Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 18:30 - 20:00 Giovedì 18:30 - 20:00 Sabato 11:00 - 13:00

Yoss Giancarlo Miggiano

Casa
Italia
Rome
Yoss Giancarlo Miggiano

Condivido e Insegno Yoga dal 1997
Fondatore di Yoga Suite
Co-Fondatore di Formazione Yoga e Medicina

La nostra proposta è una pratica rivolta al benessere integrale della persona, che nasce dalla fusione di diversi stili. Partendo dalla riscoperta del proprio centro, e del respiro che nasce dal centro, la sequenza fluida dei movimenti porta a liberare la mente lasciando che i pensieri scorrano. Da questa consapevolezza si arriva progressivamente ad una espressione corporea sempre più libera fino a ritrovarsi al di là di ogni schema e limite. La pratica, accompagnata da una base musicale appositamente creata, include:
un lavoro intenso ed efficace sulla colonna vertebrale attraverso i 7 movimenti della spina dorsale; sequenze di tonificazione per disegnare la muscolatura e bruciare i tessuti in eccesso; posizioni invertite, per rallentare l'invecchiamento generale dell'organismo; tecniche di respirazione; tecniche di rilassamento. Ogni sessione di pratica ha una durata di 70 minuti in una alternanza programmata di lezioni più e meno intense secondo quanto indicato nella tabella degli orari.

15/01/2026

C’è un momento in cui smetti di cercare la posa giusta e inizi ad ascoltare ciò che accade davvero.

È lì il segreto dello yoga fisico.

08/01/2026

Ho volutamente commesso una serie di errori nelle correzioni su Gaia. Riesci a individuarli?

Scrivili nei commenti e li approfondiremo insieme.

L’assistenza fisica è una parte delicata e preziosa della pratica yoga.

Non sempre è necessario intervenire e, quando lo si fa, occorre osservare criteri chiari per non rendere il contatto invasivo, impreciso o addirittura inutile.

06/01/2026

Siamo qui in Sri Lanka da pochi giorni e sembra tutto così semplice, coinvolgente e bello. Il suono del mare e il vento sono i nostri compagni di viaggio e sostengono le nostre meditazioni.

La natura ti abbraccia e ti sorprende costantemente. Lo yoga è immediato, diretto, sembra di essere sempre pronti… forse perché la Shala in cui pratichiamo è la più bella che abbia mai visto.

05/12/2025

La distrazione non è un ostacolo nella meditazione. È parte integrante del processo.

Ogni volta che te ne accorgi e torni a ciò che stai osservando, stai già meditando, perché sei consapevole che la mente è tornata a pensare.

Lo puoi notare, la puoi osservare.

Dunque in meditazione la mente può “vedere” la mente. È straordinario.

Questa è meditazione: osservare con gentilezza, anche i nostri stessi pensieri.

25/11/2025

Il Buddha ricordava che la mente è tutto: ciò che pensiamo, diventiamo.

E negli Yoga Sutra di Patanjali si ritrova la stessa verità: la qualità della nostra esperienza dipende da dove scegliamo di portare l’attenzione.

Laddove l’attenzione riposa, quella realtà si rafforza.

Nella vita quotidiana, la nostra energia si disperde facilmente nel rumore, nelle preoccupazioni, nei pensieri ricorrenti. E tutto appare disordinato, faticoso, insormontabile. �

La pratica sul tappetino mi ha insegnato a dirigere la mia attenzione in un solo punto, un punto alla volta, con tutto me stesso.

Questo nel tempo mi ha restituito un senso di semplicità, di ordine e di leggerezza.

Concentrati su ciò che è importante ed elimina il rumore.

È così che, passo dopo passo, la vita diventa più semplice, autentica e luminosa.

14/11/2025

Perchè solitamente ci sentiamo inquieti e vulnerabili?

Cosa accade nella mente e come lo yoga e in particolare le inversioni riescono a creare quel senso di reale benessere che ben conosci?

Te lo spiego alla fine del video.

Ti riconosci in queste dinamiche? Fammelo sapere nei commenti.

12/11/2025

Ci sono esperienze che non nascono da un’idea, ma da una necessità del cuore. Aprirsi alla Gioia per me è una di queste.

Ciò che mi ha spinto a crearla, e che si è confermato in ogni edizione, è il desiderio di arricchire l’esperienza della pratica settimanale.

Offrire uno spazio più ampio, in cui poter approfondire, comprendere davvero e verificare sul campo come gli insegnamenti dello yoga possano uscire dal tappetino e trasformare la qualità della vita quotidiana.

Negli anni, ho visto accadere proprio questo: persone che tornano a casa con più presenza, più leggerezza, più verità.

E ricordano a me, ogni volta, che la gioia non è un traguardo da inseguire, ma uno spazio da riaprire dentro.

Condurlo insieme ad Alberto Simone, con la sua sensibilità, la sua visione e la sua esperienza umana e professionale, ha reso questo percorso ricco, completo e profondamente trasformativo.

Ed è proprio per chi ha già vissuto questa esperienza e sente il richiamo di andare oltre che nasce il Master “Aprirsi alla Gioia”: un nuovo capitolo per scendere ancora più in profondità, integrare e aprirsi con rinnovata consapevolezza.

Se senti che è il tuo momento di ritornare, ti aspettiamo.

Trovi tutte le informazioni nel link in descrizione al mio profilo.

24/10/2025

È stato molto bello mercoledì ritrovarsi in sala e online per raccontare il prossimo retreat in Sri Lanka.

È stato come tornare a quei luoghi, al loro silenzio e alla loro luce.

È da lì che nasce questo retreat: dal desiderio di condividere non solo una destinazione, ma un modo diverso di stare con noi stessi, dove tutto è più semplice e bello.

E la pratica Yoga ci aiuterà in questo.

Le iscrizioni sono riaperte di nuovo, fino al 10 Novembre.

Se ti interessa, commenta questo post con la parola “info” per ricevere in chat privata tutte le informazioni a riguardo.

16/10/2025

Avevano ragione le nostre mamme quando da bambini ci divevano di non stare a testa in giù perchè il sangue sarebbe arrivato alla testa?

Te lo spiego in questo video.

Salva il video se ti è stato utile. E fammi sapere qual è la tua esperienza scrivendo nei commenti.

15/10/2025

In tanti mi avete chiesto di raccontare meglio questo retreat in Sri Lanka.

Così ho deciso di farlo dal vivo, in una serata gratuita e informale pensata per chi sente il desiderio di capire meglio com’è questa esperienza.

Per saperne di più, guarda il video.

E se ti interessa e vuoi partecipare, scrivi “Retreat” nei commenti così riceverai un messaggio qui in privato con tutte le info per registrarti all’incontro.

09/10/2025

07/10/2025

Ho molta fame ma sto per entrare nella classe di yoga. Cosa devo fare? Mangiare o non mangiare?

Nel video condivido qualche consiglio pratico e qualche notizia preziosa. Salva il video per non perdertelo.

Indirizzo

Rome

Orario di apertura

Martedì	18:30 - 20:00
Giovedì	18:30 - 20:00
Sabato	11:00 - 13:00

Telefono

+393283554500

Sito Web

http://www.yoss.it/, https://www.yoss.it/inversioni-deep-dive/

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