24/04/2024
Di fronte a qualcosa che non ci piace o che ci fa paura può capitare di adottare la strategia dell’evitamento.
Un esempio che spiega bene questo tipo di meccanismo è la fobia degli aerei: ho la paura di volare ed evito tutte le situazioni che includono l'aereo come mezzo di trasporto.
Il motivo per cui usiamo l’evitamento è che quando ci sottraiamo a qualcosa che temiamo, traiamo una grandissima gratificazione dall'allontanamento perchè il livello di ansia si abbassa e ci sentiamo più tranquilli.
Tuttavia, ogni volta che lo facciamo, confermiamo a noi stessi che non siamo in grado di fronteggiare quell'ostacolo e ciò non fa che aumentare la nostra insicurezza, generando un circolo vizioso che ci farà mettere in pratica sempre più spesso la stessa strategia.
