Dr. Giorgio Cuzzola - Neurobiologo nutrizionista

Casa
Italia
Rome
Dr. Giorgio Cuzzola - Neurobiologo nutrizionista

Ci hai provato molte volte ma non riesci a seguire una dieta? È troppo difficile resistere alle tentazioni?

Ti aiuto a usare la mente per imparare a nutrirti in modo bilanciato
Senza più cedere alle abbuffate e vivere la dieta come una privazione continua
Grazie ad un sistema di dimagrimento basato su allenamento mentale e alimentazione personalizzata Non è colpa tua se la mente non riesce a rispettare le indicazioni durante un percorso nutrizionale. Sono il Dr. Giorgio Cuzzola, e sono un Neurobiologo Nutrizionista. Ti aiuto a trovare la motivazione per rispettare il tuo nuovo piano alimentare senza più cedere alle tentazioni e vivere la dieta come una privazione continua. Lo faccio grazie ad un sistema di dimagrimento basato sull’allenamento mentale e una dieta personalizzata (che funzionano anche se fino ad ora tutto quello che hai provato ti ha fatto sempre tornare al punto di partenza).

21/11/2025

Se stai guardando questo video forse certe frasi ti suonano familiari. 🎧🤔

Per chi soffre di fame nervosa questo conflitto interno è all’ordine del giorno.

“Mi merito questo biscotto… ma… se non riesco a fermarmi?” 😵‍💫🍪
“Vorrei mangiarlo, ma ho paura di ingrassare” 😣⚖️

Quando lo stress prende il sopravvento, il cervello cerca conforto nella prima cosa che trova a disposizione. 🧠💥

E a volte può sfociare in fame nervosa.
Chi ti dice si tratta solo di “forza di volontà” non sa nulla di quello che si prova davvero in quei momenti. 🚫💭

Se ti riconosci in questo problema sappi che non è colpa tua e che non c’è nulla di sbagliato in te.
Non è “resistendo” che risolverai questo problema, ma imparando ad essere più gentile con te stessa. 🌿💞

Perché te lo meriti

18/11/2025

A volte sembra basti poco:
Fai un piccolo sacrificio, prendi una scorciatoia, qualche settimana di digiuno...
E finalmente tutto sarà a posto… oppure no?🪫🥄

Chi ti vende una soluzione rapida per dimagrire non ti racconta mai la vera fine della storia.

Così passi dal bruciagrassi al pasto sostitutivo. Continuando a punire il tuo corpo e a ignorare quello che provi quando mangi per stress. ✨💊

Per fortuna ci sono soluzioni più rispettose di te.🌱💬

14/11/2025

Cinzia non si aspettava di poter vivere con tranquillità il rapporto con il cibo. 🍽️💛
Ascolta la sua testimonianza 🎧✨

11/11/2025

Ti capita di avvertire l’impulso a mangiare quando sei sotto stress?
Spesso non si tratta di fame fisica. 😣🍫

A volte è solo un bisogno urgente di ridurre i livelli di stress, calmarti, lasciare libera un’emozione che non riesci ad esprimere. 💭💔

In questi casi, non serve più concentrazione o forza di volontà.
Serve un momento di pausa consapevole. 🧠🕊

Nel reel ti guido in un esercizio semplice:
il respiro quadrato. 🎥🟧

ATTENZIONE, non è detto che questa tecnica funzioni ogni volta o per tutti, ma vale la pena provarci.⚠️🌬

Segui le mie indicazioni in 4 fasi da 3 o 4 secondi.

Pochi istanti per riportarti al presente, prima di reagire in modo automatico con il cibo. ⏳🧘‍♀️

Salvalo per quei momenti in cui ti senti sopraffatta.
Potrebbe fare la differenza. 🔖💡

04/11/2025

“Oggi ho proprio mangiato troppo, stasera niente cena.”
Se ti è mai capitato di pensarlo, fai attenzione. ⚠️🧠

Saltare i pasti è un modo per punirti privandoti di ciò di cui hai bisogno.
E punirti per ciò che hai mangiato non ti insegna a evitare i sensi di colpa, ma li accresce ogni giorno. 💭💔

Facendo così continuerai a convincere il tuo cervello che:

- Il cibo va “meritato” mangiando poco 🥗🥀

- Se invece mangi troppo devi “punirti” 🍰🔒

E se anziché punire il tuo corpo imparassi ad ascoltarlo, rispettarlo e assecondarlo? 💖🌿

01/11/2025

Quando la giornata pesa, il cibo diventa rifugio: cerchi un attimo di pace e lo trovi davanti alla dispensa o nel frigo.
Se però succede ogni giorno può trattarsi di fame nervosa 😟

Sono il Dr. Giorgio Cuzzola, neurobiologo e nutrizionista, e aiuto le persone a creare un rapporto equilibrato con quello che mangiano.

Nei miei percorsi puoi imparare con gentilezza a notare i segnali di fame, gestire emozioni e stress legati al cibo, e scegliere di mangiare con libertà (senza diete punitive) 🤗

E puoi usare Neurodieta, l'app che ho creato per supportarti nel creare abitudini sostenibili a tavola, basata su dati reali e un approccio scientifico 🧠

Se ancora non l'hai fatto, segui subito la mia pagina per scoprire uno spazio in cui imparare a prenderti cura di te con la gentilezza e il rispetto che meriti ❤️

31/10/2025

Non è colpa tua se perdi il controllo. 💭🤍
Viviamo in un mondo costruito per distrarci, non per farci ascoltare. 📱🌪

Ogni notifica, ogni suono, ogni scroll ti allontana un po’ di più da quello che senti dentro. 🔔💫

E quando non riesci più a distinguere la fame vera da quella mentale, 🍽🧠
finisci per mangiare solo per ritrovare presenza. 🌙🍫

Nel reel ti spiego perché non serve più controllo, ma solo imparare a proteggere la tua attenzione.
Perché dove va la tua attenzione, va anche la tua energia (e il tuo appetito). 🎯✨

28/10/2025

Ci sono momenti in cui dici “no” al cibo anche se una parte di te vorrebbe dire “certo che mi va!”

Ma reprimere ciò che desideri non equivale ad avere “forza di volontà”
A volte è solo paura di di sentirti giudicata... 🔒👀

24/10/2025

Ti è mai capitato di scegliere un cibo solo perché c’è scritto "proteico"?

Magari pensavi fosse una scelta più sana… ma è davvero così? 🥩🤔

21/10/2025

Mangiare dopo cena a stomaco pieno è un problema diffuso 😩🍽

Quando pensavi di aver finito… Ti ritrovi invece ad aprire quel pacco di patatine, quasi senza accorgertene🍟😅

Se ti succede, scorri il carosello: c’è un esercizio semplice che può aiutarti! 👉💪

17/10/2025

Ti è mai capitato di guardare l’orologio e mangiare “perché è ora”, anche se non avevi davvero fame? ⏰🍴

La verità è che l’orario non è il miglior indicatore della tua fame. 📉🤔

C’è un segnale molto più affidabile… e arriva direttamente dal tuo corpo. 🧠✨

15/07/2025

“Non riesco a perdere la pancetta / il grasso sui fianchi" 😩💭

Quante volte hai sentito o detto questa frase 🔁❓

Se ti è capitato ti voglio offrire una prospettiva diversa 🔍✨

Non possiamo scegliere dove dimagrire 📍🚫
Possiamo solo decidere come prenderci cura di noi 🤲💚

Quello del dimagrimento localizzato è un mito pericoloso, che rischia di invorticarti in un circolo di frustrazione ⚠️🔄

Puoi scegliere di uscirne imparando a prenderti cura di te, anziché obbligandoti a seguire pratiche dalla dubbia efficacia 🌱💡

Indirizzo

Viale Parioli 93
Rome
00197

Telefono

+393513839950

Sito Web

https://nutrizionistacuzzola.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dr. Giorgio Cuzzola - Neurobiologo nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.