Studio di Nutrizione Dott.ssa Aida Beatriz Gomez

Studio di Nutrizione Dott.ssa Aida Beatriz Gomez Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Studio di Nutrizione Dott.ssa Aida Beatriz Gomez, Via massimi 7, Rome.

Consulenza dietetica e valutazione dello stato nutrizionale
• Misurazione della composizione corporea
• Elaborazione piani alimentari personalizzati
• Educazione alimentare
• Alimentazione in gravidanza, allattamento e menopausa
• Piani alimentari a supporto di terapie come diabete, ipercolesterolemia, ipertensione arteriosa, malattie autoimmuni, tumori, osteoporosi e malattie ginecologiche
• Into

lleranze e allergie alimentari
• Specialista in celiachia e nell’alimentazione nella terza età
• Controlli periodici dello stato nutrizionale

Lo stress e la fertilità: cosa succede davvero nel tuo corpoQuando sei stressata, il tuo corpo produce più cortisolo — l...
15/04/2026

Lo stress e la fertilità: cosa succede davvero nel tuo corpo

Quando sei stressata, il tuo corpo produce più cortisolo — l’ormone dello stress. E questo cortisolo non rimane solo nel sangue: arriva direttamente nell’utero, cambiando l’ambiente in cui l’embrione dovrebbe impiantarsi.

Non è una questione psicologica. È chimica.

Studi scientifici mostrano che livelli elevati di cortisolo nell’utero aumentano del 32% il rischio che una fecondazione in vitro non vada a buon fine. Il motivo? Il cortisolo alto altera il funzionamento di oltre 180 geni responsabili dell’accoglienza dell’embrione — quelli che gestiscono l’impianto, la comunicazione tra madre ed embrione, e le difese immunitarie.

In pratica, l’utero ha un “manuale di istruzioni” per ricevere l’embrione. Lo stress lo riscrive nel momento sbagliato.

E non si tratta solo di un momento di tensione passeggera. Chi vive con un’ansia profonda e duratura — quella che fa parte del carattere — può portare questa impronta anche a livello genetico, rendendo il percorso ancora più delicato.

Per questo il supporto psicologico durante un percorso di PMA non è un optional. È parte della cura.

Prendersi cura della mente è prendersi cura dell’utero. 🤍

Oggetto: Non sei una tabellina del “sì” e del “no”C’è una cosa che mi fa imbestialire.Vedo coppie che arrivano nel mio s...
25/03/2026

Oggetto: Non sei una tabellina del “sì” e del “no”
C’è una cosa che mi fa imbestialire.
Vedo coppie che arrivano nel mio studio con faldoni di esami. Trombofilie, isteroscopie, microbiota, analisi che sembrano geroglifici.
E poi, quando chiedo: “Quante volte avete rapporti a settimana?” la risposta è: “Solo sabato, dottoressa”.
Fermatevi. Se pensate che la PMA sia solo una questione di farmaci e di aspettare il giorno del transfer mangiando l’alimento “magico” che avete letto su un e-book qualsiasi, avete un problema.
Un problema di bussola, la direzione.
La nutrizione biochimica non è consegnarvi un foglio stampato in 30 minuti e dirvi “ci vediamo al pick-up”.
Quella è burocrazia, non è cura.
Nella mia consulenza non trovi una persona che ti dice cosa mangiare e cosa non mangiare.
Trovi una professionista che analizza la vostra fertilità a 360 gradi.
Parlo a tutti e due. Perché la gravidanza si cerca in due. SEMPRE.
Lavoro in equipe con ginecologi, andrologi, immunologi, cliniche, ospedali, embriologi e psicologi esperti in PMA, anche sessuologi, si.
Perché se non sistemiamo la biochimica del vostro corpo e la realtà del vostro rapporto, quegli esami costosi resteranno solo carta straccia.
Le mie consulenze durano il tempo necessario a capire il punto. Non 40 minuti d’orologio.
Sono pragmatica perché il vostro tempo è prezioso.
Sono empatica perché so che dietro quel tempo c’è un desiderio che brucia.
Hai due strade:
Continuare a girare a vuoto per anni senza una meta, internet e i gruppi telegram sono pieni di diete gratis.
Iniziare a lavorare sul serio per ottimizzare la ricerca del vostro bambino, in base alle VOSTRE problematiche.
Sono qui per essere la vostra bussola.

Vi aspetto in consulenza.
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Dott.ssa Aida Beatriz Gomez

Oggi in Italia è il 19 marzo.Se apri i social, è un’esplosione di manine sporche di vernice, lavoretti di pasta di sale ...
19/03/2026

Oggi in Italia è il 19 marzo.
Se apri i social, è un’esplosione di manine sporche di vernice, lavoretti di pasta di sale e dediche strappalacrime.
Bello. Bellissimo per chi c’è già.
Ma io so che tu, oggi, potresti avere una voglia matta di spegnere il telefono e farlo volare dalla finestra.
Perché sei in quel limbo chiamato PMA.
Perché ogni mese è un “non ancora”.
Perché ti senti un padre a metà, o forse un padre “in attesa di autorizzazione”.
Voglio dirti una cosa che nessuno ti dice, perché sono tutti troppo occupati a parlare di ormoni e follicoli.
Essere padre non inizia quando tagli il cordone ombelicale.
Inizia quando decidi di restare.
Inizia quando accompagni la tua compagna a quell’ennesima visita e resti in sala d’attesa a contare le piastrelle, sentendoti inutile, ma sapendo che il tuo silenzio è la sua forza.
Inizia quando rinunci a quella maledetta sigaretta o a quella birra perché “serve qualità”, anche se ti senti un laboratorio ambulante.
Inizia quando la vedi piangere e non le dici “andrà tutto bene” (che è una bugia), ma le stringi la mano e dici “io sono qui”.
Se stai lottando, se stai soffrendo, se stai facendo di tutto per far accadere quel miracolo... tu sei già un padre.
Sei un padre che sta combattendo una guerra prima ancora che suo figlio nasca.
E questa è la forma d’amore più pura che esista.
Quindi, oggi, non sentirti “meno”.
Non sentirti rotto.
Versati un bicchiere d’acqua (o di vino buono, se il protocollo lo permette), guarda la tua compagna negli occhi e sappi che la tua battaglia ha un valore immenso.
Buon 19 marzo a te, che papà lo sei già nell’anima.

Dott.ssa Aida Beatriz Gomez

Oggetto: La dieta che ti ha dato il dietologo nel 2015 non ti aiuterà a rimanere incintaIeri mi ha chiamato una paziente...
17/03/2026

Oggetto: La dieta che ti ha dato il dietologo nel 2015 non ti aiuterà a rimanere incinta
Ieri mi ha chiamato una paziente.
Voleva sapere di cosa si occupa la “nutrizione per la fertilità”. Ma prima ancora che potessi aprire bocca, mi ha preceduta con il solito discorso:
“Guarda, io su questo so già tutto. Sto attentissima all’alimentazione e seguo alla lettera una dieta che mi ha dato un dietologo anni fa”.
Ah, fantastico.
Ne sa così tanto e ha una dieta così perfetta che... non riesce a rimanere incinta.
C’è una cosa che molte persone non riescono proprio a capire: mangiare “sano” non è la stessa cosa che nutrire la tua fertilità.
Avere un foglio spiegazzato attaccato al frigo da quando volevi perdere tre chili per il matrimonio della tua amica non serve a nulla quando inizi un percorso di fecondazione assistita.
Le ho dovuto spiegare la realtà (anche se a volte scotta):
Ogni tappa è un mondo a sé: Ciò di cui il tuo corpo ha bisogno prima del pick-up non è quello che gli serve per il transfer.
La tua patologia comanda: Non è la stessa cosa cercare un positivo con l’endometriosi, con la PCOS o con una bassa riserva ovarica. Ogni situazione va trattata in modo diverso.
Il tempo non perdona: Quello che funzionava anni fa per vederti “in forma”, oggi può essere del tutto insufficiente per creare una vita.
Nella riproduzione assistita, le regole del gioco cambiano. Qui non serve dire “io so già tutto”. Qui conta solo: “di cosa ha bisogno il mio corpo OGGI perché questo embrione si impianti?”.
Se vuoi continuare con la dieta di anni fa perché ti fa sentire al sicuro, fai pure. Ma se quello che vuoi è un test positivo, forse è arrivato il momento di smettere di fare da sola e affidarti a un esperto.
Nel mio studio no distribuisco “diete fotocopia”. Scrivo a mano la rotta per ogni singola fase del tuo trattamento.
Se sei pronta a smettere di seguire la tua dieta del 2015 e iniziare finalmente ad ascoltare il tuo corpo,
Prenota una consulenza scrivendo a:
dott.aidabg@gmail.com lasciando il tuo nome e cognome e numero wapp. Appena mi sarà possibile ti contatterò per una telefonata conoscitiva, ho bisogno di sapere se posso aiutarti.

Gli ultimi studi scientifici parlano di come lo stesso approccio nutrizionale che utilizziamo per endometriosi sia utile...
13/03/2026

Gli ultimi studi scientifici parlano di come lo stesso approccio nutrizionale che utilizziamo per endometriosi sia utile anche per adenomiosi, e ha 3 obiettivi principali:
1- Ridurre le molecole infiammatorie responsabili del dolore.
2- Ridurre la produzione eccessiva di estrogeni e favorire lo smaltimento di questi.
3- Supportare la salure del microbiota uterino e intestinale.

Come lo facciamo?
Riducendo il carico glicemico perché una dieta ricca di farinacei e zuccheri aumenta la insulina in circolo e questa stimola una ulteriore produzione di estrogeni e peggiorano l’infiammazione.
Ottimizziamo il lavoro di fegato e intestinoche devono lavorare bene per eliminare gli estrogeni usati.
Con una riduzione ponderale se c’è sovrappeso/obesità o obesità centrale miglioriamo il profilo metabolico e infiammatorio
Valutiamo e correggiamo una anemia e/o una carenza di ferro, molto importante se ci sono mestruazioni emorragiche.
Valutiamo la vitamina D per il suo importante ruolo nella salute sia ormonale, immunologica che metabolica.
Personalizziamo integrazione e probiotici in presenza di gonfiore, alvo alterno o sintomi gastrointestinali.

Come si deduce si lavora in team medici e nutrizionisti.

Bibliografia.
Zhai J, Vannuccini S, Petraglia F. Adenomyosis: pathogenesis and pathophysiology.
Best Practice & Research Clinical Obstetrics and Gynaecology. 2023.DOI:
10.1016/j.bpobgyn.2023.102343.
Bourdon, Mathilde et al. Focal adenomyosis is associated with primary infertility. Fertility and Sterility, Volume 114, Issue 6, 1271 - 1277.
Bourdon M, Santulli P. Adenomyosis and chronic inflammation. Journal of Clinical Medicine. 2021.DOI: 10.3390/jcm10112495.Liu X, Shen M, Qi Q.Vitamin D deficiency and adenomyosis: a retrospective study.
Journal of Obstetrics and Gynaecology Research. 2024. DOI: 10.1111/jog.16036
Dott.ssa Aida Beatriz Gomez
Nutrizionista Esperta in Endometriosi e Fertilità🥑

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Cerchiamo di capire cosa sta succedendo dentro di noi.Immagina il tuo corpo come un giardino. L’endometriosi è un po’ co...
09/03/2026

Cerchiamo di capire cosa sta succedendo dentro di noi.
Immagina il tuo corpo come un giardino.
L’endometriosi è un po’ come alcune piante infestanti, quelle decidono di crescere fuori posto, sui muretti o tra i sentieri, nel vaso del vicino. Questo crea un bel po’ di confusione nel “giardino” e attiva dei meccanismi che ti fanno stare male.
Perché senti dolore? I 3 “Nemici” che dobbiamo conoscere per combattere secondo la scienza :
L’Infiammazione (Il “Fuoco”): Il tuo corpo vede questo tessuto fuori posto e cerca di difendersi, creando una sorta di “incendio” biochimico costante. È questo fuoco che causa il dolore cronico.
Lo Stress Ossidativo (La “Ruggine”): Durante il ciclo, il sangue può finire nell’interstizio addominale. Il ferro contenuto in essa, se non viene smaltito a dovere, “ossida” i tessuti, proprio come la ruggine su un metallo, danneggiando le cellule sane.
Gli Estrogeni (Il “Carburante”): L’endometriosi “mangia” estrogeni. Più ce ne sono in circolo, più le lesioni tendono a restare vive e a crescere.
La Nutrizione cosa fa? è una terapia per stare meglio.
Spegne l’Incendio, toglie legna dal fuoco.
Pulisce la ruggine, con “spazzini” specializzati : gli antiossidanti.
Gestisce il carburante aiutando il corpo a smaltire gli estrogeni in eccesso.
Sgonfia quella pancia gonfia che sembra una gravidanza. Spesso l’intestino è irritato.
Riempire i vuoti nutrizionali con integrazione personalizzata.
Ricorda che tu sei speciale, hai dei bisogni speciali e solo chi li conosce perche li ha studiato, le ha vissuti e le ha provati ti può aiutare.
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21/01/2026

Mi collego al discorso di ieri…
Se come donna ti senti identificata con il post di ieri.. parliamone.

Il ruolo maschile in fertilità è importante tanto come il femminile, siamo al circa 50 % ognuno.
Questo significa che le abitudini di tuo marito sono importante come le tue.

Perché?

perché la qualità dello sperma non solo influisce sulla fecondazione, ma anche sulla salute dell’embrione, la salute della gravidanza e la salute del nascituro.

Parliamo di quantità, forma, motilità e di integrità del DNA spermatico! Il test di frammentazione. Adesso riusciamo anche a misurare lo stress ossidativo dei pesciolini.

e si, come mangia, come dorme, cosa beve, se fuma, se vive sempre stressato influisce, e molto.

e’ importante che loro lo sappiano, che agiscano di conseguenza e che abbiano pazienza perchè I cambiamenti positivi di abitudini si vedono nello sperma dopo circa 72-90 giorni.

Segui questo consiglio:

Se stai pensando di avere un bambino hai bisogno di 3 visite fondamentali, fatte tutte insieme:
- Visita ginecologica.
- Visita andrologica con spermiogramma ed ecografia.
- Visita nutrizionale.

Non aspettare 1 anno di rapporti, sarà un anno perso.

👇 Clicca sul link in bio per prenotare la tua visita o scrivimi in DM ‘CONSULENZA’ per ricevere il link diretto.”

Analizzeremo insieme i vostri esami (anche quelli di lui!) per capire cosa sta davvero bloccando il vostro sogno.

Oggi voglio raccontarti la storia di Valentina.Mi scrive dicendomi che con il marito hanno fatto già diversi tentativi d...
20/01/2026

Oggi voglio raccontarti la storia di Valentina.
Mi scrive dicendomi che con il marito hanno fatto già diversi tentativi di PMA che non sono arrivati al transfer embrionale.
Che i medici non capiscono come “le sue ovocita” non si fecondano bene, che non hanno idea di quale sia il loro problema. Che la colpa è sua.

Chiedo informazioni sul suo marito: il ragazzo lavora in azienda chimica, fuma, prende vino ad ogni pasto e il fine settimana va oltre con gli aperitivi.

Il suo spermiogramma ha solo un 1% di forme normali, un ph di 8, solo il 2% sono mobili.
Questi sono un paio di dati, il resto ve lo risparmio.

Di certo nel colloquio sulla loro alimentazione viene fuori che lei è proba a essere precisa ( purtroppo con tanti miti), ma prende solo acido folico generico come integrazione, lui niente, hanno detto che non ha bisogno.

Io sconvolta.

Valentina non è un caso isolato.
Ricevo ogni giorno donne sfinite da percorsi PMA falliti perché nessuno ha avuto il coraggio di guardare l’altra metà della mela: la salute del partner.

Smetti di colpevolizzarti e di perdere tempo prezioso.

Un percorso di fertilità serio analizza la COPPIA, non solo la donna.

👇 Clicca sul link in bio per prenotare la tua visita o scrivimi in DM ‘CONSULENZA’ per ricevere il link diretto.”

Analizzeremo insieme i vostri esami (anche quelli di lui!) per capire cosa sta davvero bloccando il vostro sogno.

Oggi voglio raccontarti la storia di Valentina.Mi scrive dicendomi che con il marito hanno fatto già diversi tentativi d...
20/01/2026

Oggi voglio raccontarti la storia di Valentina.
Mi scrive dicendomi che con il marito hanno fatto già diversi tentativi di PMA che non sono arrivati al transfer embrionale.
Che i medici non capiscono come “le sue ovocita” non si fecondano bene, che non hanno idea di quale sia il loro problema. Che la colpa è sua.
Chiedo informazioni sul suo marito: il ragazzo lavora in azienda chimica, fuma, prende vino ad ogni pasto e il fine settimana va oltre con gli aperitivi.
Il suo spermiogramma ha solo un 1% di forme normali, un ph di 8, solo il 2% sono mobili. Questi sono un paio di dati, il reato ve lo risparmio.
Di certo nel colloquio sulla loro alimentazione viene fuori che lei è super precisa, ma prende solo acido folico generico come integrazione, lui niente, hanno detto che non ha bisogno.

Io sconvolta.

Valentina non è un caso isolato. Ricevo ogni giorno donne sfinite da percorsi PMA falliti perché nessuno ha avuto il coraggio di guardare l’altra metà della mela: la salute del partner.

Smetti di colpevolizzarti e di perdere tempo prezioso.
Un percorso di fertilità serio analizza la COPPIA, non solo la donna.

👇 Clicca sul link in bio per prenotare la tua visita o scrivimi in DM ‘CONSULENZA’ per ricevere il link diretto.”

Analizzeremo insieme i vostri esami (anche quelli di lui!) per capire cosa sta davvero bloccando il vostro sogno.

14/01/2026

No puoi migliorare la qualità dei tuoi ovuli se continui a fare questo.
Prendi nota:
Fare colazione solo con un caffè a stomaco vuoto e con il cortisolo in su punto più alto della giornata.
Mangiando pasta e ceci e pensando che hai già mangiato abbastanza proteine.
I tuoi ovociti sono fatti anche di proteine, e hanno bisogno che in tutti i tuoi pasti ci siano e di buona qualità.

Non migliorerai la qualità di tuoi ovociti se la sera fai tardi con il cellulare al letto guardando video di gattini divertenti.

Non migliorerai la qualità dei tuoi ovociti se non ti muovi abbastanza, l’esercizio migliora la circolazione e l’ossigenazione di tutti i tuoi tessuti incluse le ovaie.

Non migliorerai la qualità dei tuoi ovociti se per cena prendi solo una piadina o una minestra con pastina.

Non migliorerai la qualità dei tuoi ovociti se sei sempre stressata e stanca.

Non migliorerai la qualità dei tuoi ovuli se prendi 20 integratori solo perché si, perché la tua amica della palestra ti ha detto che sono buoni.

Non esistono le pillole magiche.

I tuoi ovuli Si miglioreranno quando prenderai l decisione di fare cambiamenti nella tua vita, che daranno al tuo corpo un ambiente salutare e fertile secondo la scienza.

Comenta la parola qualità ovocitaria e ti invio il link che ti servirà per iniziare a fare dei cambiamenti verso una vita che possa creare e accogliere vita.

11/11/2025

Una paziente oggi in visita mi ha detto una frase che mi ha colpito:
“Ormai mi sono così abituata che non ci faccio più caso”
Parlavamo di Endometriosi e del grado di dolore percepito in relazione al tipo di lezione che presenta.
Quando mi ha parlato della sua alimentazione era tutt’altro che anti infiammatoria. Nel momento della diagnosi non è stata indirizzata, è stata inviata a casa con un anticoncezionale.
Io mi sono ribellata a questo, ho studiato per riuscire ad avere un benessere.
L’alimentazione mi ha permesso di avere un ciclo senza dolori, di riprendermi delle anemie per i cicli abbondanti, mi ha ridato la forza per andare avanti.
Oggi si sa molto di più, conosciamo bene le basi biochimiche del problema, abbiamo il microbiota come grande strumento, usiamoli!
Impariamo a prenderci cura di noi stesse, il nostro corpo è quello in cui viviamo ogni giorno.
Ho fatto la mia Tesi di Master con il titolo “Endometriosi con patologia sistemica” come una forma strema di ribellione.
Adesso voglio aiutare te a stare bene.

A presto

Aida

09/11/2025

Oggi ho fatto il mio primo video con , una ricetta semplicissima che ci permette di avere un alimento vero senza additivi di nessun genere. Solo 2 ingredienti: mandorle e acqua.
Per me una vera sfida, nella cucina le mie abilità sono minime, questo è un mio punto di forza perché le mie alimentazioni lo riflettono, semplicità, originalità, gustosissime e molto nutritive.
Con 2 ingredienti, 1 minuto e mezzo a velocità 10 con Bimby TM7 e un collino abbiamo un alimento eccezionale.
È una buona opzione per chi vuole controllare il suo peso corporeo, poche calorie, tanta buona fibra, che aiuta a combattere la stipsi, il colesterolo alto e i trigliceridi. Ci dona calcio e fosforo per le nostre ossa. Ricca in vitamina E, magnesio, e vitamine del gruppo B come la Vitamina B6 che favorisce l’impianto embrionale e la B9, il famoso folato che integriamo tutti i giorni, fondamentale perché il nostro embrione abbia gli ingredienti per fare nuove cellule!

Sono entusiasta di questa nuova avventura, lo dovrei chiamare “corso di cucina per negati con le padelle”, per questo sto provando il Bimby.
Fammi sapere se questo video ti è stato utile!
Buon inizio di settimana.

La tua nutrizionista
dott.ssa Aida Beatriz Gomez

Indirizzo

Via Massimi 7
Rome
00136

Orario di apertura

Lunedì 14:30 - 19:00
Martedì 09:30 - 19:00
Giovedì 09:30 - 19:00
Venerdì 14:30 - 19:00

Telefono

+393405229403

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