Studio di Nutrizione Dott.ssa Aida Beatriz Gomez

14/01/2026

No puoi migliorare la qualità dei tuoi ovuli se continui a fare questo.
Prendi nota:
Fare colazione solo con un caffè a stomaco vuoto e con il cortisolo in su punto più alto della giornata.
Mangiando pasta e ceci e pensando che hai già mangiato abbastanza proteine.
I tuoi ovociti sono fatti anche di proteine, e hanno bisogno che in tutti i tuoi pasti ci siano e di buona qualità.

Non migliorerai la qualità di tuoi ovociti se la sera fai tardi con il cellulare al letto guardando video di gattini divertenti.

Non migliorerai la qualità dei tuoi ovociti se non ti muovi abbastanza, l’esercizio migliora la circolazione e l’ossigenazione di tutti i tuoi tessuti incluse le ovaie.

Non migliorerai la qualità dei tuoi ovociti se per cena prendi solo una piadina o una minestra con pastina.

Non migliorerai la qualità dei tuoi ovociti se sei sempre stressata e stanca.

Non migliorerai la qualità dei tuoi ovuli se prendi 20 integratori solo perché si, perché la tua amica della palestra ti ha detto che sono buoni.

Non esistono le pillole magiche.

I tuoi ovuli Si miglioreranno quando prenderai l decisione di fare cambiamenti nella tua vita, che daranno al tuo corpo un ambiente salutare e fertile secondo la scienza.

Comenta la parola qualità ovocitaria e ti invio il link che ti servirà per iniziare a fare dei cambiamenti verso una vita che possa creare e accogliere vita.

11/11/2025

Una paziente oggi in visita mi ha detto una frase che mi ha colpito:
“Ormai mi sono così abituata che non ci faccio più caso”
Parlavamo di Endometriosi e del grado di dolore percepito in relazione al tipo di lezione che presenta.
Quando mi ha parlato della sua alimentazione era tutt’altro che anti infiammatoria. Nel momento della diagnosi non è stata indirizzata, è stata inviata a casa con un anticoncezionale.
Io mi sono ribellata a questo, ho studiato per riuscire ad avere un benessere.
L’alimentazione mi ha permesso di avere un ciclo senza dolori, di riprendermi delle anemie per i cicli abbondanti, mi ha ridato la forza per andare avanti.
Oggi si sa molto di più, conosciamo bene le basi biochimiche del problema, abbiamo il microbiota come grande strumento, usiamoli!
Impariamo a prenderci cura di noi stesse, il nostro corpo è quello in cui viviamo ogni giorno.
Ho fatto la mia Tesi di Master con il titolo “Endometriosi con patologia sistemica” come una forma strema di ribellione.
Adesso voglio aiutare te a stare bene.

A presto

Aida

09/11/2025

Oggi ho fatto il mio primo video con , una ricetta semplicissima che ci permette di avere un alimento vero senza additivi di nessun genere. Solo 2 ingredienti: mandorle e acqua.
Per me una vera sfida, nella cucina le mie abilità sono minime, questo è un mio punto di forza perché le mie alimentazioni lo riflettono, semplicità, originalità, gustosissime e molto nutritive.
Con 2 ingredienti, 1 minuto e mezzo a velocità 10 con Bimby TM7 e un collino abbiamo un alimento eccezionale.
È una buona opzione per chi vuole controllare il suo peso corporeo, poche calorie, tanta buona fibra, che aiuta a combattere la stipsi, il colesterolo alto e i trigliceridi. Ci dona calcio e fosforo per le nostre ossa. Ricca in vitamina E, magnesio, e vitamine del gruppo B come la Vitamina B6 che favorisce l’impianto embrionale e la B9, il famoso folato che integriamo tutti i giorni, fondamentale perché il nostro embrione abbia gli ingredienti per fare nuove cellule!

Sono entusiasta di questa nuova avventura, lo dovrei chiamare “corso di cucina per negati con le padelle”, per questo sto provando il Bimby.
Fammi sapere se questo video ti è stato utile!
Buon inizio di settimana.

La tua nutrizionista
dott.ssa Aida Beatriz Gomez

05/11/2025

Dott.ssa Aida Beatriz Gomez
Biologa nutrizionista esperta in fertilità. Endometriosi, PCOS, Tiroide, Microbiota, e in ascoltare di cosa hai bisogno.
Ti lascio il mio contatto nel caso tu avessi bisogno del mio aiuto.
dott.aidabg@gmail.com
3381609822

                 

05/11/2025

04/11/2025

Oggi vi parli di ME, di come sono fatta, di cosa voglio fare da adesso in poi.
Questo ultimo periodo mi sono messa in discussione su tutto, su come parlo, su come scrivo ( mi mancano speso le doppie) avvolte scrivo come lo si fa in spagnolo ad es: endometriosis al posto di endometriosi.
Ma leggendo mi sono convinta di queste cose:
- Non importa come, ma COSA ti dico.
- Scrivo per COMUNICARE.
- Sono argentina, é normale avere una cadenza particolare.
- Ti Dico sempre e Comunque quello che penso e quello che sento, non ho filtri, ho certo grado della Sindrome di Asperger, e ne vado fiera. Con me puoi stare tranquillo.
- la mia missione è aiutarti a trovare risposte, dirti cosa mettere nel tuo piatto mi sembra riduttivo per il lavoro che faccio.
- mi considero una “Fertility coach” oltre a essere biologa nutrizionista con grado in biochimica clinica. Ho fatto il corso basico di coaching, appena posso prendo la certificazione.
- sono una innamorata degli ormoni e di come nella nostra vita possiamo migliorarli.
- sei per me una persona e come tale speciale, mi ricordo sempre di te e della tua storia.
- ti porto nella mia testa e nel mio cuore SEMPRE. Se mi manchi ti chiamo.
- Studio, studio e studio. È una mia passione.
-Soffro di endometriosi IV stadio, oggi in menopausa.
- ho vinto io: sono mamma di Giulia Luz e di Leonardo José.
- ho un marito meraviglioso che mi ha voluto bene anche se sapeva che sarebbe stato difficile concepire.

Da oggi ho deciso di farmi sentire. Con tutta l’energia che ho, senza paralisi per analisi, senza la ricerca della perfezione, con il moto:
“Meglio fatto che perfetto”

Questa sono io
Dott.ssa Aida Beatriz Gomez
Biologa nutrizionista esperta in fertilità. Endometriosi, PCOS, Tiroide, Microbiota, e in ascoltare di cosa hai bisogno.
Ti lascio il mio contatto nel caso tu avessi bisogno del mio aiuto.
dott.aidabg@gmail.com
3381609822

27/10/2025

24/10/2025

Le Tossine Quotidiane:
L’Impatto Silenzioso sul Tuo Equilibrio Ormonale

Ti sei mai chiesta in che modo i prodotti che usiamo ogni giorno possano danneggiare il nostro equilibrio ormonale e il nostro benessere generale?

Cosmetici, saponi, creme, trucchi e molti altri prodotti che teniamo in casa e utilizziamo quotidianamente contengono sostanze tossiche che possono essere assorbite attraverso la pelle e arrivare direttamente nel nostro flusso sanguigno.

Queste sostanze si chiamano Interferenti Endocrini (o Disruttori Endocrini), perché mimano o interferiscono con i nostri ormoni naturali, scatenando seri problemi di salute. Tra questi:
* Alterazioni del ciclo mestruale e problemi di fertilità.
* Difetti nella maturazione dell’ovulo che speriamo diventi un bambino.
* Aggravamento di condizioni preesistenti (come la Sindrome dell’Ovaio Policistico, endometriosi, pubertà precoce ).
* E, ciò che più allarma, un aumento del rischio di sviluppare carcinomi ormono-dipendenti, come quelli del seno e dell’endometrio.

Queste molecole sono liposolubili (solubili nei grassi) e tendono ad accumularsi nel nostro tessuto adiposo. Noi donne, in percentuale, ne possediamo una quantità maggiore rispetto agli uomini.

Solo la conoscenza delle sostanze e dei meccanismi con cui funziona il tuo corpo ti dà il POTERE di scegliere in modo consapevole.

Vi propongo una cosa:
Ho bisogno che completiate la lista che ho fatto qui sotto, aggiungendo altri prodotti o sostanze che vi preoccupano.

Facciamo questo lavoro insieme! 🤝
Vi leggo nei commenti.⬇️

**to

21/10/2025

RESPONSABILITA’

Nel percorso di fertilità questa parola ci viene in mente spesso associata a “colpa”.

Ma cosa racchiude in sé questa parola?

“Respons-abilità”: l’abilità intesa come capacità di rispondere alle sfide della nostra vita.

Questa abilità è conseguenza della conoscenza.

Solo la conoscenza dei “perché” e dei “come” ti dà l’abilità di rispondere saggiamente alle sfide.

Questa conoscenza la acquisisci quando un professionista a cui ti rivolgi ti spiega il motivo per cui ti consiglia di fare una cosa piuttosto che un’altra.

Nelle mie consulenze dedico tempo per fornirti questa conoscenza.

Ne uscirai responsabile. Ne uscirai con l’abilità di rispondere.

Ti aspetto a studio da me e online per darti gli strumenti di cui ne hai bisogno.🌹
Dott.ssa Aida Beatriz Gomez
Esperta in nutrizione per la fertilità femminile e maschile, endometriosi, PCOS, tiroidite, MTHFR.
Tel 3381609822
Dott.aidabg@gmail.com

PMA ” ’impianto **toterpeutico # .

20/10/2025

Abbiamo scelto di dare alle parole un nuovo potere.

Oggi parliamo di TENACIA

Ridefiniamo il suo significato in PMA

"Riconoscere e onorare l'impegno quotidiano di lottare per il proprio progetto di vita,
anche quando la stanchezza mentale invita ad arrendersi".

Tenacia non è insistere.
È onorare l'impegno quotidiano. ✨

Nel percorso di Procreazione Medicalmente Assistita (PMA),
la mente a volte urla: 'Basta!'
Ma la vera tenacia non sta nel non sentire quel grido,
bensì nel riconoscere e onorare l'impegno che hai preso con te stesso.

La tua responsabilità in questo viaggio è duplice:
1. Lottare per il tuo progetto di vita, per il vostro progetto.
2. Riconoscere il valore di ogni piccolo passo che compi.
3. È sviluppare la tua capacità di rispondere alla sfida, non di evitarla.

Che sia chiaro:
Non sei forte perché non ti arrendi;
sei forte perché, nonostante tutto,
onori la tua promessa con te stesso e
con chi ti accompagna in questo percorso.

Rifletti:
- Qual è il piccolo atto di impegno che hai compiuto oggi?
Fai in modo che sia visibile, scrivi un diario ogni giorno di quello che hai fatto bene, di quello che hai fatto il meglio che potevi e quello che sai che non dovevi fare. Chiediti perché lo hai fatto.

Perché non è solo: "alimenti da preferire o evitare prima del transfer"
Il mio lavoro a molto oltre questo, è stare con te e accompagnarti in questo percorso dove mettiamo tutti il cuore.

Se hai già scritto, mi piacerebbe che lo condividessi con me e con questa community.

Dal mio cuore.

Dott.ssa Aida Beatriz Gomez
tel 3381609822.
dott.aidabg@gmail.com

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’impianto **toterpeutico # .

05/09/2025

Abbiamo visto in un post precedente che il è l’ormone che prepara l’endometrio ad accogliere un embrione.

Lo assumiamo come ovuli, punture, pillole...ma ci sono abitudini e fattori quotidiani che possono abbassarla o renderla meno efficace. Vediamoli insieme:

🚫 1. STRESS CRONICO

Lo non è solo “stanchezza mentale”: è un vero segnale biologico.
Quando vivi situazioni di , corri sempre o non ti concedi riposo, il tuo corpo produce più (ormone dello stress).

🔎 Il problema? Cortisolo e progesterone derivano dalla stessa “materia prima”.

La natura è molto saggia: se devo scappare dal leone (cortisolo) non posso pensare a riprodurmi (blocco il mio ciclo riproduttivo).

➡️ Se il corpo sceglie di produrre più cortisolo, avrai meno progesterone a disposizione per sostenere la .

🚫 2. CARENZE NUTRIZIONALI
Per produrre progesterone servono mattoncini nutrizionali ben precisi:

- La vitamina B6 che favorisce la sintesi ormonale.

- Magnesio e zinco che regolano gli enzimi che attivano la produzione.

- Il colesterolo buono è la base da cui partono tutti gli ormoni sessuali. Si, hai letto bene: Colesterolo.

❌ Una dieta troppo povera rischia di rallentare tutto questo meccanismo.

🚫 3. DISRUPTORI ENDOCRINI

Sono sostanze chimiche presenti in:

- contenitori di plastica (soprattutto se scaldati),

- pesticidi e residui su frutta e verdura,

- alcuni cosmetici e prodotti per la casa.

🔎 Agiscono come “imitatori ormonali”: si legano ai recettori e confondono il tuo sistema endocrino, riducendo l’efficacia della progesterone.

➡️ Piccoli gesti, come scegliere vetro al posto della plastica o cosmetici naturali, possono già fare la differenza.

✨ Proteggere la tua progesterone non significa solo migliorare la fertilità, ma anche sostenere energia, sonno, serenità emotiva e salute a lungo termine.

💌 Ti ritrovi in uno di questi punti? Raccontarci la tua esperienza: insieme possiamo capire da dove iniziare.

Inizio io?: con lo stress del periodo Covid, il mio ciclo non è arrivato per mesi!