15/03/2026
Ci sono frasi che nel mondo della nutrizione sono diventate così comuni pensare che siano corrette.☠️
“Se dimagrisci sei bravo.”
“Se hai sgarrato, domani recuperi.”
“Se non perdi peso non ti stai impegnando abbastanza.”
Queste idee sono state insegnate come se fossero buon senso.
Come se il rapporto col cibo fosse solo una questione di disciplina.
Il problema è che parlare così ha pesanti conseguenze sulla tua mente. 😥
-Quando il cibo diventa premio o punizione
-Quando alcuni alimenti diventano “cattivi”
-Quando il peso diventa una misura del tuo valore
Si crea un terreno perfetto per senso di colpa alternato a controllo e paura del cibo: la base dei disturbi del comportamento alimentare. 🧠
La nutrizione non dovrebbe funzionare così.
Il lavoro di un nutrizionista dovrebbe aiutarti liberarti dal senso di colpa, non alimentarlo.
Dovrebbe aiutarti a capire il tuo comportamento alimentare, ricostruire fiducia nel tuo corpo e uscire dal ciclo restrizione → perdita di controllo → senso di colpa. 💓
Per questo oggi, nella Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, bisogna ricordarlo ancora più forte: i disturbi del comportamento alimentare non sono una scelta e non sono una colpa.
💜🎗
