggio sono molteplici ed evidenti, principalmente inducono il corpo e la mente al RILASSAMENTO.
Rafforza la struttura fisica (tendini, muscoli e articolazioni), riequilibra la funzionalità degli organi interni (sistema respiratorio, digestivo e circolatorio), l'organismo si libera dalle tossine accumulate nei diversi tessuti attraverso un processo naturale di auto-detossinazione dovuta all'azione sui canali linfatici.
Il massaggio si riceve su un comodo materassino, si utilizza olio puro di semi di sesamo come vuole la tradizione ayurveda (medicina tradizionale indiana).
***Al momento sono disponibile per sedute a domicilio***

Per qualsiasi Informazione contattatemi, sarò felice di rispondervi :)