Dott.ssa Francesca Cannata

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Dott.ssa Francesca Cannata

Sono una Dietista e Biologa Nutrizionista con dottorato di ricerca curricula in Endocrinologia.

15/01/2026

Anche nel 2026 riceverò: online e in presenza negli studi di Roma e Cinquefrondi.

Da Dietista e Biologa nutrizionista, la mia missione è supportare i miei pazienti nell’intraprendere un percorso di educazione alimentare che porti ad acquisire gradualmente uno stile di vita sano ed equilibrato e a gestire eventuali problematiche legate al peso.

Se soffri di patologie metaboliche e i non riesci a controllare il tuo peso sono qui per supportare il tuo percorso di cambiamento.
Scrivimi per una prima visita.

Sono qui per supportare il tuo percorso di cambiamento.
Scrivimi per una prima visita.
wa.me/3533897072

13/01/2026

7 IDEE di
Per essere sicuri di fare pranzi e cene sani, bilanciati e completi l’ideale sarebbe comporli nel seguente modo:

Una porzione di proteine
Una porzione di carboidrati
Una porzione di verdura

Salva questo post, potrebbe tornarti utile in seguito! Condividi questo post con un amic* se lo hai trovato utile!

07/01/2026

Nuovo anno, nuovo menù settimanale per ricominciare la routine con il piede giusto! Salvalo per poterlo consultare in seguito.

Ricorda che questo schema è solo una linea guida che non tiene conto di pesi/ spuntini e delle tue esigente specifiche.

💡Ma se vuoi iniziare un percorso di alimentazione su misura non rimandare, io sono qui per aiutarti con un percorso sostenibile.

Scrivimi in direct per riservare il tuo appuntamento
Oppure segui il link in bio

31/12/2025

Un anno di consigli nutrizionali sta per concludersi! ✌🏻
Una community di 17.000 follower che è cresciuta insieme in questi mesi, e alla quale voglio dire un sincero grazie.

Se anche solo uno dei miei post è riuscito a migliorare la vostra alimentazione e il vostro benessere, ho realizzato il mio obiettivo: esservi davvero d’aiuto.

30/12/2025

Per la Rubrica " Sfatiamo un mito"
Oggi parliamo di Omega-3 in capsule.

In questa sequenza ti spiego perché è sempre meglio un piatto di salmone che una pillola di omega-3.

29/12/2025

Stanchezza, gonfiore e cistiti? Scopri se è allergia al nichel.

L'allergia al nichel è sempre più diffusa e può causare sintomi come:
• Stanchezza persistente e malessere generale
• Gonfiore addominale, crampi, disturbi intestinali
• Problemi urinari e cistiti ricorrenti
• Caduta dei capelli e unghie fragili
• Mal di testa, vertigini e formicolii

Dove si trova il nichel?
Negli alimenti: cacao, alcuni vegetali, legumi, frutta secca
Negli oggetti: bigiotteria, pentole, stoviglie, detersivi, cosmetici

Come si diagnostica?
Esistono due forme di allergia:
•Allergia da contatto: si diagnostica con visita dermatologica e patch test
•Allergia alimentare sistemica (SNAS): più difficile da identificare. Non esistono test specifici: serve eliminare gli alimenti sospetti per 1-3 mesi e poi reintrodurli gradualmente sotto controllo medico.

Cosa fare?
Se sospetti un'allergia al nichel, rivolgiti a uno specialista per una diagnosi corretta. Solo dopo la conferma potrai seguire una dieta mirata, evitando gli alimenti ad alto contenuto di nichel e privilegiando quelli a basso contenuto.

💡 Consiglio: Conserva questo post per consultarlo quando fai la spesa e seguimi per altri consigli sulla sana alimentazione!

23/12/2025

Consiglio spassionato da parte della tua Nutrizionista!
❤

21/12/2025

Sei in cerca di idee per i menù di queste feste natalizie?
Ti lascio alcune idee per tutti i gusti!
Salva il post per ritrovartelo quando ne hai bisogno!

Menù di terra
Menù di mare
Menù vegano
Menù vegetariano
Menù gluten free
Menù senza nichel

20/12/2025

Se sei un vero/a golosona di dolci, ti lascio uno schema per monitorare il consumo dei dolci durante le feste. Vedrai che in generale, se prendi nota di quello che hai mangiato, automaticamente ne controllerai il consumo.

I miei consigli in generare in questo periodo:
1. Durante i giorni di festa non saltare i pasti, riduci la porzione di primi piatti o pane e consuma sempre una abbondante porzione di verdura ai pasti.
2. Nei giorni successivi alle feste, mangia i dolci rimasti a colazione cosi da avere tutto il resto della giornata per bruciare le kcal.
3. Aumenta se possibile l'attività fisica, assicurando una comminata di 30 min al giorno.

Indirizzo

STUDIO MEDICO Via Merulana 264/, STUDIO VIS A VIS Viale Parioli 55/
Rome

Orario di apertura

09:00 - 17:00

Telefono

+393274725357

Sito Web

https://francescacannata.com/

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