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Studio yoga & riflessologia L'Albero d'oro

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Studio yoga & riflessologia L'Albero d'oro

Hatha Yoga secondo il metodo Viniyoga, un percorso dentro di se che parte dal corpo. Riflessologia p Mi piacciono le parole. Non siamo tutti uguali.

Mi piacciono le mani e i piedi (sono un'operatrice di Riflessologia Plantare). Mi piace lo Yoga che pratico da oltre 16 anni. Sono un'insegnante VINIYOGA con una formazione pluriennale di oltre 800 ore . Lo YOGA....per alcuni è un percorso di scoperta e di conoscenza, per altri è un ritrovarsi, per molti è il grande anti-stress, è coltivare l’energia e la bellezza, il rilassamento, la forza e la flessibilità, l’equilibrio e la postura, è coccolare la colonna vertebrale, ritrovare il piacere del respiro, migliorare il sonno, sviluppare la concentrazione, stare con se stessi stando in compagnia, è volersi bene. Si fa questo con strumenti preziosi, tecniche che sono state affinate da un lavoro secolare. Si dialoga con il corpo con asana e mudra, Si lavora sul respiro con il pranayama, Si incontra la mente con la meditazione,

“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, ma lo Yoga che deve essere accuratamente adattato alla persona”
Questa frase di T. Krsnamacharya, padre dello yoga moderno, ci dice che nell’insegnamento dello yoga bisogna avere cura dell’ unicità di ciascuno. Non siamo sempre uguali. La nostra costituzione fisica, l’età, il nostro stato di salute, il momento della vita che stiamo attraversando e tante altre piccole cose fanno di noi esseri unici, soprattutto per la pratica dello yoga. Il Viniyoga è un metodo che pone attenzione a che la pratica dello Hatha Yoga possa essere realizzata in modo progressivo e in funzione delle esigenze, delle capacità e delle aspirazioni dell’allievo. Perché ognuno di noi è un essere UNICO

Tiziana Benini

15/01/2026

Oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Come mai alcune formule (mantra) terminano con la triplice invocazione "oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ"?

Si tratta, in estrema sintesi, di una tradizione riconducibile alle Upaniṣad, le quali iniziano e terminano con uno "śāntipāṭha" (letteralmente "lettura di pacificazione"), ossia delle formule/invocazioni propiziatrici essenzialmente finalizzate a estinguere/eradicare/pacificare ("śānti" appunto) il triplice dolore (duḥkhatraya): 1. adhyātmika (legato all’individualità > interiore), 2. adhidaivika (legato all’universo > fatale), 3. adhibhautika (legato agli elementi> esteriore). Ecco il motivo della triplice invocazione. Ma la funzione degli śāntipāṭha non termina qui: essi rappresentano il collegamento diretto fra l'Upaniṣad e la raccolta (Saṃhitā) alla quale il testo appartiene. Segue, a titolo di esempio, il noto śāntipāṭha riconducibile allo Yajurveda-bianco, inclusivo di traduzione personale, che potete trovare all'inizio di alcune importanti sub-sedute come la Bṛhadāraṇyaka Upaniṣad.

oṁ pūrṇamadaḥ pūrṇamidaṁ pūrṇāt pūrṇamudacyate pūrṇasya pūrṇamādāya pūrṇamevāvaśiṣyate oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Pieno/perfetto è quello; pieno/perfetto è questo; dal pieno sorge il pieno; avendo tolto il pieno dal pieno resta invero soltanto il pieno. oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ.

26/11/2025

Su ignoranza, avidya, e ancora sul ruolo del maestro, il guru.
E sul sapere.

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15/11/2025

Sui maestri, e sulla luce.

02/11/2025

Da ascoltare...

È andata in onda stamattina la prima di 4 puntate di Uomini e Profeti, la trasmissione di RAI Radio, condotte da Neva Papachristou.

La felicità visibile in questa vita: insegnamenti dal Canone pali.

Con Neva Papachristou. Letture di Maria Grazia Pompei. Regia di Elisabetta Parisi

Uomini e Profeti | E1 | I tre messaggeri | Rai Radio 3 | RaiPlay Sound https://share.google/GQamnfrE5lAZVc2dn

02/11/2025

Meditare, per "accogliersi" ...

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