La dieta antinfiammatoria

La dieta antinfiammatoria Come il cibo ci fa vivere meglio e a lungo

18/12/2023

E se ti dicessi che si può vivere fino a 120 anni in salute, tu ci crederesti?
Fammelo sapere nei commenti! Sono davvero curioso di sapere cosa ne pensi☺️

Cari amici, si avvicinano le feste natalizie, con la loro magia, i regali per i piccoli, le luci, i colori e, nondimeno,...
11/12/2023

Cari amici, si avvicinano le feste natalizie, con la loro magia, i regali per i piccoli, le luci, i colori e, nondimeno, il cibo tipico (panettoni, pandori, dolci natalizi delle varie regioni) al quale si aggiungono pranzi e cene molto abbondanti (si pensi proprio alla Vigilia e al giorno di Natale o al Capodanno).
E' vero che si tratta di momenti di gioia, di condivisione, di fratellanza, di svago, di relax, ai quali non possiamo né dobbiamo rinunciare, ma non dobbiamo dimenticare che lungo tutto il periodo che va dall'Avvento all'Epifania, è facile "sgarrare" spesso con l'alimentazione, al di là dei giorni sopraccitati.

Non a caso, in questo periodo è facile mettere su un po' di pancetta, ma il vero problema non è tanto l'aspetto fisico, quanto l'introduzione nel nostro organismo di diversi alimenti dannosi (troppi grassi, troppi zuccheri, troppi cibi elaborati e infiammanti).
Al contrario introduciamo meno cibi buoni (come frutta, frutta secca e carboidrati integrali).

Cosa fare allora in questo lungo periodo, per non perdere il "gusto" delle feste senza far del male al nostro corpo?

Io ho delle soluzioni (ne parlo nel mio libro sulla dieta Antinfiammatoria che potete acquistare qui https://www.amazon.it/DIETA-ANTINFIAMMATORIA-SPERIMENTATO-BENESSERE-IMMUNITARIO/dp/B0CP3RRNZZ/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1702312029&sr=1-1 ), ma vorrei sapere se anche voi avete già trovato e sperimentato un perfetto connubio tra salute e buon cibo natalizio.

Fatecelo sapere nei commenti.
La risposta più interessante sarà premiata con una sorpresa!😊

01/12/2023

Ciao a tutti, mangiare è senza dubbio non solo un'esperienza necessaria, ma è anche un qualcosa di gradevole ai nostri sensi.
Sentiamo spesso parlare di "goduria" quanto assaggiamo cibi molto gustosi e si parla pure di "esperienza sensoriale" quando si gustano degli alimenti!
Eppure il cibo, fondamentale per la sopravvivenza e amico del gusto, può diventare veleno per il nostro organismo.
Ci hai mai pensato?
Hai fatto esperienza di come il cibo che più amiamo ci faccia star male?
Scrivilo nei commenti e preparati a condividere un'esperienza unica.

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