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Lunedì 13:00 - 18:00 Martedì 12:00 - 18:00 Giovedì 12:00 - 18:00

Dott.ssa Ilaria Di Meo - Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
Rome
Dott.ssa Ilaria Di Meo - Biologo Nutrizionista

Una pagina per curiosare, documentarsi o semplicemente saperne di più sul mangiar sano e vivere meg Dimagrire significa intraprendere un percorso insieme.

Elaboro piani alimentari personalizzati che si adattino realmente allo stile di vita dell'individuo. Che siate in sovrappeso, obesi, troppo magri, con patologie accertate, con allergie o intolleranze, in gravidanza o in allattamento; sono qui per offrirvi tutto il sostegno e l'impegno necessari. E io sono qui per voi! Per approfondire le tematiche sull'alimentazione, per sapere chi sono e come la penso, per prendere spunto per una ricettina gustosa ma bilanciata, seguitemi sul mio sito web!

19/03/2026

Con tutto l'amore possibile, tanti auguri a tutti voi papà 💙❤️

01/03/2026

Biscotti "brutti ma fit"😬 in friggitrice ad aria😍
Mi sono imbattuta per caso in questa ricettina e vi confermo il suo potenziale 😋

Idea per dolcetto domenicale bilanciato?
Eccola qui! Biscottini morbidosi e profumati, zero sbatti!

🔸️70 g fiocchi di avena (usate fiocchi di avena senza glutine in caso di celiachia) 🥣
🔸️1 banana matura🍌
🔸️15 g di b***o di arachidi🥜 100% (o qualsiasi crema di frutta secca al 100%, ossia con 1 solo ingrediente)
🔸️Pizzico di sale

Procedimento
➡️ In un recipiente, schiacciare per bene la banana, analgamarvi poi il b***o di arachidi, il pizzico di sale e in ultmo i fiocchi di avena. Mettere un foglio di carta forno sul cestello della friggitrice ad aria. Con l'aiuto di 2 cucchiai creare delle "palline" che rappresentaranno i biscottini.
Cuocere a 160° per 10 minuti. Poi capovolgere i biscotti e cuocere ancora 7 minuti sempre a 160°.
Lasciare raffreddare et voilà... il gioco è fatto😍😋

I più golosi possono aggiungere altro b***o di arachidi come topping😌🤫

Buona domenica 😘

06/01/2026

Signore/i, nessuna scusa! Ci rivediamo domani a studio 😘💪🏻
Buona fine delle feste💖

01/01/2026

Chi è d'accordo con questo piano???😂😂
Un brindisi cioccolatoso al nuovo anno!🍫🍾🥂
Che sia più vicino possibile ai nostri sogni💖😘

24/12/2025

A tutti voi, un augurio speciale per feste colme d'amore🎄🎅🏻💖
Un abbraccio grande, ci vediamo il 7 Gennaio a studio😘

02/11/2025

Nessuno muore finché vive nel cuore di chi resta ❤️
Un pensiero d'amore a tutti i nostri cari perduti🤍

02/10/2025

Con tutto il cuore, auguri nonni! ♥️🥰

15/08/2025

A tutti voi, buon Ferragosto 🕶🍉🍸🍹🥥🍍

12/08/2025

Ci vediamo regolarmente a studio dal 1 Settembre 😘
Buon relax ovunque voi siate!🍉💖🌞🕶

21/05/2025

Fettamisù😋
Nulla che non conosciate/abbiate visto già, ma è comunque un'idea carina per una colazione bilanciata e golosa.😘

▪️4 fette biscottate senza zucchero
▪️1 vasetto (125 g) di yogurt bianco non dolce (nel mio caso senza lattosio causa intolleranza)
▪️2 cucchiaini colmi di cocco rapè
▪️2 gocce di dolcificante liquido
▪️caffè
▪️spolverata di cacao amaro

➡️ Mescolare yogurt, cocco e dolcificante. Bagnare le fette con caffè fatto freddare. Alternare le fette con la crema di yogurt appena preparata. In ultimo spolverare cacao amaro. Far riposare in frigo almeno 10 minuti (si può anche preparare la sera prima).

Ripeto nulla di nuovo, ma sicuramente gioioso😍

Buon inizio di giornata!

11/05/2025

Il nostro ruolo richiede pazienza infinita e energie inesauribili, ma siamo certe che ci spinge sempre un amore incondizionato💙🩷
Auguri a tutte noi, mamme❣️🌺

01/05/2025

Buon relax miei cari, oggi si fa tuuuutto con calma😎🌼🌻🌲🌳🌞😘

Indirizzo

Viale Guglielmo Marconi, 155/Viale Appio Claudio 240
Rome

Orario di apertura

Lunedì	13:00 - 18:00
Martedì	12:00 - 18:00
Giovedì	12:00 - 18:00

Sito Web

http://www.ilariadimeonutrizionista.it/

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