Benvenuti da Naturhouse Talenti, il tuo centro a Roma per il benessere e la gestione del peso con metodo naturale e personalizzato. Ti aspettiamo!
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27/08/2025
Papaya: il frutto del benessere tropicale 🥭
Colorata, dolce e ricca di proprietà: la papaya non è solo un frutto esotico delizioso, ma anche un potente alleato per la salute. 🌱
🔸 Ricca di enzimi digestivi come la papaina, favorisce una digestione leggera e naturale;
🔸 Fonte di vitamina A e C, perfetta per rinforzare il sistema immunitario e proteggere la pelle;
🔸 Ha un effetto antinfiammatorio e antiossidante, utile per contrastare lo stress ossidativo;
🔸 Supporta la regolarità intestinale grazie al suo contenuto di fibre.
✨ Inseriscila nel tuo piano alimentare. Un piccolo gesto quotidiano per sentirti meglio, dentro e fuori.
19/08/2025
Pancia gonfia e digestione lenta? Prova Vivat Digest 💚
Un integratore a base di estratti naturali come ananas, papaya e aloe vera, studiato per favorire la digestione, contrastare il gonfiore e avere un effetto "pancia piatta".
✨ Naturale, pratico e super efficace!
📍Passa in negozio e scopri come può aiutarti!
15/08/2025
Buon Ferragosto 🍉
14/08/2025
Quando si parla di piatti freschi, leggeri e allo stesso tempo raffinati, il carpaccio di manzo e zucchine è la scelta ideale. 💚
Questo antipasto semplice, ma elegante, combina la delicatezza della carne cruda con la freschezza delle zucchine, creando un equilibrio perfetto di sapori e consistenze.
Zucchina: l'ortaggio dell'estate! 🥒
Leggera, versatile e ricca di benefici, la zucchina non è solo un contorno ma una vera e propria alleata del benessere.
Dalle vellutate ai piatti crudi, è la regina della tavola estiva. 👑
Tu conoscevi le sue proprietà? Scrivilo nei commenti! ⬇️
11/08/2025
Cosa mangiare al mare per sentirsi leggeri? 🌊
Stop a gonfiore e spossatezza sotto l'ombrellone! 🚫
La scelta giusta parte dal piatto. Scopri alcune strategie per evitare di sentirti KO.
Mangia leggero e goditi il sole senza pesantezza! ☀️🧘♀️
10/08/2025
Nella notte delle stelle cadenti, ognuno ha un desiderio da esprimere.
Il nostro? Vedere ogni cliente sentirsi finalmente bene nel proprio corpo.
Che sia perdere qualche chilo, ritrovare energia o imparare a mangiare meglio, noi siamo qui per aiutarti a realizzarlo.
💚 Sotto le stelle… comincia il tuo percorso di benessere con noi.
📍Naturhouse Talenti – Ti aspettiamo!
08/08/2025
La pausa è vicina... ma torniamo carichi 💪
🌿 Ci vediamo il 1° settembre, pronti per rimetterci in forma insieme!
Se vuoi prenotare la tua consulenza di rientro, scrivimi adesso così trovi già il tuo posto bloccato 😉
📍 Naturhouse Talenti – Via Franco Sacchetti 9A
❤️
07/08/2025
🌞 Merende light da portare in spiaggia? Ecco le nostre preferite! 🧺⛱️
Goditi il sole senza appesantirti, con idee sane e pratiche da mettere in borsa frigo o nel contenitore ermetico:
🍑 Frutta fresca come pesca, albicocche o frutti di bosco
🌰 Frutta secca al naturale (mandorle, noci, anacardi...)
🍫 Un quadratino di cioccolato fondente + frutta secca
🍦 Yogurt proteico o alla soia (senza zuccheri)
🥛 Frullato fresco con latte vegetale e frutta
🥥 Chips di cocco o mela essiccata
🍪 Biscottini proteici o barrette fatte in casa
🧃 Acqua aromatizzata con limone, menta o cetriolo
Idee semplici ma intelligenti per evitare i soliti snack da bar e rimanere in linea anche sotto l’ombrellone!
06/08/2025
Ingredienti per 4 porzioni
• 400 g di pesche pulite
• 180 ml di acqua
• 120 g di zucchero
• 40 ml di albumi pastorizzati
• Foglioline di menta fresca per decorare
Preparazione passo dopo passo
Versa lo zucchero in un pentolino con l’acqua, mescola e porta a ebollizione. Lascia bollire per circa 5 minuti, poi spegni il fuoco e fai raffreddare.
Sbuccia le pesche, tagliale a pezzetti e frullale fino a ottenere una purea liscia e omogenea.
In una ciotola, mescola la purea di pesche con lo sciroppo di zucchero ormai freddo.
Con una frusta, m***a leggermente gli albumi pastorizzati fino a ottenere un composto semi-fermo.
Aggiungi gli albumi alla purea di frutta e amalgama delicatamente.
Versa il composto in un contenitore, copri con pellicola e congela per almeno 6 ore.
Prima di servire, lascia il sorbetto a temperatura ambiente per qualche minuto, poi grattalo con un cucchiaio. Versa in coppette individuali e decora con menta fresca e fettine di pesca.
Consiglio extra: Per una variante ancora più aromatica, puoi aggiungere alla purea di pesca qualche goccia di succo di limone o una foglia di basilico fresco da frullare insieme alla frutta.
06/08/2025
Il caldo estivo è difficile da sopportare? Rinfrescati a tavola con i giusti alimenti! ☀️🧊
Quando il caldo si fa sentire, scegli cibi che ti aiutino a stare leggera, idratata e piena di energia.
Scopri i TOP alimenti rinfrescanti dell'estate da gustare sotto l'ombrellone e scrivi nei commenti il tuo preferito! 👇🍽️
04/08/2025
Frutta fresca o frutta secca? L'importante è che sia uno spuntino bilanciato 🥭🥜
C’è chi ama la dolcezza dissetante di una pesca e chi non rinuncerebbe mai a una manciata di mandorle.
🧡 La frutta fresca è ricca di acqua e vitamine, perfetta per l’estate.
🤎 La frutta secca, più energetica e saziante, è ideale anche fuori casa.
Scrivici nei commenti quale scegli per la tua pausa! 👇
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Il nostro metodo non crede nelle diete miracolse o in processi a breve termine. Una perdita di peso sana richiede tempo: il processo di educazione alimentare, per essere efficace, si deve consolidare un po' alla volta.
Il dimagrimento può essere riassunto in 3 fasi:
Perdita di peso (scoperta + monitoraggio)
Il coach nutrizionale concorderà con te la migliore strategia per raggiungere assieme gli obiettivi prefissati durante la pima fase (scoperta). Il coach potrà anche correggere le cattive abitudini alimentari e dare informazioni sulle proprietà di cibi ed integratori. E' un lavoro di squadra: insieme al tuo coach stabilite gli obiettivi ed insieme lavorate per raggiungerli.
Il primo passo di questo percorso è pianificare un primo colloquio conoscitivo durante il quale il coach nutrizionale ti consiglierà, fornendoti i più importanti concetti di un'alimentazione sana ed equilibrata. Allo stesso tempo verranno fornite tutte le informazioni suglin integratori, il loro uso ottimale quale soluzione naturale per il raggiungimento del benessere.
Nella seconda fase (monitoraggio), il "coach nutrizionale" segue gli sviluppi, modula e adatta i consigli in funzione degli obiettivi preposti. Potrete verificare l'efficacia dei prodotti consigliati e continuare il percorso per ottenere i risultati.
Stabilizzazione
In questa fase si mantengono le sane abitudini acquisite per consolidare i risultati raggiunti, aumentando il consumo di antiossidanti. E' una fase molto importante percè serve per evitare l'effetto yo-yo, senza la quale è garantito.
Mantenimento
Il "coach nutrizionale” ti aiuterà e guiderà nel processo di adattamento psico fisico di cui il tuo corpo ha bisogno per adattarsi al nuovo peso
