19/11/2025
“E se domani non funziona?”
“E se succede di nuovo?”
Pensieri che si rincorrono, notte dopo notte.
L’ansia da prestazione è un circolo vizioso: dormi male → aumenta il cortisolo → scende il testosterone → crescono ansia e insicurezze.
Un film che si ripete finché non decidi di cambiare canale.
🧘♂️ Dormire bene non è un lusso: è la base dell’equilibrio ormonale e del desiderio.
Prova a staccare dagli schermi un’ora prima, respira, riduci caffeina e stress.
E se il ciclo non si interrompe, parlane con uno specialista: la soluzione esiste.
Oggi , vogliamo dirlo con forza: prenditi cura della tua salute.
💤 Dormi meglio, vivi meglio, ama meglio.