Nutrizione e Benessere Marta Marini Padovani

Nutrizione e Benessere Marta Marini Padovani Rieducazione Alimentare Hai deciso nuovamente di rimetterti a dieta? Trovare la tua alimentazione ideale non è poi così difficile tanto meno impegnativo.

Ti sei mai chiesto perchè ogni volta che si termina una dieta si riprende in poco tempo tutti i chili persi se non anche qualcosa in più? Ognuno di noi ha delle abitudini nutrizionali ed il mio progetto è effettuare con voi una rieducazione alimentare per trovare in base ai vostri bisogni, gusti e preferenze alimentari nel cibo il vostro benessere. Ogni situazione ha necessità alimentari differenti: dalle mamme incinta, agli sportivi, alle persone in sovrappeso. Il percorso per arrivare a stare bene con se stessi mangiando, lo effettueremo insieme perché questo diventi il vostro stile di vita e non una dieta da abbondonare quando si è stanchi delle solite restrizioni alimentari.

In occasione della prima domenica ecologica del 2026, il Comune di Roma ha promosso un'iniziativa dedicata alla corrett...
18/01/2026

In occasione della prima domenica ecologica del 2026, il Comune di Roma ha promosso un'iniziativa dedicata alla corretta alimentazione e alla stagionalità.
Come sempre un esperienza fantastica! ❤️
Sempre con ENPAB 💚❤️💛

Buon anno a tutti!Che il nuovo anno sia pieno di benessere e di cura verso noi stessi. Godiamoci le feste, il buon cibo ...
01/01/2026

Buon anno a tutti!
Che il nuovo anno sia pieno di benessere e di cura verso noi stessi. Godiamoci le feste, il buon cibo e i nostri affetti, con la consapevolezza che stare bene significa amarsi ogni giorno.

❤️

“Lo ripeto sempre ai miei pazienti: non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma tra Capodanno e Natale! "Quindi niente pa...
26/12/2025

“Lo ripeto sempre ai miei pazienti: non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma tra Capodanno e Natale! "
Quindi niente panico!
La cosa più importante da ricordare è che i divieti non servono a nulla, mentre le abitudini costanti fanno davvero la differenza.
Piccole pause non compromettono i vostri progressi: al contrario, possono regalarvi nuova energia e motivazione ❤️❤️
Godetevi queste feste!

Il Natale fa paura a molte persone.Non per quello che rappresenta, ma per il cibo che lo accompagna.Tavole piene, dolci,...
10/12/2025

Il Natale fa paura a molte persone.
Non per quello che rappresenta, ma per il cibo che lo accompagna.

Tavole piene, dolci, pranzi lunghi.
Sembra che tutto diventi improvvisamente “troppo”.

Ma il Natale non cambia le regole della vita.
Mangiare a Natale è come mangiare in qualsiasi altro giorno.
Il corpo sa cosa fare. La mente, a volte, ha solo bisogno di essere rassicurata.

Non esistono giorni “sbagliati” per mangiare.
Esistono solo giorni da vivere.

Il Natale è uno di questi. Nulla di più.
È un giorno come gli altri, solo con più luci e più cibo.

Non serve essere perfetti per mangiare sano! Mangiare sano non significa seguire regole rigide o eliminare cibi “proibit...
12/11/2025

Non serve essere perfetti per mangiare sano!

Mangiare sano non significa seguire regole rigide o eliminare cibi “proibiti”.
Significa scegliere con consapevolezza, la maggior parte delle volte.
Un pasto non definisce la tua alimentazione.
La costanza sì.

🌟 Nessun cibo ti rende sano da solo
🚫 Nessun “sgarro” rovina i tuoi progressi

Cerca equilibrio, non perfezione.
È lì che nasce il vero benessere. ✨

Non serve essere perfetta ogni giorno.Ci saranno settimane in cui mangerai benissimo e altre in cui avrai più bisogno di...
26/10/2025

Non serve essere perfetta ogni giorno.
Ci saranno settimane in cui mangerai benissimo e altre in cui avrai più bisogno di conforto.
E va bene così.

Essere in salute non significa seguire regole rigide, ma ascoltarsi, accogliere i propri bisogni e ritrovare equilibrio con pazienza.

La gentilezza verso te stessa è la base di ogni cambiamento duraturo:
💚 non punirti per uno sgarro
💚 riconosci i piccoli progressi
💚 impara a parlare a te stessa come faresti con un’amica

Ricorda: il benessere non nasce dal controllo, ma dalla cura.

🌟Dieci giorni fa eravamo sold out!! 🌟Poi sono arrivati i vostri messaggi, la vostra voglia di esserci, e non potevamo di...
23/10/2025

🌟Dieci giorni fa eravamo sold out!! 🌟

Poi sono arrivati i vostri messaggi, la vostra voglia di esserci, e non potevamo dire di no.

Riaprono le iscrizioni al corso di Alta Formazione in Nutrizione Pediatrica.
Dal preconcepimento all’adolescenza, un percorso pensato con il cuore per chi si prende cura della salute dei più piccoli.
Patrocinato e

I posti sono pochi, ma vi aspettiamo a braccia aperte!


Il mio viaggio con Enpab è iniziato con le Giornate del Biologo in Piazza.Da lì è cominciato un percorso fatto di incont...
07/10/2025

Il mio viaggio con Enpab è iniziato con le Giornate del Biologo in Piazza.
Da lì è cominciato un percorso fatto di incontri, scoperte e tantissimi colleghi conosciuti.
Con alcuni sono nate vere amicizie, collaborazioni e la voglia di crescere insieme. 💚

È sempre stato questo lo spirito che ho respirato in ENPAB: condivisione, sostegno e crescita reciproca.

Grazie alla fiducia di Serena Capurso e Tiziana Stallone, da semplice partecipante sono diventata coordinatrice delle piazze del Lazio per la Giornata del Biologo Professionista.
Un’esperienza che mi ha arricchito tantissimo e mi ha fatto capire quanto sia forte la nostra comunità quando crede nel “fare rete”.

📅 Il 17-18-19 ottobre si torna a votare per ENPAB!
Raggiungere il quorum in prima convocazione è fondamentale, e farcela insieme sarà il primo passo per continuare a costruire. 💪

La squadra di cui faccio parte è solida, motivata e pronta a proseguire con entusiasmo verso nuovi obiettivi.
Sul sito 👉 www.noiperlacassadeibiologi.it
trovate il programma completo, spiegato punto per punto.

Lo sport e la competizione sono importanti.. Divertirsi lo è ancora di più!!!Domenica super divertente❤️
28/09/2025

Lo sport e la competizione sono importanti.. Divertirsi lo è ancora di più!!!
Domenica super divertente❤️

Ecco i nomi dei candidati della lista "Noi per la cas(s)a dei Biologi con Tiziana Stallone".Sulla lista per il Consiglio...
24/09/2025

Ecco i nomi dei candidati della lista "Noi per la cas(s)a dei Biologi con Tiziana Stallone".
Sulla lista per il Consiglio di amministrazione si possono esprimere 5 preferenza su 7.
Per il Consiglio di indirizzo generale potete scegliere 20 persone che entreranno su 27.

✨ Sono felice ed emozionata di annunciarvi la mia candidatura alle prossime elezioni ENPAB.✨Ho scelto di farlo nella lis...
24/09/2025

✨ Sono felice ed emozionata di annunciarvi la mia candidatura alle prossime elezioni ENPAB.✨

Ho scelto di farlo nella lista “Noi per la Ca(s)sa dei Biologi con Tiziana Stallone”, perché credo profondamente nel valore di questo progetto e nell’importanza di rappresentare al meglio la nostra categoria.

Per me è un grande onore e una responsabilità che accolgo con entusiasmo.
Far parte di questa squadra, guidata da Tiziana Stallone , significa condividere impegno, visione e dedizione per tutti i biologi.

Il mio obiettivo è dare il mio contributo con energia e determinazione, portando avanti il percorso già avviato e lavorando insieme per nuovi traguardi.

📅 Le elezioni si terranno il 17, 18 e 19 ottobre: un appuntamento fondamentale per il futuro della nostra professione.

Un' emozione sempre grande con una squadra affiatatissima!Torniamo a casa con un argento nei 200m monopinna e un bronzo ...
23/02/2025

Un' emozione sempre grande con una squadra affiatatissima!
Torniamo a casa con un argento nei 200m monopinna e un bronzo nei 100m monopinna❤️
Grande la mia ragazza💪

Indirizzo

Piazza Dei Re Di Roma, 3
Rome
00183

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 19:30
Giovedì 00:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 15:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

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