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Studio yoga & riflessologia L'Albero d'oro

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Studio yoga & riflessologia L'Albero d'oro

Hatha Yoga secondo il metodo Viniyoga, un percorso dentro di se che parte dal corpo. Riflessologia p Mi piacciono le parole. Non siamo tutti uguali.

Mi piacciono le mani e i piedi (sono un'operatrice di Riflessologia Plantare). Mi piace lo Yoga che pratico da oltre 16 anni. Sono un'insegnante VINIYOGA con una formazione pluriennale di oltre 800 ore . Lo YOGA....per alcuni è un percorso di scoperta e di conoscenza, per altri è un ritrovarsi, per molti è il grande anti-stress, è coltivare l’energia e la bellezza, il rilassamento, la forza e la flessibilità, l’equilibrio e la postura, è coccolare la colonna vertebrale, ritrovare il piacere del respiro, migliorare il sonno, sviluppare la concentrazione, stare con se stessi stando in compagnia, è volersi bene. Si fa questo con strumenti preziosi, tecniche che sono state affinate da un lavoro secolare. Si dialoga con il corpo con asana e mudra, Si lavora sul respiro con il pranayama, Si incontra la mente con la meditazione,

“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, ma lo Yoga che deve essere accuratamente adattato alla persona”
Questa frase di T. Krsnamacharya, padre dello yoga moderno, ci dice che nell’insegnamento dello yoga bisogna avere cura dell’ unicità di ciascuno. Non siamo sempre uguali. La nostra costituzione fisica, l’età, il nostro stato di salute, il momento della vita che stiamo attraversando e tante altre piccole cose fanno di noi esseri unici, soprattutto per la pratica dello yoga. Il Viniyoga è un metodo che pone attenzione a che la pratica dello Hatha Yoga possa essere realizzata in modo progressivo e in funzione delle esigenze, delle capacità e delle aspirazioni dell’allievo. Perché ognuno di noi è un essere UNICO

Tiziana Benini

03/09/2025

🙏 🕉️Ogni pratica è unica, ogni corpo e mente ha il suo ritmo. Alcuni raggiungono facilmente determinate posture o stati meditativi, altri progrediscono più lentamente.

Ed è proprio così che ci insegna il Viniyoga: pazienza e coerenza valgono più della velocità..

Il vero insegnamento dello yoga non è essere i migliori, ma non rinunciare mai al cammino, con dolcezza e perseveranza. 🙏 🕉️

✨Non importa se uno studente di yoga progredisce lentamente, purché persista nel suo percorso interiore. ✨

✨Peu importe si un étudiant de yoga progresse lentement, aussi longtemps qu’il persévère sur son chemin intérieur. ✨

🙏🕉️Chaque pratique est unique, chaque corps et chaque esprit ont leur rythme. Certains atteignent facilement certaines postures ou états de méditation, d’autres avancent plus doucement.

Et c’est exactement comme cela que le Viniyoga nous enseigne : la patience et la constance valent plus que la rapidité.

Encourager l’étudiant à rester présent, à respirer avec confiance, à célébrer chaque petit progrès, c’est nourrir sa force intérieure et son équilibre.

Chaque souffle, chaque mouvement, chaque instant de conscience est un pas vers l’harmonie du corps et de l’esprit.

Le vrai enseignement du yoga n’est pas d’être le meilleur, mais de ne jamais abandonner le chemin, avec douceur et persévérance. 🙏🕉️

01/08/2025

Sulla gioia...

E c’è muditā, la gioia per la gioia dell’altro.
Assai piú rara. Se la compassione è un concetto
riconoscibile dalla nostra cultura, la gioia
per la gioia dell’altro ci è davvero estranea.
Chi è gioioso, chi sta bene, è molto delicato,
sa che è un equilibrio fragile e probabilmente
assai effimero e ha bisogno del nostro riconoscimento
e sostegno. Tradizionalmente, è
una pratica rivolta solo agli altri, ma anche in
questo caso, come gioire della contentezza di
un altro se non gioiamo della nostra? Accorgerci
delle possibilità di gioia nella nostra vita,
incamminarci alla ricerca della fonte della
nostra gioia, apre il cuore alla riconoscenza,
al grazie alla vita di per sé, alle sue delicatezze
e ai suoi spintoni.
[...]
Si racconta che alla morte di un Maestro
indiano, il mendicante che chiedeva l’elemosina
al suo cancello scoppiasse a piangere, pur
non avendolo mai sentito insegnare. E quando
uno dei discepoli del Maestro gli chiese come
mai lo amasse tanto, il mendicante rispose:
«È che lui era triste quando ero triste e contento
quando ero contento».

Chandra Candiani da 'Il silenzio è cosa viva.' Einaudi

18/06/2025

Sul Guru
".. il vero maestro spirituale è incrollabile e dimostra con la propria vita la verità che insegna."
Ramana Maharshi

Il significato del guru nella tradizione spirituale indiana e come la figura del maestro spirituale guida alla liberazione e alla crescita personale.

18/05/2025

Riflessioni sulla nascita....

14/05/2025

Yoga e velocita...

13/05/2025

Sta per iniziare il nuovo per-corso di yoga in gravidanza.
Otto lezioni il sabato mattina, dedicate alle future mamme.
La consapevolezza del corpo, quella del respiro, gli asana, i suoni più utili pensando alla gravidanza, al travaglio e al parto.
I rilassamenti e le esperienze per collegarsi (bonding) con il proprio piccol* che cresce nella pancia.
E poi lezioni individuali per chi ha esigenze diverse (orario, giorno, salute).
Per maggiori informazioni Tiziana 340 9363005, anche WHP

13/05/2025

27/01/2025

La pratica di yoga-asana e pranayama è un mezzo per avere questa consapevolezza e trovare strumenti per indirizzare consapevolmente la propria attenzione

26/01/2025

21/01/2025

09/01/2025

Un nuovo per-corso sta per iniziare...
Info a 340 946 3005

Indirizzo

Via Publio Valerio 26
Rome
00175

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