Camila Alvez Coach

Camila Alvez Coach Coach Ontologico Profesional, Master Practitioner en PNL. Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual

La importancia de ser tu mejor versión .En nuestra vida nos encontramos constantemente con diferentes niveles de desafío...
18/04/2024

La importancia de ser tu mejor versión .

En nuestra vida nos encontramos constantemente con diferentes niveles de desafíos, éxitos y transiciones. Cada uno de estos niveles nos exige crecer y adaptarnos, y para hacerlo, necesitamos convertirnos en una versión mejorada de nosotros mismos en cada etapa del camino.
Crecimiento Constante
Desde nuestros primeros días de aprendizaje hasta los momentos de liderazgo y responsabilidad, cada nivel nos presenta oportunidades para crecer y desarrollarnos. Esto implica no solo adquirir nuevas habilidades y conocimientos, sino también mejorar nuestra mentalidad, nuestra resiliencia y nuestra capacidad para enfrentar lo desconocido.
La Importancia del Autodescubrimiento
Para convertirnos en nuestra mejor versión, es fundamental explorar quiénes somos realmente. Esto implica un profundo autoconocimiento y una reflexión honesta sobre nuestras fortalezas, debilidades, pasiones y valores fundamentales. Al comprendernos mejor a nosotros mismos, podemos identificar áreas de mejora y establecer metas significativas que nos ayuden a avanzar.
Aceptando el Cambio y la Adaptación
Uno de los mayores desafíos en nuestro viaje de automejora es aceptar el cambio. A medida que avanzamos de un nivel a otro, nuestras circunstancias, nuestras responsabilidades y nuestras metas pueden cambiar drásticamente. Aprender a adaptarnos a estos cambios de manera flexible y proactiva es esencial para seguir creciendo y evolucionando.
Superando Obstáculos y Desafíos
En nuestro camino hacia nuestro crecimiento personal, nos encontraremos inevitablemente con obstáculos y desafíos. Estos momentos difíciles pueden poner a prueba nuestra determinación y nuestra resistencia, pero también nos brindan la oportunidad de demostrar de qué estamos hechos. Al abrazar estos desafíos como oportunidades para crecer y aprender, podemos convertirlos en trampolines hacia nuestro éxito futuro.
Cultivando Relaciones Significativas
Ningún viaje de automejora está completo sin el apoyo y la inspiración de otros. Busca relaciones significativas y nutritivas que te impulsen a alcanzar nuevas alturas y te brinden el apoyo necesario en tiempos difíciles. Ya sea a través de mentores, amigos, familiares o colegas, el poder de la conexión humana es invaluable en nuestro viaje hacia la mejor versión de nosotros mismos.
Celebrando el Progreso y la Gratitud
A medida que avanzamos, es importante detenernos de vez en cuando para celebrar nuestros logros y sentir gratitud por el camino recorrido. Cada pequeño paso hacia adelante merece ser reconocido y valorado, ya que nos acerca un poco más a la realización de nuestro potencial máximo. 💪 😊

NO TODO ES BLANCO Y NEGRO... TAMBIEN HAY GRISES BUENOS 👏 ❤️ Cuando no vemos mas allá de lo que creemos , estamos en nues...
10/04/2024

NO TODO ES BLANCO Y NEGRO... TAMBIEN HAY GRISES BUENOS 👏 ❤️
Cuando no vemos mas allá de lo que creemos , estamos en nuestra parte cognitiva racional, necesitamos que todo tenga una lógica, este tipo de persona normalmente rígidas basan todo lo que sucede en su vida en lo que ven o escuchan, mas no en el contexto. No estoy diciendo que sea malo, sino que si estamos estancados en esta parte de es blanco o negro, podemos perder muchas de las experiencias que solo podemos hacer porque le metemos ❤️ a las cosas, por así decirlo.
Por otra parte tenemos la mente emocional, cuando nos dejamos llevar por el raciocinio emocional, cuando las experiencias externas tiene un efecto directamente en nuestras emociones . Eso es lo que tenemos que tratar de evitar, creer que todo se esta basando en las emociones . Si nos pasamos todo el día afectados por el mundo externo, nuestra vida pasa a ser una montaña rusa, subiendo y bajando , subiendo y bajando. No nos permite avanzar.
Hay una tercera parte, que es de lo que quiero hablarles hoy, la mente sabia, el punto intermedio, el gris que cuesta ver.
Aquí es donde entra mi labor como Coach, Master Practitioner en PNL y TCC.
Aquí es donde te acompaño a tu punto intermedio, a que no estés totalmente centrado en lo emocional y puedas ponerle mas de raciocinio racional. Donde no te gane la lógica, y puedas aprender a ponerle amor a lo que hagas .
La mente sabia, le pertenece a aquella persona que va aprendiendo a que existe un equilibrio entre la razón y la emoción. Entre más usamos la mente sabia, más fácil es para nosotros crear una confianza en nosotros mismos en momentos de dificultad. La confianza no significa que no cometamos errores o no perdamos el balance, esto simplemente significa que nosotros confiamos en nuestra capacidad y voluntad de usar los conocimientos aprendidos y con esto poder gobernar nuestras emociones y acciones, siendo consciente de lo que debemos hacer y lo que no.

NO TODO ES BLANCO Y NEGRO... TAMBIEN HAY GRISES BUENOS 👏 ❤️ Cuando no vemos mas allá de lo que creemos , estamos en nues...
10/04/2024

NO TODO ES BLANCO Y NEGRO... TAMBIEN HAY GRISES BUENOS 👏 ❤️

Cuando no vemos mas allá de lo que creemos , estamos en nuestra parte cognitiva racional, necesitamos que todo tenga una lógica, este tipo de persona normalmente rígidas basan todo lo que sucede en su vida en lo que ven o escuchan, mas no en el contexto. No estoy diciendo que sea malo, sino que si estamos estancados en esta parte de es blanco o negro, podemos perder muchas de las experiencias que solo podemos hacer porque le metemos ❤️ a las cosas, por así decirlo.

Por otra parte tenemos la mente emocional, cuando nos dejamos llevar por el raciocinio emocional, cuando las experiencias externas tiene un efecto directamente en nuestras emociones . Eso es lo que tenemos que tratar de evitar, creer que todo se esta basando en las emociones . Si nos pasamos todo el día afectados por el mundo externo, nuestra vida pasa a ser una montaña rusa, subiendo y bajando , subiendo y bajando. No nos permite avanzar.

Hay una tercera parte, que es de lo que quiero hablarles hoy, la mente sabia, el punto intermedio, el gris que cuesta ver.
Aquí es donde entra mi labor como Coach, Master Practitioner en PNL y TCC.
Aquí es donde te acompaño a tu punto intermedio, a que no estés totalmente centrado en lo emocional y puedas ponerle mas de raciocinio racional. Donde no te gane la lógica, y puedas aprender a ponerle amor a lo que hagas .
La mente sabia, le pertenece a aquella persona que va aprendiendo a que existe un equilibrio entre la razón y la emoción. Entre más usamos la mente sabia, más fácil es para nosotros crear una confianza en nosotros mismos en momentos de dificultad. La confianza no significa que no cometamos errores o no perdamos el balance, esto simplemente significa que nosotros confiamos en nuestra capacidad y voluntad de usar los conocimientos aprendidos y con esto poder gobernar nuestras emociones y acciones, siendo consciente de lo que debemos hacer y lo que no.

¿Te has preguntado por qué a veces las relaciones no funcionan? La respuesta puede ser más simple de lo que parece: para...
07/04/2024

¿Te has preguntado por qué a veces las relaciones no funcionan? La respuesta puede ser más simple de lo que parece: para poder estar bien con alguien, primero debemos estar bien con nosotros mismos.

Estar bien con uno mismo significa aceptarse, con defectos y virtudes, amarse incondicionalmente y tener una autoestima sana. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, somos más felices, seguros y resilientes.

¿Por qué es tan importante?

Somos nuestra propia compañía: Pasamos más tiempo con nosotros mismos que con cualquier otra persona. Si no nos queremos a nosotros mismos, ¿cómo podemos esperar que alguien más lo haga?
Proyectamos nuestra seguridad: Si no estamos seguros de nosotros mismos, es probable que seamos más dependientes de los demás, celosos o posesivos.
Atraemos relaciones sanas: Cuando nos amamos a nosotros mismos, no toleraremos menos de lo que merecemos en una relación.
¿Cómo podemos lograrlo?

Autoconocimiento: Conocer nuestras fortalezas, debilidades, valores y necesidades.
Autocuidado: Cuidar nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Aceptación: Aceptarnos tal y como somos, con defectos y virtudes.
Perdón: Perdonarnos por nuestros errores y aprender de ellos.
Autoestima: Creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades.
Estar bien con uno mismo es un viaje, no un destino. Es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Pero es un viaje que vale la pena, porque nos permite tener relaciones más sanas, felices y satisfactorias.

¿Estás listo para empezar tu viaje?



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Recuerda:

Sigue tu intuición.
Rodéate de personas positivas.
No tengas miedo de pedir ayuda.
Confía en ti mismo!

¿Te cuesta encontrar la motivación para afrontar tus tareas y alcanzar tus metas? ¡No te preocupes! La falta de motivaci...
05/04/2024

¿Te cuesta encontrar la motivación para afrontar tus tareas y alcanzar tus metas? ¡No te preocupes! La falta de motivación es un problema común que puede afectar a cualquiera.

Te dejo 5 consejos de coaching para que apliques a tu vida.

1. Conecta con tu propósito:
Pregúntate:
¿Qué te apasiona?
¿Qué te motiva a levantarte de la cama cada mañana?
Descubre tu "ikigai": Esa razón de ser que combina tus talentos, pasiones, necesidades del mundo y por la que te pagan.
Visualiza tus objetivos: Define metas claras y visualízate alcanzándolas con éxito.

2. Cultiva una actitud positiva:

Enfócate en lo bueno: Rodéate de personas positivas y busca el lado bueno de cada situación.
Evita la negatividad: Elimina pensamientos y palabras que te limiten o te desanimen.
Practica la gratitud: Agradece las pequeñas cosas y reconoce tus logros.

3. Cuida tu bienestar:

Duerme bien: Dormir al menos 7-8 horas te dará la energía y claridad mental que necesitas.
Alimenta tu cuerpo: Consume alimentos nutritivos que te brinden energía y vitalidad.
Muévete: Practica ejercicio regularmente para mejorar tu estado físico y mental.
Dedica tiempo a tus hobbies: Disfruta de actividades que te hagan feliz y te relajen.

4. Establece metas alcanzables:

Divide tus objetivos en pasos pequeños y manejables.
Celebra cada logro, por pequeño que sea.
Mantén una actitud perseverante ante los obstáculos.

5. Rodéate de personas que te inspiren:

Rodéate de personas positivas y exitosas que te motiven a dar lo mejor de ti.
Participa en comunidades o grupos de apoyo con intereses similares.
Busca un mentor o coach que te guíe y te ayude a alcanzar tus metas.

Recuerda: La motivación es un estado interior que puedes cultivar con esfuerzo y dedicación. Aplica estos consejos de coaching y verás cómo tu entusiasmo y energía se disparan, permitiéndote alcanzar tus metas en el trabajo y en la vida.

¿Estas deseando tener otra vida, mientras se te va esta? 💭✨En medio de las demandas diarias y las metas por alcanzar, a ...
04/04/2024

¿Estas deseando tener otra vida, mientras se te va esta? 💭✨

En medio de las demandas diarias y las metas por alcanzar, a menudo nos encontramos soñando con una realidad diferente. Pero, ¿qué pasaría si nos detuviéramos un momento a apreciar la vida que ya tenemos? 🌿💖 Cada día, cada momento, es una oportunidad única para vivir, aprender y crecer. No permitas que el deseo de lo que podría ser te impida disfrutar plenamente de lo que ya es. 🌟🌈 Aprecia cada experiencia, cada relación, cada pequeño detalle que te rodea. Porque al final, son estos momentos los que dan forma a nuestra vida y nos brindan verdadera felicidad. 💫✨

Como coach profesional, puedo ayudarte a encontrar el equilibrio entre tus metas y el disfrute del presente. Juntos, podemos explorar cómo cultivar una mentalidad de gratitud y plenitud, y cómo aprovechar al máximo cada momento de tu vida. Si estás listo para dar el primer paso hacia una vida más consciente y satisfactoria, ¡estoy aquí para ayudarte! 💖🚀 💪 😊

En el camino hacia el éxito, es tentador rendirse cuando las metas parecen inalcanzables. Pero recuerda, cada obstáculo ...
04/04/2024

En el camino hacia el éxito, es tentador rendirse cuando las metas parecen inalcanzables. Pero recuerda, cada obstáculo es una oportunidad para crecer y superarte a ti mismo. 💼💡 Cuando te encuentres frente a un desafío aparentemente insuperable, en lugar de bajar la meta, aumenta tu esfuerzo y determinación. 🚀🔥 Con cada paso que das hacia adelante, te acercas un poco más a tus sueños. 💫✨ ¡No te rindas, sigue adelante y conquista tus metas con valentía y perseverancia! 💖🌟

También puedes seguirnos en Instagram para ver más contenido.
03/04/2024

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SIN PASION NO HAY NADA!!!!Recuerda, los límites solo existen en la mente y son tan flexibles como tu disposición para de...
03/04/2024

SIN PASION NO HAY NADA!!!!

Recuerda, los límites solo existen en la mente y son tan flexibles como tu disposición para desafiarlos.
Adopta una mentalidad de crecimiento, donde cada desafío se perciba como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal.

Como Coach puedo acompañarte en este proceso... Juntos podemos lograr cambios sostenibles .

💪

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