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AISPS Roma - Psicologia e Sessuologia

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AISPS Roma - Psicologia e Sessuologia

Sessuologo Roma. AISPS Centro di Sessuologia. Oltre 20 anni di esperienza nel superamento delle difficoltà sessuali di origine psicologica e relazionale.

Psicologi, Psicoterapeuti e Sessuologi presso la sede AISPS di Roma e online. L'AISPS - Associazione Italiana Salute Psicosomatica e Sessuale di Roma promuove interventi di educazione sessuale, informazione e promozione della salute in ambito scolastico e comunitario; gestisce il portale www.aisps.net orientato alla divulgazione di una informazione scientificamente fondata nell'ambito della sessuo

logia e della psicosomatica; è sede del centro di psicologia e sessuologia clinica in via Baldo degli Ubaldi 330 a Roma dove operano psicologi, psicoterapeuti e sessuologi specializzati nelle diverse aree della sessualità e della salute psicosomatica e sessuale dell'individuo e della coppia.

14/04/2026

L’orgasmo femminile non è solo una risposta fisiologica, ma un’esperienza complessa che coinvolge mente, corpo e relazione.

Al netto delle differenze soggettive, la ricerca evidenzia in modo consistente il ruolo del contesto emotivo e comunicativo: sentirsi al sicuro, comprese e libere di esprimersi favorisce una maggiore disponibilità al piacere.

Negli ultimi anni si tende a proporre approcci focalizzati prevalentemente su aspetti meccanici o muscolari. Questi possono essere utili, ma non esauriscono la complessità dell’esperienza: il fattore psicologico e relazionale resta spesso centrale.

Quando si manifestano difficoltà nel raggiungimento dell’orgasmo, è importante che questa dimensione venga considerata in modo prioritario, integrandola con gli aspetti corporei.
L’intimità, non è solo ciò che si fa ma come ci si sente mentre lo si vive.

31/03/2026

Non apprendiamo cosa sia l’intimità solo attraverso l’esperienza diretta, ma anche attraverso ciò che abbiamo osservato.

Il modo in cui i nostri genitori si cercavano, si evitavano, si parlavano o si toccavano — ma anche ciò che non veniva mostrato o nominato — può contribuire a costruire rappresentazioni implicite dell’intimità.

La ricerca sull’apprendimento sociale suggerisce che interiorizziamo modelli osservati, che possono influenzare aspettative, desiderio e modalità di stare in relazione.
Non si tratta di schemi rigidi o determinanti, ma di orientamenti che possono essere riconosciuti, compresi e trasformati.

Comprendere da dove nasce il proprio modo di vivere l’intimità è spesso un passaggio importante per poterlo scegliere in modo più consapevole.

27/03/2026

La sessualità è parte integrante del benessere complessivo e non una dimensione separata della vita.

La ricerca evidenzia che il benessere sessuale è associato a una migliore qualità della vita, sia sul piano psicologico che relazionale. Non riguarda solo la frequenza, ma la qualità dell’esperienza, il senso di connessione e la soddisfazione percepita.

Una vita sessuale soddisfacente può contribuire a ridurre lo stress, migliorare l’umore e rafforzare il senso di integrazione personale.
Allo stesso tempo, il benessere generale influisce sulla qualità della vita sessuale: si tratta di una relazione reciproca.

Prendersi cura della propria salute significa includere anche questa dimensione, riconoscendone il valore senza separarla dal resto.

24/03/2026

Il contatto visivo è uno dei segnali più potenti nella comunicazione non verbale.

La ricerca conferma che la durata dello sguardo è una delle caratteristiche che ne determinano l'effetto.

Uno sguardo troppo breve può essere percepito come casuale o non interessato, mentre uno eccessivamente prolungato e fisso può risultare invadente o mettere a disagio.

Una durata intermedia — intorno ai 4–6 secondi — è spesso percepita come più coinvolgente e seduttiva, soprattutto quando lo sguardo è naturale, mobile e reciproco.

Non basta infatti la lunghezza dello sguardo per fare la differenza, ma la capacità di regolarlo in base al contesto e alla risposta dell’altro.
La seduzione è una forma di sintonizzazione.

17/03/2026

La risata non è solo espressione di divertimento: è anche un potente segnale relazionale.

Alcune ricerche mostrano che la risata condivisa è associata a maggiore percezione di connessione e attrazione. In particolare, nelle prime interazioni, il fatto di ridere insieme — più che il semplice “far ridere” — sembra essere un indicatore importante di interesse reciproco.

Ridendo insieme si attivano meccanismi di sincronizzazione emotiva e si riduce la distanza psicologica, favorendo una maggiore apertura e disponibilità alla relazione.

13/03/2026

L’attrazione non dipende solo da ciò che vediamo o da ciò che ascoltiamo. Anche l’olfatto può avere un ruolo.

Alcune ricerche hanno mostrato che tendiamo a percepire come più gradevole l’odore corporeo di persone con un sistema immunitario geneticamente diverso dal nostro (complesso MHC). Questa preferenza potrebbe avere una base evolutiva: una maggiore diversità immunitaria può favorire una risposta immunitaria più ampia nei potenziali figli.

Questo non significa che scegliamo i partner “con il naso” in modo consapevole, ma suggerisce che l’olfatto può contribuire, a livello inconscio, alla percezione di attrazione e compatibilità.
In altre parole, parte dell’attrazione può nascere prima ancora che ce ne rendiamo conto.

10/03/2026

In psicologia sociale, con sincronia si intende la tendenza di due persone a coordinare spontaneamente alcuni aspetti del comportamento: il ritmo della conversazione, i movimenti, le espressioni emotive o persino la respirazione.

La ricerca mostra che quando questa sintonizzazione avviene, il cervello tende a percepire maggiore affinità e cooperazione. Camminare allo stesso ritmo, ridere insieme, parlare con tempi simili o rispondere emotivamente in modo coordinato sono esempi di sincronia interpersonale.

Questa sintonizzazione non è solo un dettaglio del comportamento sociale: può favorire la percezione di vicinanza, aumentare l’attrazione e facilitare la nascita di intimità.

Spesso la connessione tra due persone nasce proprio da qui: da un corpo e da una mente che, quasi senza accorgersene, iniziano a muoversi nello stesso ritmo.

03/03/2026

La musica non è solo sottofondo: dialoga con il cervello.

Quando ascoltiamo una musica che ci coinvolge, si attivano i circuiti della ricompensa, legati alla dopamina, lo stesso sistema implicato nell’anticipazione e nell’esperienza del piacere. Il ritmo può modulare l’attivazione fisiologica, influenzare respirazione e tensione muscolare, e favorire uno stato emotivo più aperto.

Questo non significa che la musica “crei” automaticamente desiderio o piacere, ma può predisporre il cervello e il corpo a una maggiore ricettività.

Il piacere non è solo un fatto fisico: è un’esperienza integrata tra emozioni, corpo e significato.
E la musica può essere uno dei modi più potenti per accedervi.

27/02/2026

La qualità del sonno non influisce solo sull’energia fisica, ma anche sulla regolazione emotiva e sulla qualità delle interazioni di coppia.

Dormire poco o male è associato a maggiore irritabilità, minore tolleranza alle frustrazioni e difficoltà nella gestione dei conflitti. Quando la stanchezza si accumula, diventa più difficile ascoltare, comprendere e mantenere una comunicazione costruttiva.

La carenza di sonno influisce anche sul desiderio e sull’equilibrio ormonale: può aumentare il cortisolo (l’ormone dello stress), alterare i livelli di testosterone ed estrogeni e ridurre l’energia disponibile per l’intimità. Questo può tradursi in calo del desiderio, minore responsività e maggiore distanza nella vita intima.

Prendersi cura del sonno significa prendersi cura anche della relazione: la vicinanza emotiva e l’intimità trovano spazio più facilmente quando mente e corpo sono riposati.

24/02/2026

Il desiderio non dipende solo dall’attrazione o dai sentimenti, ma anche dallo spazio mentale disponibile.

Pensieri continui, responsabilità, pianificazione, lavoro emotivo invisibile e carico organizzativo possono saturare la mente, lasciando poco spazio alla presenza, al piacere e alla connessione.
Quando la mente resta in modalità operativa, il corpo fatica a entrare in una dimensione di rilassamento e disponibilità all’intimità.

Questo non riguarda mancanza di interesse o di amore, ma un sovraccarico che rende difficile “disattivare” l’allerta mentale.

Ridurre il carico mentale e condividere responsabilità non migliora solo il benessere individuale: crea lo spazio necessario perché l’intimità possa emergere.

20/02/2026

La tecnologia ci permette di essere costantemente connessi, ma la connessione digitale ci distrae spesso da una più autentica presenza emotiva.

La ricerca mostra che l’uso dello smartphone durante i momenti condivisi può ridurre la percezione di essere visti e importanti per il partner, indebolendo nel tempo la connessione emotiva e l’intimità di coppia.

Questo fenomeno, definito phubbing, è associato a minore soddisfazione relazionale e a una maggiore distanza emotiva.

Non è la tecnologia in sé a creare distanza, ma l’attenzione frammentata e l’assenza di presenza reciproca.

La relazione ha bisogno di tempo condiviso, ascolto e sintonizzazione.
Essere presenti significa offrire attenzione, non solo esserci fisicamente.

17/02/2026

Dire “no” a una proposta non significa dire “no” alla persona.

Nella coppia, molti conflitti nascono quando un rifiuto viene interpretato come disinteresse, rifiuto affettivo o svalutazione.

La ricerca mostra che la variabile decisiva spesso non è il “no” in sé, ma come viene accolto: risposte comprensive e rispettose sono associate a maggiore benessere nella vita intima e maggiore soddisfazione di coppia, mentre risposte risentite/pressanti tendono a collegarsi a più tensione e distanza.

Lo evidenzia anche uno studio recente con diario quotidiano e follow-up (Schwenck et al., 2025, Archives of Sexual Behavior), che analizza le associazioni tra risposte al rifiuto e benessere sessuale/relazionale nelle coppie.

Un buon obiettivo di coppia non è evitare i “no”, ma imparare a viverli senza perdere la connessione.

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