Dott.ssa Daniela Toledo , Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

11/11/2024

27/10/2023

Che cos'è un ricordo? Fondamentalmente un ricordo corrisponde a qualcosa che arriva dal passato. Può essere un pensiero, oppure può essere relativo a un oggetto, una sensazione, un odore, un suono. Qualcosa che è stato immagazzinato nella mente e che da un momento all'altro è pronto a riaffiorare. Non a caso, guardando l'etimologia della parola "ricordo", si nota come questa derivi dal latino “re-cordor”, significando “richiamare al cuore”.

Se il tornare alla mente è molto veloce, non possiamo dire lo stesso sul far sparire i ricordi. Questo processo richiede molto tempo, molte energie, a volte anche molti sacrifici. La verità è che un ricordo non viene mai eliminato totalmente, ma viene solo accantonato. Lui però rimane lì ed è pronto a essere richiamato al cuore.

Nella rielaborazione di un ricordo la terapia EMDR gioca un ruolo importante, perché aiuta a far sì che non riaffiori più, soprattutto in maniera disturbante.