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Francesca Mamo-Psicologa e Psicosessuologa

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Italia
Rome
Francesca Mamo-Psicologa e Psicosessuologa

Pensi di avere una difficoltà che riguarda la sfera sessuale o emotiva o stai passando un periodo d

Psicologa e Psicosessuologa,
Psicoterapeuta psicoanalitica in formazione,
psicologa penitenziaria. Specializzata in disturbi sessuali maschili e femminili, dipendenza affettiva e sessuale, disturbi di ansia e attacchi di panico. Promotrice di corsi di cucinoterapia e di formazione aziendale.

15/01/2026

Puoi provare affetto, legame, persino amore…
e allo stesso tempo riconoscere che una relazione ti fa soffrire.
Queste due cose possono coesistere.
Riconoscerlo non cancella i sentimenti, ma ti aiuta a prenderti cura di te.
🌿 Voler bene non dovrebbe significare farsi male.

❕️N.B. Si prega di tenere presente che questo post affronta solo parzialmente l'argomento trattato e non può mai sostituire il supporto professionale di un terapeuta.

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Dr.ssa Francesca Mamo - Psicologa, Psicoterapeuta, Psicosessuologa
📞 333.5374630 💻 www.francescamamo.it
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13/01/2026

Alcune frasi sembrano rassicuranti, altre “di buon senso”.
In realtà, spesso servono a normalizzare dinamiche che fanno male e a farci dubitare del nostro sentire.

Quando la sofferenza viene giustificata, minimizzata o romantizzata, diventa più difficile riconoscere un disagio reale e proteggersi.
Dare un nome a queste frasi non significa accusare, ma fare chiarezza.

👉 Quale di queste ti è stata detta (o l’hai detta anche tu) almeno una volta?

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11/01/2026

Quando l’ansia si attiva, il corpo manda segnali che possono sembrare allarmanti.
Il cuore accelera, la mente corre, le sensazioni diventano intense.
Ma questi segnali non sono pericolosi: sono il modo in cui il sistema nervoso chiede attenzione e sicurezza.

Riconoscerli è il primo passo per calmarsi. Respirare, rallentare, semplificare, condividere: piccoli gesti che aiutano il corpo a uscire dallo stato di allerta.

🌿 Non devi combattere l’ansia. Puoi imparare ad ascoltarla senza farti travolgere.

👉 Scorri il carosello e prenditi un momento per tornare al presente.

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09/01/2026

La riflessione del giorno…

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07/01/2026

Avete visto il film Buen Camino? Vi propongo qui una chiave di lettura dei due protagonisti principali di un film che, dietro la leggerezza della commedia natalizia, prova a raccontare qualcosa in più.

Buen Camino utilizza l’ironia del registro tragico-comico per esplorare temi che ci sono particolarmente cari: la difficoltà nell’assumersi responsabilità emotive, le relazioni familiari fragili o mancate, e la ricerca di autenticità e significato quando le certezze iniziano a vacillare.

👉 Scorri il carosello per scoprire cosa ci raccontano i personaggi sul piano psicologico.

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05/01/2026

In terapia non portiamo solo ciò che viviamo oggi, ma anche il modo in cui abbiamo imparato a stare nelle relazioni. Il transfert è questo: un ponte tra passato e presente, che rende visibili schemi emotivi spesso inconsapevoli.

Non è qualcosa da evitare, ma da comprendere. Perché ciò che emerge nella relazione terapeutica può diventare una risorsa potente per il cambiamento.

👉 Ti è mai capitato di sentirti così, senza capirne il perché? Raccontamelo nei commenti

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31/12/2025

Il nuovo anno è sempre pieno di buoni propositi. Ma anche di promesse.
Vi auguro che la più importante sia quella che fate a voi stessi.

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29/12/2025

Aufmerksamkeit è una parola tedesca che indica attenzione, presenza, consapevolezza. Ma racchiude anche il verbo merken (sich merken): annotare, registrare mentalmente.

Prestare attenzione, in questo senso, non è un gesto passivo.
È qualcosa che avviene prima dell’azione: fermarsi, raccogliere ciò che accade, tenere insieme più elementi prima di reagire o decidere.

👉 In terapia questo passaggio è centrale.
Imparare a notare emozioni, pensieri e segnali del corpo senza rispondere subito crea uno spazio prezioso. È in quello spazio che nasce la possibilità di scegliere, invece di agire in automatico.

✨ Allenare l’attenzione non cambia solo ciò che facciamo, ma il modo in cui stiamo nelle cose che facciamo.

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26/12/2025

22/12/2025

🎄 Molte persone non lo dicono, ma il momento dei regali di Natale è uno dei più temuti dell’anno. Non solo per chi li fa, ma anche per chi li riceve.

Dietro un pacchetto possono nascondersi paure di deludere, sentirsi giudicati, non essere all’altezza o rivivere vecchie dinamiche familiari. Non c’entra il valore del regalo, ma il valore che crediamo di avere noi.

Quando nasce l’ansia? Quando il dono smette di essere un gesto e diventa una prova.
🌿 Quest’anno scegli un’altra strada: meno perfezione, più intenzione. Più presenza, meno confronto.

E tu? Sei più in difficoltà quando scegli un regalo o quando lo ricevi? 🎁

❕️N.B. Si prega di tenere presente che questo post affronta solo parzialmente l'argomento trattato e non può mai sostituire il supporto professionale di un terapeuta.

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21/12/2025

Non è un libro sul sesso. E voglio dirvelo subito, senza equivoci.
È un libro sul corpo, sulla presenza, sull’intimità che nasce prima di qualsiasi gesto.
Su ciò che spesso si perde nella routine, nella stanchezza, nei ruoli quotidiani.
Non troverete tecniche, performance o riferimenti espliciti.
Troverete invece 100 esperienze pensate per rallentare, sentire, ritrovarsi.
Perché il piacere non è qualcosa da dimostrare, ma uno spazio da abitare, insieme.

🔎Puoi acquistare “100 giochi di coppia per riscoprire il desiderio, la presenza e l'intimità”, in format ebook o cartaceo, sul sito LibreriaUniversitaria.it 👉 LINK IN BIO

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Rome
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