Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 22:00 Martedì 07:30 - 22:00 Mercoledì 07:30 - 22:00 Giovedì 07:30 - 22:00 Venerdì 07:30 - 22:00 Sabato 10:00 - 18:00 Domenica 10:00 - 18:00

RYOGA Trastevere

Casa
Italia
Rome
RYOGA Trastevere

Gli unici centri yoga di Roma dove puoi praticare più di 200 lezioni a settimana e sperimentare oltre NAMASTE

I quartieri Sallustiano e Trastevere, al centro della città di Roma, ospitano i nostri due centri yoga. Qui potrai portare avanti il tuo percorso di ricerca dell’equilibrio e trovare uno spazio dove la mente e il corpo potranno esprimersi pienamente attraverso:

- Più di 30 Corsi Diversi di Yoga, tra cui: Vinyasa Flow, Hatha, Ashtanga, Hot Therapeutic Yoga, Mysore, Jivamukti, Hot Flow, Power Yoga, Yin Yoga, Kundalini Flow, Yoga Fusion e Hatha Yoga per la rigenerazione piede – postura. Per avere una panoramica di queste pratiche puoi visitare il nostro sito e chiedere al nostro staff maggiori informazioni. Se vuoi venirci a trovare nelle nostre sedi, saremo molto felici di incontrarti, accoglierti e rispondere a ogni tua domanda e curiosità.

- Yoga per Bambini: perché la consapevolezza e le nostre potenzialità vanno sviluppate fin da piccoli! Attraverso un approccio ludico, i bambini impareranno a prendere consapevolezza del corpo, del respiro, della propria energia e delle proprie emozioni.

- Yoga Pre e Post Gravidanza: per accompagnare la nuova mamma a vivere serenamente i cambiamenti fisici e psichici che avvengono durante la gravidanza e prepararla al parto, per poi sostenerla nel periodo successivo attraverso un programma che rafforzi il corpo e la mente, aiutandola anche a ad affrontare i nuovi ritmi con serenità ed energia.

- Meditazione: la meditazione Vipassana o Mindfulness ci permette di essere consapevoli nel presente e di metterci in relazione con quello che ci circonda, con le nostre sensazioni e stati mentali. L’attenzione è focalizzata sul respiro e/o su parti specifiche del corpo, sui suoni, sulla mente e si allarga via via fino ad includere l’osservazione diretta e profonda di tutto quello che attraversa lo spazio della consapevolezza.

- Corsi di Pilates: flessibilità, tono e buona postura è quello che si ottiene con un allenamento costante di pilates. I metodi Matwork, Barre permettono di esplorare in modo completo e profondo la mobilità articolare e l’estensibilità muscolare, rendendo il movimenti del corpo più fluidi, bilanciati e stabili.

- Corsi Privati di Yoga: per rispondere alle necessità più profonde del singolo e approfondire la pratica in tutti i suoi aspetti.

- Teacher Training: ogni anno il TEACHER TRAINING RYOGA ACADEMY 200 ORE (RYA200) fornisce alle persone che aspirano a diventare insegnanti di yoga, solide fondamenta per l’avviamento alla guida di allievi di ogni livello e allo stesso tempo, rappresenterà un importante percorso di approfondimento per gli appassionati che, pur non essendo interessati al ruolo di insegnante, desiderano addentrarsi più a fondo in una pratica dello yoga completo. Il corso RYA 200 è accreditato CSEN (Ente riconosciuto dal CONI) e permette di ottenere il Diploma Nazionale, il Patentino di Tecnico con validità legale all’insegnamento e l’inserimento nell’Albo Nazionale degli Insegnanti della Disciplina Yoga con la qualifica di Istruttore. RYA 200 è riconosciuto anche da Yoga Alliance in quanto RYOGA è accreditata come RYS (Registered Yoga School) a livello internazionale. Questa certificazione permetterà di inserire il curriculum dei diplomati all’interno di un circuito di istruttori e scuole globalmente riconosciuto, il Yoga Alliance Registry.

- Consulenza Ayurvedica e Nutrizionale: l’approccio ayurvedico rispetta l’essenza della persona e delle sue abitudini ma, aiutando a rilevare degli squilibri e dei problemi, suggerisce i cambiamenti necessari per riportare l’armonia tra tutti gli elementi che costituiscono l’individuo. Offriamo inoltre consulenza nutrizionale per chi ha specifiche esigenze o semplicemente vuole desidera avere un approccio più naturale ed in linea con i principi olistici dello yoga. Il dialogo, lo scambio e la condivisione sono per noi dei valori molto importanti. Vi ringraziamo per i vostri like su Facebook, we "like" you too! Mentre apprezziamo il vostro feedback e incoraggiamento ci teniamo a ricordare ai nostri fans di seguire delle piccole guidelines per mantenere questo spazio di dialogo "cool" :

- siate sempre rispettosi degli altri fans RYOGA
- non divulgate vostre informazioni riservate
- siete pregati di non postare né link né linguaggio inappropriato
- e sopratutto niente spam o advertising

Se avete domande non esitate a contattarci, cercheremo di rispondere il prima possibile. Ricordate che i post su questa pagina sono pubblici e non rappresentano i punti di vista di RYOGA. La violazione di queste guidelines determinerà la rimozione dei commenti dalla pagina. Quindi...semplicemente seguite i consigli e buon divertimento!

26/09/2025

Un nucleo stabile e forte fa la differenza!🔥
Nessuna attrezzatura necessaria, solo peso corporeo, controllo e concentrazione! 😎

Questa sequenza di esercizi è stata pensata dalla nostra .anto80 per costruire stabilità, coordinazione e forza.

Conservala per il tuo prossimo allenamento!😉

23/09/2025

"Meditare è stare dentro noi stessi, dentro tutto ciò che siamo in quel momento, consapevolmente."✨

Il libro che ci consiglia la nostra è 𝗜𝗹 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼 𝗲̀ 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗮. 𝗟'𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 di Chandra Livia Candiani.

Poetessa, insegnante di meditazione e traduttrice di testi buddisti, l'autrice condensa in un piccolo saggio la forza del suo pensiero sul silenzio per imparare a stare dentro noi stessi in ogni gesto e aspetto della nostra quotidianità e trovare le risposte che più ci appartengono di fronte a ciò che ci coinvolge. 🙂‍↕️

Alcuni passaggi tratti dal libro per accendere la vostra curiosità 😊:

«Meditare è seguire i movimenti della nostra mente smettendo di affaccendarci in azioni, pensieri, preoccupazioni per il futuro, ricordi del passato. Meditare non è fare il vuoto intorno a noi. Anzi: è non separare i mondi, non dividere quel che consideriamo spirituale da quel che riteniamo ordinario. E i gesti quotidiani di cucinare, lavare i piatti, telefonare, pulire, leggere possono diventare forme di preghiera.»

«Non voglio imparare a non aver paura, voglio imparare a tremare. Non voglio imparare a tacere, voglio assaporare il silenzio da cui ogni parola vera nasce. Non voglio imparare a non arrabbiarmi, voglio sentire il fuoco, circondarlo di trasparenza che illumini quello che gli altri mi stanno facendo e quello che posso fare io. Non voglio accettare, voglio accogliere e rispondere. Non voglio essere buona, voglio essere sveglia. Non voglio fare male, voglio dire: mi stai facendo male, smettila. Non voglio diventare migliore, voglio sorridere al mio peggio. Non voglio essere un’altra, voglio adottarmi tutta intera. Non voglio pacificare tutto, voglio esplorare la realtà anche quando fa male, voglio la verità di me. Non voglio insegnare, voglio accompagnare. Non è che voglio così, è che non posso fare altro.»

Lo leggerai? Scrivilo nei commenti⤵️😉

15/09/2025

Allineamento, stabilizzazione, equilibrio, muscolatura profonda e fascia❓
Con un 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 ogni mistero é svelato!🪄⤵️

Partecipa 𝘀𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟮𝟬 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 alla presentazione del corso RYA200-250 EXTENDED 2026 per conoscere i nostri insegnanti!🧘🏻‍♀️

𝗜𝗡𝗙𝗢𝗗𝗔𝗬
🕑 h 16:00
📍RYOGA Prati
💻potrai partecipare anche online!

Per prenotarti e ricevere il link Zoom scrivici su academy@ryoga.it oppure in DM 📩

11/09/2025

04/09/2025

Come scegliere quello più adatto a te❓

Lo yoga è una disciplina inclusiva perché si adatta alle esigenze individuali di ogni praticante, rispettando le capacità di ognuno e promuovendo l'unione di mente, corpo e spirito. 🧘🏻‍♀️

Si può distinguere tra stili fisicamente più intensi e stili più lenti e meditativi. 🙂‍↕️
La scelta dello stile più adatto dipende dalle esigenze individuali, ma non esiste un "migliore" in assoluto: è consigliabile sperimentare diversi stili per trovare quello più affine ai propri bisogni.

Vieni a trovarci nei nostri studi di Roma e di Torino e scopri lo stile più adatto a te! 🙏🏼

26/08/2025

La differenza principale tra Navasana e Paripurna Navasana❓
Nello yoga Iyengar risiede nella terminologia e nel livello di intensità. "Navasana" è il termine generale per la posizione della barca, mentre "Paripurna Navasana" (letteralmente "barca completa") si riferisce alla versione completa della posizione, con le gambe completamente distese e il corpo in equilibrio su ischi e coccige a formare un preciso angolo a “V” mentre le braccia si allungano parallele al suolo, all'altezza delle ginocchia. 🌟

Paripurna Navasana può essere adattata con l'uso della sedia🪑 (in foto con ) per renderla più accessibile, soprattutto per principianti o persone con difficoltà di equilibrio o mobilità.
Questa variante permette di sperimentare i suoi benefici, come il rinforzo del core e il miglioramento della postura, anche a chi ha fastidi alla parte bassa della schiena. 🌀🙏🏼

La proverai?

13/11/2019

Se frequenti lo studio di Ryoga Trastevere e non ci hai mai recensito su google, puoi farlo utilizzando il seguente link. Grazie!! :-)

09/05/2018

15/12/2017

The art and magic of Cadillac Pilates with Heloise

24/03/2016

Yoga Wall Flow

22/03/2016

Domani alle 19.30 Community Class gratuita guidata dai diplomati Ryoga Academy! Don't miss it!

Per festeggiare l'inizio della primavera insieme, i nostri diplomati Ryoga Academy guideranno una bellissima lezione di flow!
La lezione è gratuita per tutti i nostri iscritti! Non perdetevela!!

Mercoledì 23 Marzo 19.30-20.45 a RYOGA (Trastevere)

17/03/2016

a partire dal 21 marzo :

Martedì

- Lezione di MATWORK con Francesca Pisacreta anticipata alle ore 12.15.

Giovedì

- Anticipata la lezione di MATWORK con Francesca Pisacreta alle 12.15.

- Introdotta la lezione di FLOW AND RESTORE con Bon Chan dalle 14.30 alle 15.45.

Venerdì

- Anticipata la lezione di YOGA FUSION con Leonora Zotti alle ore 12.00.

20/02/2016

Che momento speciale per concludere la settimana!
Grazie a tutti per essere venuti!

Presto le foto...

Namaste 🙏🏻

11/02/2016

Un bellissimo esempio di flow che potete trovare durante la lezione di Yoga Fusion con Leonora!

Ogni venerdì alle 13.30 a Ryoga Fienaroli!

Magnus Ringberg, Sweden, is a physiotherapist and trainer. He travels around the world teaching classes, workshops and teacher trainings. With his broad background…

10/02/2016

Just can't get enough?

Vi invitiamo a un nuovo appuntamento di Vinyasa Yoga + Dj Set a Ryoga Trastevere!

Sabato 20 febbraio 16.00-17.30

Posti limitati, prenotate il vostro mat!!

02/02/2016

"Quanto è generosa Roma che in pieno inverno ci regala una giornata di primavera" cit Tania Velez
Venite a giocare nel nostro backyard!!!

20/12/2015

Carissimi Amici,

Vi scriviamo per presentarvi il regalo che RYOGA vi farà per tutto Dicembre 2015.

A tutte le persone che acquisteranno a Dicembre 2015 una gift card per un valore pari o superiore a 100 euro, o rinnoveranno durante il mese il loro abbonamento in scadenza anche se non ancora scaduto (l'abbonamento rinnovato si attivera' allo scadere del precedente), RYOGA regalera' un accesso alla wet area di Kami Spa oppure due ingressi Drop in da utilizzare per portare degli amici a praticare con voi presso i nostri studi RYOGA (Sallustiano) o RYOGA (Trastevere). I drop in regalo e l'accesso alla wet area Kami Spa sono da utilizzare entro marzo 2016.

Non perdete l'occasione di regalare o regalarvi una doppia esperienza di benessere.

Concedetevi o regalate a coloro che amate un dono "yogico" durante questa stagione di festa.

Per aiutarvi negli aquisti abbiamo reso più semplice che mai acquistare le nostre carte regalo, offrendone una versione digitale.

Le Gift Card sono disponibili anche presso i nostri studi e sono utilizzabili sia per il pagamento dei corsi di Yoga & Pilates che per l'acquisto dei prodotti nei nostri store.

Per tutte le informazioni su come acquistare le gift card digitali cliccate il link seguente:

http://www.ryoga.com/gift-cards.htm

Namaste

09/12/2015

RYOGI, non perdetevi questo evento speciale !
GIOVEDI 17 DICEMBRE 2015
dalle 19.45 alle 21.15
Classe di Vinyasa Yoga con Andrea Gullace accompagnata da DJ set a cura di St.Robot (La Roboterie).

I posti sono limitati, prenotate il vostro mat !
RYOGA TRASTEVERE Via dei Fienaroli, 27-28
00153 Roma
INFO e PRENOTAZIONI 06.58334581 trastevere@ryoga.it

27/11/2015

Vi vogliamo bene...e sappiamo quanto voi RYOGICI adoriate la comodita' che sempre di piu' cerchiamo di offrirvi..sappiamo anche che tante volte purtroppo capita che troviate le nostre linee telefoniche occupate quando magari volete solamente prenotare la vostra prossima lezione...o la vostra Masterclass preferita. Noi ogni giorno ce la mettiamo tutta per offrirvi un servizio migliore..

Per questo motivo, per rendervi tutto ancora piu' facile e comodo..in modo che dobbiate solo pensare a ve**re a godervi la vostra lezione preferita in uno dei nostri centri, abbiamo sviluppato per voi una applicazione che vi consente di vedere, prenotare, anche pagare le vostre lezioni, gli appuntamenti ogni volta che desiderate. Potrete anche visualizzare eventuali offerte e promozioni, e condividere la vostra sessione sui social network istantaneamente.

Abbiamo sviluppato la app RYOGA per Iphone,Ipad e tutti gli smartphone Android. Siamo sicuri che sara' un regalo gradito e che migliorera' ancora di piu' la vostra esperienza nei nostri studi.

ecco i link per scaricare le applicazioni:

Apple store
Iphone/Ipad
https://itunes.apple.com/it/app/ryoga/id1059877960?mt=8

Google Play
Android
https://play.google.com/store/apps/details…

Le credenziali di accesso sono le stesse che utilizzate per accedere all'area utenti del nostro sito web..se percaso le aveste p***e fatecelo sapere a info@ryoga.it ..ve ne invieremo di nuove. E ovviamente la App e' gratuita! quindi scaricatela liberamente:-)

Siamo sicuri che vi divertirete questo week end a "giocare" con la nuova app..Buon divertimento!

17/11/2015

Pronte per le vostre pratiche giornaliere, sono arrivate le nuove collezioni di Mats, Borse e Props Manduka presso i nostri store..

11/11/2015

Come play with us in our YogaWall room :-)

27/10/2015

Un'altra sostituzione per questa settimana nella meravigliosa cornice di Ryoga Trastevere....

Sabato 31 ottobre. Vinyasa Flow 16.30-17.45
Esplorazione e indagine del Se, attraverso il corpo, con forme diagonali, torsioni, posizioni in equilibrio, respiro e la pratica d'indagine: Neti Neti.

Pratica dinamica e forte, particolarmente adatta a chi già pratica Yoga regolarmente da un po' di tempo.

Another sub for this week at the beautiful Ryoga Trastevere...

Saturday 31st October. Vinyasa Flow 16.30- 17.45
Exploration and inquiry of our inner nature via the body through diagonal lines, twists and balancing poses, breathwork and the method of inquiry: Neti Neti.

Strong dynamic pratice, especially suitable for the seasoned Yogi.

Indirizzo

Via Dei Fienaroli 28
Rome
00153

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 22:00
Martedì	07:30 - 22:00
Mercoledì	07:30 - 22:00
Giovedì	07:30 - 22:00
Venerdì	07:30 - 22:00
Sabato	10:00 - 18:00
Domenica	10:00 - 18:00

Sito Web

http://www.ryoga.com/

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I quartieri Sallustiano, Trastevere e Prati, al centro della città di Roma, ospitano i nostri tre centri yoga. Qui potrai portare avanti il tuo percorso di ricerca dell’equilibrio e trovare uno spazio dove la mente e il corpo potranno esprimersi pienamente attraverso: - Più di 30 Corsi Diversi di Yoga, tra cui: Vinyasa Flow, Hatha, Ashtanga, Hot Therapeutic Yoga, Mysore, Jivamukti, Hot Flow, Power Yoga, Yin Yoga, Iyengar, Aerial Yoga, Mindful Yoga, Restorative Yoga and Pranayama, Yoga Fusion, Hot Yoga per Atleti, Anusara Elements e Raja Yoga. Per avere una panoramica di queste pratiche puoi visitare il nostro sito e chiedere al nostro staff maggiori informazioni. Se vuoi venirci a trovare nelle nostre sedi, saremo molto felici di incontrarti, accoglierti e rispondere a ogni tua domanda e curiosità.

- Yoga per Bambini: perché la consapevolezza e le nostre potenzialità vanno sviluppate fin da piccoli! Attraverso un approccio ludico, i bambini impareranno a prendere consapevolezza del corpo, del respiro, della propria energia e delle proprie emozioni.

- Yoga Pre e Post Gravidanza: per accompagnare la nuova mamma a vivere serenamente i cambiamenti fisici e psichici che avvengono durante la gravidanza e prepararla al parto, per poi sostenerla nel periodo successivo attraverso un programma che rafforzi il corpo e la mente, aiutandola anche a ad affrontare i nuovi ritmi con serenità ed energia.

- Meditazione: la meditazione Vipassana o Mindfulness ci permette di essere consapevoli nel presente e di metterci in relazione con quello che ci circonda, con le nostre sensazioni e stati mentali. L’attenzione è focalizzata sul respiro e/o su parti specifiche del corpo, sui suoni, sulla mente e si allarga via via fino ad includere l’osservazione diretta e profonda di tutto quello che attraversa lo spazio della consapevolezza.

- Corsi di Pilates: flessibilità, tono e buona postura è quello che si ottiene con un allenamento costante di pilates. I metodi Matwork e Barre permettono di esplorare in modo completo e profondo la mobilità articolare e l’estensibilità muscolare, rendendo il movimenti del corpo più fluidi, bilanciati e stabili. - Corsi Privati di Yoga: per rispondere alle necessità più profonde del singolo e approfondire la pratica in tutti i suoi aspetti.

- Teacher Training: ogni anno il TEACHER TRAINING RYOGA ACADEMY 200 ORE (RYA200) fornisce alle persone che aspirano a diventare insegnanti di yoga, solide fondamenta per l’avviamento alla guida di allievi di ogni livello e allo stesso tempo, rappresenterà un importante percorso di approfondimento per gli appassionati che, pur non essendo interessati al ruolo di insegnante, desiderano addentrarsi più a fondo in una pratica dello yoga completo. Il corso RYA 200 è accreditato CSEN (Ente riconosciuto dal CONI) e permette di ottenere il Diploma Nazionale, il Patentino di Tecnico con validità legale all’insegnamento e l’inserimento nell’Albo Nazionale degli Insegnanti della Disciplina Yoga con la qualifica di Istruttore. RYA 200 è riconosciuto anche da Yoga Alliance in quanto RYOGA è accreditata come RYS (Registered Yoga School) a livello internazionale. Questa certificazione permetterà di inserire il curriculum dei diplomati all’interno di un circuito di istruttori e scuole globalmente riconosciuto, il Yoga Alliance Registry.

Il dialogo, lo scambio e la condivisione sono per noi dei valori molto importanti. Vi ringraziamo per i vostri like su Facebook, we "like" you too! Mentre apprezziamo il vostro feedback e incoraggiamento ci teniamo a ricordare ai nostri fans di seguire delle piccole guidelines per mantenere questo spazio di dialogo "cool" : - siate sempre rispettosi degli altri fans RYOGA - non divulgate vostre informazioni riservate - siete pregati di non postare né link né linguaggio inappropriato - e sopratutto niente spam o advertising.

Se avete domande non esitate a contattarci, cercheremo di rispondere il prima possibile. Ricordate che i post su questa pagina sono pubblici e non rappresentano i punti di vista di RYOGA. La violazione di queste guidelines determinerà la rimozione dei commenti dalla pagina. Quindi...semplicemente seguite i consigli e buon divertimento! NAMASTE