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Human Nutrition Dott.ssa Milicia Ionella

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Human Nutrition Dott.ssa Milicia Ionella

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Human Nutrition Dott.ssa Milicia Ionella, Nutrizionista, Via LUIGI PERNA N 51 ROMA, Viale DEI PARIOLI N 81 ROMA, VIA RENATO SIMONI N 30 ROMA, Rome.

DR.SSA MILICIA IONELLA
BIOLOGA NUTRIZIONISTA SPECIALISTA IN PATOLOGIA CLINICA INSEGNANTE FITNESS-BODY BUILDING-TRAINING OLISTICO-PILATES-YOGA-DANZE ORIENTALI ED INDIANE PERSONAL TRAINER -COACH ON LINE

05/06/2025

🔎 Buone abitudini alimentari permettono di mantenere un ottimo stato di salute, sconfiggere o tenere a bada numerose patologie ;

🔝Il tuo corpo è la tua unica casa perché continui a trattarlo così male?

➡️ Purtroppo, il più delle volte, si utilizza il cibo per motivi totalmente errati ( Sfogare la rabbia, la delusione, la noia, incontrare parenti ed amici etc ) difficilmente per la vera motivazione ovvero NUTRIRE IL PROPRIO CORPO.

Da oggi puoi cambiare il tuo stile di vita iniziando ad amarti, trattando con amore e rispetto il tuo corpo.

❓️Se avrai bisogno di me sarò felice di aiutarti.

✅️ Potrai prenotare la tua prima visita nutrizionale presso uno dei miei studi siti in :

🟢 Roma

🟢 Catania

🟢 Paternò

🟩Anche On Line

📞 Info e Prenotazioni Tel 3394530743

Dott.ssa Milicia Ionella
Biologa Nutrizionista
Specialista in Patologia Clinica
Atleta - Insegnante di Body Building e Fitness - Pilates - Yoga - Training Olistico - Danze Orientali ed Indiane - Personal Trainer - Coach On Line.

26/05/2025

↘️Ci siamo!!

⏰️È esattamente questo il momento giusto per dare una svolta alla tua vita.

⛔️Smetti di rimandare!!

🔝Da oggi,fai dei piccoli passi...apporta piccoli cambiamenti...rinuncia a qualcosa di nocivo...inizia a volerti bene ed a prenderti cura di te.

⛔️Rinuncia ai cibi spazzatura

🔝Smetti di avvelenare il tuo corpo...inizia a scegliere ciò che nutre il tuo corpo e apporta benessere.

⛔️Blocca la fame emotiva

🔝Smetti di usare il cibo in maniera inappropriata, illudendoti di riuscire a colmare i tuoi vuoti emotivi.Impara a scegliere le giuste persone da tenere nella tua vita.E riempi la tua vita di ciò di cui hai bisogno.

⛔️ Non perseverare nell'errore scegliendo il "Fai da Te".

🔝Ogni cambiamento parte dall'interno. Ma senza le competenze giuste ed il supporto necessario nessun cambiamento è possibile. Rivolgiti ad un professionista del settore...ti aiuterà, ti supporterà ed indicherà la strada giusta da seguire, alleggerendoti il carico, impedendoti di sbagliare ancora, mostrandoti come prenderti cura di te e cambiare la tua vita.

🔎Se vorrai scegliere me, sarò felice di offrirti il mio aiuto.💗

⤵️Potrai prenotare la tua prima visita nutrizionale presso uno dei miei studi:

✅️Roma

✅️Catania

✅️Paternò

✅️Anche On Line

📞Info e Prenotazioni tel 3394530743

Dott.ssa Milicia Ionella
Biologa Nutrizionista
Specialista in Patologia Clinica
Atleta - Insegnante di Body Building e Fitness - Pilates - Training Olistico - Danze Orientali ed Indiane - Personal Trainer - Coach On Line

19/05/2025

Iniziamo al meglio la giornata.😊😋💪
La colazione è il pasto più importante.
Abbiate cura di voi,sempre! Il buongiorno, inizia sempre dal mattino!💖

Dott.ssa Milicia Ionella
Biologa Nutrizionista
Specialista in Patologia Clinica
Atleta - Insegnante di Body Building e Fitness - Pilates - Training Olistico - Danze Orientali ed Indiane - Personal Trainer - Coach On Line

10/04/2025

La mia cena di ieri sera😋😊: Frittata con spinaci

🔝Un piatto ricco di ...

✔️ Proteine e vitamine

✔️Fibre e potassio

✔️Sali minerali e ferro

✔️Omega 3 (Grassi alleati di cuore e arterie)
..che sazia senza appesantire!😊

🔎Chicca per gli sportivi 🔍🤭🤸‍♂️ :

🔝Essendo ricco di amminoacidi e nitrati...
aiuta ad aumentare la massa magra e la resistenza muscolare.😉💪🏋‍♂️

📞 Se avrai bisogno di una buona educazione alimentare o di una terapia nutrizionale o vorrai creare il fisico che hai sempre sognato potrai ..

Tel al 3394530743☎️
..troveremo la soluzione più adatta a te!😊💪

⌛️Non rimandare!!! Hai già perso troppo tempo rinunciando al fisico che hai sempre desiderato e trattato a pesci in faccia il tuo organismo!

RICORDA⤵️:

💗Il tuo corpo è la tua unica casa! Amati!!!💗

Dott.ssa Milicia Ionella
Biologa Nutrizionista
Specialista in Patologia Clinica
Atleta - Insegnante di Body Building e Fitness - Pilates - Training Olistico - Danze Orientali ed Indiane - Personal Trainer - Coach On Line

07/04/2025

Questa mattina dopo l'allenamento...facciamo il pieno di vitamine e proteine.😋💪🤸‍♀️🏋‍♂️

Dopo l'allenamento il corpo deve riparare I muscoli e lo fa con l'aiuto delle proteine.
🔝Il post allenamento è il momento perfetto per l'assorbimento delle proteine.

🏋‍♀️Dopo il workout è buona abitudine assumere una quantità opportuna di proteine...per facilitare la sintesi proteica e favorire la costruzione della massa muscolare.

🔎SUGGERIMENTO IMPORTANTE🔍

🔝Le proteine,per coloro che come me si allenano in maniera assidua e costante, sono importanti ma lo è altrettanto non esagerare!

⛔️Assumerne in quantità eccessive è l'errore più comune che fanno tutti coloro che si dedicano al Fitness...riempiendo la loro tavola di cibi ad alto contenuto proteico con la falsa speranza di costruire prima e meglio la loro massa magra.NIENTE DI PIÙ SBAGLIATO!

Inoltre ricordate,il corpo non è costituito solo da muscoli...vi sono anche degli organi,in particolare fegato e reni che vengono danneggiati, spesso irreversibilmente, proprio da questo tipo di errore.

🤸‍♂️🍝Alleniamoci e nutriamoci correttamente migliorando o mantenendo il nostro stato di salute al meglio!!💗

Dott.ssa Milicia Ionella
Biologa Nutrizionista
Specialista in Patologia Clinica
Atleta - Insegnante di Body Building e Fitness - Pilates - Training Olistico - Danze Orientali ed Indiane - Personal Trainer - Coach On Line

03/04/2025

Nutrirsi bene non significa rinunciare al gusto o peggio digiunare! Bensì nutrirsi al meglio scegliendo con cura gli alimenti e prepararli in maniera salutare ma che possano risultare al contempo appetibili sia alla vista che al palato😊😋🥰 Tralasciamo l'ipocrisia: l'occhio vuole sempre la sua parte!!E mi trova pienamente d'accordo!!😂🤭

29/01/2025

Nutriamoci di bellezza e non di solo cibo!
Quanto amo stare a contatto con la natura ed i suoi meravigliosi colori.Amo nutrirmi di meraviglia...sempre!💗

Indirizzo

Via LUIGI PERNA N 51 ROMA, Viale DEI PARIOLI N 81 ROMA, VIA RENATO SIMONI N 30 ROMA
Rome
00142/00197

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
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Venerdì	09:00 - 19:30
Sabato	09:00 - 19:30

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